Флуоро, който съдържа излишък флуор ефект върху организма

Най-важното нещо в живота е да бъде здрав. За да се поддържа във форма, трябва да водят здравословен начин на живот и правилното хранене. Само за състоянието на получаване в телата ни от важно микро и макро, можете да очаквате страхотно чувство и добро настроение.

Флуорът се случи да се разпределят само в края на 19 век. В същото време, учените са доказали, че е основна съставка е минерално обмен който изпълнява много важни функции в човешкото тяло.

При човек с тегло 70 кг има около 2,6 г F. Дневната нужда от него се дължи на няколко фактора: разходите за тегло, възраст, енергия.

Оптималната дневно изискването за организма:

• за бременни жени - 1,5-2 мг.
• Възрастни - 1.5 мг.
• деца - 1 мг.
• спортисти и хора, които изпитват силна физическо натоварване - 2 мг.

Излишък на флуорид в зъбите

И излишък на този минерал в организма се счита за знак за предупреждение, тъй като липсата на такъв. Излишък на флуорид забави метаболизъм и растеж настъпва скелет деформация влошава зъбния емайл. Човекът се чувства слаб, изглежда непоколебима мога да понасям рефлекс. В още по-голям излишък концентрация на минерална в се наблюдава учестено дишане, ниско налягане, поява на припадъци, влошаване на бъбречната функция на тялото.

Ефектът от флуор върху човешкото тяло

F извършва в тялото ни много важни процеси.
Той гарантира здравето на костите, което ги прави силен и твърд; насърчава адекватни кости на устройството; здравето и растежа на косата, зъбите и ноктите плочи.

В комбинация с P и Ca не се развива кариес проникващо в микро пукнатини по зъбния емайл и привеждането им в съответствие; участва в узряването на кръвта, укрепва имунната система, помага за предотвратяване на остеопороза и фрактури в случай на актове за ускоряване на заздравяването на костите.

В този минерал, той се абсорбира по-бързо от желязо на тялото настъпва изхвърляне на токсични вещества и метални изотопи тежки. Пастите за зъби с включването на F не позволява развитието на вредни микроорганизми, защита на зъбите от гниене; ги предпазва от образуването на зъбен камък и плаки.

Така че, основната роля на флуор е да образуват костите и зъбния емайл. Някой ще изглежда, че комплексът от неговите "функции" не е особено богат, но без костите и зъбите, никой не може да живее.

Продукти, съдържащи флуор

Флуорът е включена в зелен, черен, бял чай, скумрия, риба тон, пикша, лешници. В зърнени храни - ориз, елда, овес, трици, брашно груби сортове, месни продукти, мляко, яйца, моркови, дроб, картофи, вино, той също има, в малки количества. В някои видове растения има флуор в такива храни като зелени зеленчуци, грейпфрут, ябълки.

Въпреки факта, че въпросът, който съдържа флуор, че е лесно да се отговори, както сме правили и по-горе, за да се получи един елемент от храната, че е достатъчно трудно.

Например, ежедневно изискване за възрастни, за да се получи F трябва да се яде 3.5 кг царевичен хляб, или 700 грама сьомга, или 300 г орехи или пиете в общо 20 литра мляко.

Но на питейна вода минерална възприема добре - до 70%, така че те обогатяват водата - ако има се усеща липсата му.
От всичко това е възможно да се направи заключение, че даден елемент като F е достатъчно трудно, ако говорим за прехода на бюджетния си дефицит в излишък в тялото, границата е трудно да се разбере. F доза е изключително прост върха, а след това той се обръща към нашето тяло в нещо и природни бедствия - в отровата.

Рецептата на този италиански ястие, тъй като естеството на жителите на Средиземноморието - колкото се може повече вкусове, които всяко семейство има своя тайна подготовка. Тук са 7 от оригиналните паста рецепти, които могат да изненадат близките си хора.
18

Какво разделя тънък хора от тези, които искат да намалят теглото си? Първият не седи на диета, но и изглеждат страхотно. Трябва да се учим от тях.
20

Овесена каша - един от първите ястия, които се опитват да се бебе след майчиното мляко. Но тъй като тя расте, тя остава важен продукт за бебето. Какво е толкова полезни овесена каша, зърнени храни и това, което трябва да бъде избран?
7

Елена, също придоби 18 кг. Когато тя е бременна с първото отбеляза, 14 кг за цялата бременност, но спадна 34. Изглежда, че е направил нищо. Тя дойде под формата. Може гърдата подава бебе до 1.2. И след като практика у дома. На диети не седна. Чувствам се добре, за да се помогне на ден на гладно кефир.

Имаме неспокоен дете, и ако човекът не е, тогава определено ще са полудели. Така че да се грижи за техните съпрузи и, разбира се, нека почива, въпреки че те казват, че не е уморен)))

Ние вместо Осипов - MFC. Елате и се подават документи, но всички те самите имат напред.