Фосфор в телата ни, благополучие!

Заедно с калций, фосфор е един от най-разпространените елементи в човешкото тяло. са необходими Тези два елемента за силни и здрави зъби и кости. Повече от 85% от фосфор е намерена в костите и зъбите, но също така се намира във всички клетки и тъкани на тялото.

Фосфорът спомага за филтриране на селекции в бъбреците и играе значителна роля в съхранението и използването на енергия от организма.

Фосфорът помага за намаляване на болки в мускулите след тренировка, и упражнения. Фосфорът е необходимо за растеж и възстановяване на тъкани от всички клетки, но също и за производството на генетични градивни елементи - ДНК и РНК.

Фосфор помага за поддържане на баланс и прием на витамини и минерали, включително витамин D, йод, магнезий и цинк.

Повечето хора получават фосфор от храната. Като мляко, зърнени храни, храни, богати на протеини. Някои състояния, такива като диабет, глад, алкохолизъм могат да причинят намаляване на фосфор в организма.

Подобна ситуация може да бъде причинена от условия, които пречат на усвояването на хранителни вещества, като например болестта цьолиакия и болестта на Крон.

Намаляването на количеството на фосфор в организма може също така да бъде причинено от някои лекарства като антиациди и диуретици.

Фосфорните симптоми на недостиг: загуба на апетит, безпокойство, болки в костите, крехки кости, намалена подвижност на ставите, хронична умора, дихателни прекъсвания, раздразнителност, умора, както и резки промени в теглото.

Децата могат да изпитат по-бавен растеж, лошо развитие на костите и зъбите.

Някои изследвания показват връзката между висок прием фосфор и риска от сърдечно-съдови заболявания.

Проблемът за увеличаване на съдържанието на фосфор в организма може да бъде причинено от движението на фосфат от кръвта в клетките. Това може да се случи, ако на следните условия:

-разрушаване на червените кръвни клетки (хемолиза)

-киселинност повишена телесна (остра ацидоза)

-унищожаване на мускулни клетки (рабдомиолиза)

Понякога, увеличението на съдържанието на фосфор могат да бъдат причинени от прекомерен прием на витамин D, което увеличава абсорбируемост на фосфора от тънките черва.

Когато висока консумация на фосфор в организма, веднага се увеличава необходимостта от повишено потребление на калций. За да се поддържа необходимата костна плътност и предотвратяване на остеопороза, е необходимо да се поддържа определено баланс между калций и фосфор.

Използването на фосфор в медицината

Фосфат (фосфор) се използват в медицината, в следните случаи:

-Хиперкалцемия (високо кръвно калций)

-Камъни в бъбреците, съдържащи калций

Тези държави изискват лекарски контрол.

Фосфатите се използват и в лаксативи клизми. Повечето хора получават от хранителни фосфати.

Тези, които се занимават с вдигане на тежести добавки се използват с фосфати преди състезание или изморителни упражнения за намаляване на мускулната болка и умора. Въпреки че не е известно колко помага или повишава издръжливостта.

Добри източници на фосфор са богати на протеини храни като месо, птици, риба, яйца, ядки, бобови растения. Други източници на фосфор може да бъде пълнозърнест, твърди сортове картофи, сушени плодове, чесън, и безалкохолни напитки.

Елементен фосфор е бяло или жълто восъчно вещество възпламени при контакт с въздуха. Той е силно токсичен и се използва в медицината само като хомеопатично лекарство. Елементарен фосфор могат да се използват само под наблюдението на квалифициран лекар.

От друга страна, неорганични фосфати, които са хранителни добавки, не са токсични при нормални нива на дозиране.

-двуосновен калиев фосфат

-едноосновен калиев фосфат

- двуосновен натриев фосфат

- едноосновен натриев фосфат

-триосновен натриев фосфат

фосфор получаване Норми

Препоръчителни стандарти, получаващи фосфор диета (ПДП), са показани по-долу. Повечето хора не трябва да се вземат добавки с фосфор!

-Бебета 0-6 месеца. 100 mg дневно

-Бебета 7-12 месеца. 275 мг

-деца 1-3 години: 460 мг

-деца 4-8 години: 500 мг

-деца 9-18 години: 1250 мг

-възрастни над 19 години: 700 мг

-Бременни и кърмещи майки под 18 години: 1250 мг

- бременни и кърмачки на 19 години и по-възрастни: 700 мг

С оглед на възможността за странични ефекти и взаимодействие с други лекарства, хранителни добавки трябва да се вземат след консултации с експерти.

Твърде високо съдържание на фосфор в организма може да бъде токсичен. Фосфор може да предизвика диария и калцификация (втвърдяване) на органите и меките тъкани. То може да взаимодейства с способността на организма да се използва желязо, калций, магнезий и цинк.

Тези, които се занимават с вдигане на тежести, културизъм и всички, които се вземат хранителни добавки не трябва да го правим постоянно, а само след консултация със специалист!

Диетолозите препоръчват да се поддържа хранителният баланс на калций и фосфор. Типичен Западна диета, обаче, съдържа 2-4 пъти повече фосфор, отколкото калций.

Месото и рибата съдържа 10-20 пъти повече фосфор, отколкото калций. Газирани напитки съдържат една бутилка най-малко 500 мг фосфор. Ако тялото е повече фосфор, отколкото калций, той започва да използва калция от костите.

Това може да доведе до остеопороза (крехки кости) и проблеми с венците и зъбите. Балансът на калций и фосфор в храната може да намали риска от остеопороза.

Взаимодействие с други лекарства

В случай на получаване на средствата, изброени по-долу, не трябва да се приема фосфор-съдържащи добавки, без да се консултирате с лекар!

-Антиациди - Антиацидите, съдържащи алуминий, калций или магнезий (като Mylanta, Amfogel, Maalox и Riopan Alternagel)

Тези лекарства могат да се свързват фосфора в стомашно-чревния тракт и да се предотврати абсорбция. Продължителната употреба на тези антиациди може да доведе до намаляване на размера на фосфор (хипофосфатемия).

-Антиконвулсанти - Някои антиконвулсанти (включително фенобарбитал и карбамазепин или Tegretol) могат да намалят нивата на фосфор и увеличаване на нивата на алкалната фосфатаза, ензим, който терминал фосфат от тялото.

-Секвестранти на жлъчни киселини --Jacques elchnye секвестранти киселина, лекарства, понижаващи холестерола. Те могат да се намали абсорбцията на фосфат от храната или добавки. Хранителни добавки, съдържащи фосфати трябва да приемат най-малко 1 час преди или 4 часа след приложението на тези лекарства.

секвестранти на жлъчни киселини

-Лизиноприл (Лизиноприл) (Zestril, PRINIVIL) (Zestril, PRINIVIL)

-Рамиприл (рамиприл) (ALTACE)

Други лекарства, които понижават нивата на фосфор

-Циклоспорин (използван за потискане на имунната система)

-Сърдечна гликозид (дигоксин или LANOXIN) (дигоксин или LANOXIN)

-Хепарини (хепарин) (лекарства, разреждане на кръвта)

-Нестероидните противовъзпалителни лекарства (като ибупрофен или Advil)

Фосфор и заболявания на стомашно-чревния тракт

Може да се предположи, че не само ускорява растежа на тумора и активни метаболитни процеси в него да повлияят концентрацията на фосфор.

Очевидно, натрупване фосфор в човешки тъкани може да бъде фактор в риск от рак.

В статията се използват следните материали:

Теза MA Vlasenko за степента на кандидат за биологични науки (Vsebolgarsky Център за спешна и радиационна медицина. A.M.Nikiforova българското Министерство на извънредните ситуации