Ginger диета за отслабване - диета джинджифил - рецепта, противопоказания

Ginger диета за отслабване: същността, достойнство, основни правила, диета, противопоказания. Рецепта за чай от джинджифил и кисело мляко коктейл с джинджифил за отслабване.

Ginger диета не се появи толкова отдавна, но вече успя да открие своите фенове. Същността му се състои в ежедневната употреба на джинджифил напитка, която успокоява апетита и напълно установява обменните процеси в организма. Той също така ще трябва да преразгледа вашата диета - да се замени нездравословна храна полезни продукти.

Диета джинджифил е предназначена за 1-2 месеца. Тя не дава мигновени резултати, но в същото време не предвижда никакви строги диетични ограничения. Човек губи тегло безопасно и правилно, губи допълнително тегло постоянно и постепенно.

Ginger диета за отслабване

Стойност джинджифил за отслабване - не само в способността да се очисти организма от натрупаните токсини, ускорява метаболизма и насърчаване на по-добро храносмилане, но и в неговия положителен ефект върху кожата. Както вече бе споменато, вие ще отслабнете не е много бърз, губи средно по 2 кг на седмица, но кожата ви ще бъде твърд, не увисване, тя е покрита с стрии.

Друг положителен аспект на диета джинджифил - джинджифил благоприятен ефект върху психиката: то помага да се справят с раздразнителност, която много често се придружава от дори най-безобидните диетични ограничения.

Няма постоянно меню, което трябва да се следват, не джинджифил в диетата. Можете да мислите за това себе си, като се ръководи от неговия вкус. Но все пак трябва да се придържат към определени правила на доставките. В крайна сметка, ако просто консумират джинджифил корен, без да се променя нищо в диетата си, няма осезаеми резултати тя ще донесе.

На първо място, е необходимо да се откаже от пушени меса, консервирани храни, бял хляб, алкохол, мастни, пържени, прекалено солена и пикантна храна, за да се намали консумацията на сладкиши. Сладкиши и бонбони могат да бъдат заменени с мед, сушени плодове, плодове. На второ място, на калории дневно диета не трябва да надхвърля 1500 ккал. На трето място, тази храна е желателно да се съчетаят с редовни физически упражнения или поне с минимално физическо натоварване - сутрешна гимнастика, вечерна разходка или бягане.

По време на диетата трябва да се предпочитат здравословната храна: каша от цели зърна, ниско съдържание на мазнини извара, пилешко и риба, морски дарове, зеленчуци, салати, яйца, млечни продукти, хляб от пшенично брашно. Основното нещо, че храната е разнообразна и балансирана. Зеленчуци могат да се пекат, задушено или задушени. Опитайте се да ядете колкото се може повече пресни продукти - билки, зеленчуци, плодове. Джинджър може да се добавя към почти всяко ястие - с нея те придобиват нови вкусове, или да яде, докато яде парче от корен с размера на череша, ароматизирана с лимонов сок и сол - това ще засили ефекта от диетата. И вие искате да включите в диетата си джинджифил напитка.

Джинджър напитка за отслабване

Парче джинджифил орех размер (около 20 д), за да смаже ренде или нарязани на тънки плочи и се изсипва 1,5 л кипяща вода. Когато инфузията с чай, той е длъжен да се филтрира. По-добре е да се готви на джинджифил напитка в термос, че е възможно за през нощта, така че това е един добър подарък. Ние не трябва да се направи силно концентриран чай, да се придържат към пропорциите, посочени в рецептата. Джинджър може да бъде произведена със зелен чай, дива роза, листа боровинки, мента и маточина, добавете към него на мед, лимон и подправки. Много ефективна за отслабване напитка джинджифил и чесън; Стандартна рецепта: 1,5 литра вода трябва парче джинджифил размера на орех и 2-3 скилидки чесън.

2. Как да използвате

Пийте чай от джинджифил трябва да бъде между основните хранения: сутрин на гладно да се пие една чаша чиста вода за половин час - изпият 1-2 чаши джинджифил и след това, когато това ще отнеме около половин час за закуска. След 2-3 часа, след като ядат, можете да пият вода, а след 25-30 минути - чай ​​отново (да се пие колкото можете), и едва след това обяд. По същия начин, правят и през нощта. Преди да си легнете чай от джинджифил, най-добре е да не се пие, той е много ободряващо. Както обикновено, не забравяйте да пиете вода през целия ден - ако искате да отслабнете, без да го не можеш да направиш.

Диета джинджифил и кисело мляко

Всеки знае, че кисело мляко насърчава загуба на тегло. И за да се засили качеството на своите ценни книжа, разходите само увеличават напитки ароматни подправки - джинджифил, червения пипер и канела.

Рецепта кефир напитка с джинджифил отслабване

Необходимост: 250 мл кисело мляко (съдържание на мазнини 1%), 1 чаена лъжичка настърган джинджифил, канела щипка червен люти чушлета щипка. Кефир или разбърква или бита в смесител с подправки. Всеки един от посочените по-горе съставки, насърчава загуба на тегло, и ако ги смесва с кисело мляко и пиене, диета ефективност още по-засилено. подправки пропорции могат да се различават: ако, например, кефир ще изглежда прекалено горещо, трябва да добавите малко пипер или джинджифил.

Ginger коктейл идеален за гладуване дни, през които може да се редуват с ниско съдържание на мазнини млечни продукти. Можете да пиете кисело мляко с джинджифил преди обяд, той помага да се яде по-малко по време на обяд хранене, коктейл, или да замени един от храна, препоръчително вечерята, тъй като тази напитка е по-добре да се работи през нощта, както и закуска и обяд трябва да бъде по-голямо удоволствие. Кисело мляко с подправки и е подходящ за закуска - като здравословна алтернатива на шоколади и бисквити.

Диета джинджифил забранено по време на бременност и в периода на кърмене, ако сте свръхчувствителни джинджифил, сърдечни заболявания, камъни в жлъчката, гастрит, язва на стомаха, колит, язва 12 дуоденална язва, алергии и възпалителни заболявания.

Благодарение на положителните ефекти от джинджифил върху здравето, диета на базата на това чудно корен тя позволява да се превърне не само по-тънък, но и по-здрави. Ако се съди по мнения, много жени начин да се отървете от излишните килограми се наслаждават. Ако решите да опитате диета джинджифил, търпение и късмет на вас!