Фосфор в частта от тялото, както и липсата на излишния фосфор в продукти

Важен параметър, който формира нашето здраве като цяло - е диета и хранителните навици на. Какви храни са добри за силно сърце и чисти съдове, и каква роля във функционирането на сърдечно-съдовата система играе плодове.

Осъществяване впечатляваща част от цялата маса на земната кора, фосфор, просто не могат да играят един от най-важните роли в човешкото тяло. Това е важно за много процеси, в резултат на което тя се превръща почти незаменим и с право може да се нарече жизненоважно вещество.

Подобно на много от нейните химически колеги, фосфор е първата получена по време на опитите да се получат философският камък, и работи по нея 1669 HennigBrant алхимик. Беше му изследвания и документи, които показват на целия процес, ние сме първите доказателства за съществуването на веществото. След свръх заобикаляща светят в тъмното кристал сън, учените са сериозно ангажирани в изучаване на фосфор и е установено, че неговите съединения са сред най-важните в човешкото тяло и обхващат почти всички жизнени процеси. Повече информация за свойствата на това вещество е било известно само на XIX век и е установено, че в чист вид, за да се срещнат практически невъзможно, тъй като тя има висока химическа активност. На свой ред, е с висока степен на окисление съдържа фосфор в огромно количество природни съединения като един от основните компоненти. Към днешна дата, два основни вида фосфор разпределени: горими мек бял прах, който също е токсичен, незапалим и червено.

Ежедневно норма на фосфор

Значение на фосфор в организма

Благодарение на неговите функции, фосфор могат да бъдат поставени в ранг на вещества, които дават възможност да живеят, а не само да функционира физически, и да се мисли и да се запази хладнокръвие в трудни ситуации и с впечатляващ физическо натоварване. Това вещество участва в много химични реакции, което позволява да се разпредели други полезни компоненти в цялото тяло, както и за поддържане на функционалността и жизнеспособността на всяка клетка, е това защитен от външни агресии. В допълнение, една от основните функции на фосфор в организма остава функцията на транспортиращи хранителни вещества и енергия, което означава, че поддържането на човешкия възможността за производство на всяко движение или упражнява определен процес мисъл.

Фосфорът играе важна роля във формирането на нервната система. неговата устойчивост на външни дразнители и гъвкавост позволява на човек да остане спокоен и в най-съмнителни ситуации, но по-важното е, този факт помага да се запази и да се запази здравето на почти всички органи и системи, като тънки нишки от невронни мрежи проникват цялото човешко тяло. С една дума, силни нерви - устойчиво здраве и висок имунитет! Трудно е да се надцени влиянието на фосфор върху мозъчната дейност на човека. Както се казва, лекари и химици, без това вещество не е възможно да бъде не по мисловен процес, какво да каже за твърдия интелектуалния труд, ако тялото белязана от липсата му. Всичко останало, без фосфор е невъзможно да се възстанови мозъчни клетки и развитието на основните човешки способности като памет и реакция на това, което се случва наоколо.

Възстановяване на мускулната тъкан след тежки физически натоварвания и премахване на вредни вещества също е включена в функционалното предназначение на фосфор. Без него би било действия, като бягане, ходене, плуване и още много други, както мускулите би просто не са били в състояние да намалява.

Този материал е много важно да се поддържа оптимален състав на телесни течности, включително кръв, както и за клетъчно делене и трансфер на генетичния код, чрез тях, тъй като той е част е отговорна за нуклеиновите киселини. Също така, фосфор е съществена част от ензими, без които не химическа реакция в организма, не би било възможно.

Изобилие. Недостатък. фосфор Възстановява

фосфор изобилие заплашва тежки заболявания на храносмилателната система, както и сърцето и мозъка. Възможна неконтролирани изблици нерв свръхвъзбудимост и последваща редукция с мозъчната дейност като цяло. Може би образуването на камъни в бъбреците и проблеми с черния дроб. Когато тежко отравяне, има сериозни нарушения в работата на стомаха и червата и бъбреците. Калцият е активен унищожаване, при което костите и зъбите стават крехки, колкото е възможно. Особено податливи на свръхпредлагане на фосфор хора, които злоупотребяват с протеинови продукти и газирани напитки на.

Липса на вещество с лице към лицето, в по-малка степен, тъй като необходимото количество от него може лесно да се компенсира за използването на определени продукти, обаче, метаболитни нарушения и неправилно хранене, като проблем все още е възможно. След това може да се повиши нивото на слабост, намалена активност в мозъка, като по този начин се влошава паметта, зрението и слуха. В въпрос ще бъде възможност да се упражнява и ролята на човешкия фактор. Ще бъде атакуван, и сърдечно-съдовата и храносмилателната системи.

За да избегнете това, имайте достатъчно от храната и, ако е необходимо, да предприемат мултивитамини, включително фосфор. Продукти, които най-добре могат да допринесат за попълването на фосфор, са бобови растения (боб, соя, грах), месо, мляко и млечни продукти (особено сирене), яйца. и мазна риба, за предпочитане към морето.