Frost засяга здравето 10 факти за мен медицина

Frost въздействие върху здравето: 10 факти

1. Frost може да ви се втвърди

Хората, които са свикнали на ниски температури. Топлината, генерирана по-активно. Интензивен кръвообращението помага да се избегне измръзване. Frost профилактика на простудни заболявания и стимулира производството на имунитет. В закалени хора не идват вазодилатация на лигавицата на носа и гърлото, не увеличава локалната температура. Това означава, че не са налице условия за размножаването на вредните микроорганизми. Закалено - това не е просто излее ледена вода в двора със сериозна настинка или направете контрастен душ. Тя може да се замени и допълни кънки или ски, разходки из града.

2. Тялото изразходва енергия за отопление

За нормална телесна държи тялото на вътрешната температура 36-38 градуса. Броят на рецептори реагират на студ повече от топлина. В студа те незабавно предава сигнали към мозъка. регулиране на телесната температура започва. При ниски температури на околната среда тяло започва да генерира топлина. Всичко това помага да се горят калории. Например, изследванията показват, че три-часов престой в студа може да "изгори" до 250 ккал. Frost върху здравето на жените ще бъдат засегнати по този начин по-малко, тъй като на по-слабият пол подкожната мастна тъкан, която се занимава с процеса на топлообмен, има 20-25%, докато при мъжете едва 15%.

3. Мазна кожа в студа се нормализира

Студеният въздух има положителен ефект върху притежателите на мазна кожа. При ниски температури, мазна кожа връща към нормалното. Още по-лошо за тези, които имат суха кожа. През зимата тя става много чувствителна.

4. Коледа помага за контролиране на болката

При температура от 5 градуса под прозореца изчезва чувствителността на нервните окончания, следователно престава да действа в сигнал болка мозъка. Понякога, когато силно главоболие достатъчно, за да ходят в студа - и 30 минути по-късно ще се почувствате по-лек. Ако имате малко тяло, но много болезнено нарязани, че е възможно да прикачите парче лед - болката е, че да се разсее.

5. Коледа премахва психически стрес

Вие сериозно уморен по време на работа и трябва бързо да донесе на тялото във форма? През зимата можете да излязат на лоджия, или да вземе кратка разходка из парка, и си пое дълбоко дъх. Въпреки това, ако прозорецът е по-хладна от 7 градуса под нулата, опитайте се да вдишвам бяха незабързани, в противен случай можете да се разболеете.

6. Повишава имунитета

Frost и здраве (да се чете: на имунната система) са взаимно свързани. Рецепти здравословен начин на живот корени във факта, че по време на физическа активност в студа при хората са активирани клетки убийци, белите кръвни клетки, които се борят с инфекциите, които ни заплашват. Това увеличава производството на интерферон, а имунитет, стимулиращо растежа. Има изследвания, които показват положителен ефект на ниските температури върху имунната система. Например, хората, родени през зимата, се разболяват по-рядко от порядъка на другите, а продължителността на живота им средно с 1 година по-дълго от тези, родени през лятото.

7. замръзване се бори със стреса

Мнозина вярват, че зимата - това е най-подходящото време за депресия и стрес. Но това е вярно само за хора, които предпочитат да прекарват цялото си време в офис или апартамент, напълно изоставяне зимата разходки. За останалата част от хората, които водят здравословен начин на живот, измръзване - отлично средство за стрес. Отивате навън, да ходи по напудрени снежни писти, ще ви даде тялото си положителната инерция. Просто дори пред покритите със сняг дървета и вече сгради може да предизвика радостта на децата, както и с помощта на студен въздух се увеличава производството на хормона щастието на серотонин, който предотвратява появата на стрес. Учените са доказали, че е достатъчно да се направи всеки ден един час разходка в студа, за много намаляване на тревожността и да се увеличи устойчивостта на стрес, защото при ниски температури укрепва вегетативната нервна система на човека.

8. Claus може да предизвика обостряне на хронични заболявания

По време на тежките студове обикновено се появяват обостряне на хронични проблеми. Може ли си припомните колит, бронхит, тонзилит, синузит и други заболявания, които сте някога не са възстановени. Ето защо, през зимата е важно да се обръща повече внимание на превенцията на заболяванията, следи отблизо тяхното здраве.

9. Frost могат да причинят алергии

Frost могат да имат върху човешкото здраве не е само положителен ефект. По този начин, при ниска температура, възможно алергична реакция към студ. Най-често те се появяват, когато температурата в Целзий падне под -10. Първите симптоми на това заболяване е обрив по цялото тяло, подуване и сърбеж по кожата. Ако се окажете студени алергични симптоми, то е необходимо да се обърне спешно на лекар. Специалистът ще ви предпише точното лекарство.

10. Проблеми с сърце и кръвно налягане в студа

Резкият спад на температурата може да бъде причина съдов спазъм. Въз основа на това, рискът от стенокардия и инфарктите в студено време се увеличава няколко пъти. За да се предотвратят подобни ефекти, не се опитват да скочи рязко на улицата от топла стая. Изчакайте няколко минути на входа, за да се адаптира организма. Хората, страдащи от хипертония, през зимата могат да се чувстват по-зле. Поискайте съвет от Вашия лекар - той може да даде знак за увеличаване на дозата на лекарството получили.

В заключение можем да кажем, че положителният ефект на студа върху човешкото тяло, е необходимо да не се Supercool. Приятни и здрави зими вас!