Физиотерапия, упражнения, упражнения с остеоартрит на коляното

Физиотерапия коляното остеоартрит е ефективен начин за лечение на това заболяване е много неприятно. ЛФК е в основата на всяка една схема на лечение на заболяването, независимо от етапа на развитие се установи. В тази връзка, при лекари съм натрупан богат практически опит и разработени техники за осигуряване на необходимата ефективност.

Важно условие за правилно проектирани програма на лечението - физиотерапия с остеоартрит на коляното трябва да се индивидуализира, съставени с оглед на характеристиките на пациента на човешкото тяло. Точната диагноза на стадия на заболяването и като се вземат предвид всички фактори - залог, че физиотерапия ще бъде истинско лечение за пациента.

Същността на заболяването

Остеоартрит на коляното. или гонартроза е дегенеративно заболяване, което причинява разрушаване на хрущяла, съвместно деформация и функция на коляното. Първоначалната лезията възникващите хрущялна тъкан на молекулярно ниво, последвано от промяна в структурата на веществото, което води до мъгла хрущял изтъняване и отслояване и напукване в различни посоки.

Клиничната картина на заболяването се разграничат три основни етапа. В първия етап има малки аномалии на хиалинни хрущял, ставата запазва формата си. В кухина акумулира течност прониква в зоната на подколенен ямка с възможност за посещение Бейкър кисти. синдром на болката се проявява в ходене и продължително стоене (особено забележимо при спускане по стълбите), но се извършва в състояние на покой.

Вторият етап се характеризира със значително изтъняване на хрущяла, докато пълното изчезване на уплътнението. Развитие на пределната пролиферация на костите и намаляване на разликата. Всички движения са придружени от болка и да отслабят тя се нуждае от дълга почивка.

Основни характеристики на третия етап - изчезването на хрущял при значителна част очевидно костна склероза, остеофити появата на множество, тежка стесняване на ставно пространство. синдром на болката, изразена повишена интензивност и не преминават в латентно състояние. Има известно ограничаване на подвижността на ставите, загуба на мускулна маса в областта на бедрото и пищяла кости започва деформация. Той отбелязва промяната на походката и крайник форма.

Причини gonartroza

Етиологията на заболяването са следните основни причини: генетично предразположение, засадени на ниво ген; стара травма на коляното; човек с наднормено тегло, което води до повишено натоварване на колянната става; прекомерен физически упражнения; метаболитни разстройства в резултат на някои болести, водещи до вътреставно отлагане на кристали (например, пикочна киселина); на фактор, свързан с естествени дегенеративни процеси.

лечение на болестта

Има в момента не е лек гонартроза напълно да успее, но да се спре унищожаването на тъкани и да предостави пълен инвалид може да има интегриран подход за лечение. Modern режим на лечение включва следните области: специален носенето на скоба на коляното за облекчаване на товар междинни части; назначаването на нестероидни противовъзпалителни средства; диета, насочена към намаляване на теглото; физиотерапия, която включва специален комплекс от упражнения; получаване мускулни релаксанти; физиотерапия; прилагане на хиалуронова киселина за заместване на синовиалната течност; хондропротектори използват; предписване на лекарства за нормализиране на кръвообращението и подобряване на кръв реология; PRP-метод, основан на прилагането на препарата за възстановяване на хрущялната тъкан; хирургично лечение, ако е необходимо (артроскопия и артропластика). Най-важният елемент на лечение са физически упражнения с остеоартрит на коляното, включително специални упражнения за възрастни хора с остеоартрит.

Основните принципи на гимнастика

Упражнение терапия при остеоартрит е упражнение, за да подпомогне развитието на засегнатата става, подобряване на двигателните функции, укрепване на мускулите и подобряване на цвета им. Зареждането трябва да се извършва на индивидуална програма, предназначена за дълъг период от планираното лечение. Програмата трябва да се вземе предвид състоянието на човека, както и фазата стъпка на заболяването; Винаги обърнете внимание на противопоказания. В ремисия с остеоартрит на коляното упражнения се изпълняват по-често, по-дълго и с по-високо натоварване, и обостряне на степента на заболяване е сведена до минимум.

По принцип се приема следните основни принципи: упражнение не трябва да предизвиква болка; упражнение първоначално назначен от минимум степента и продължителността с повишена честота - упражнения започват с прости движения с постепенното усложнение; Обучение с остеоартрит трябва да бъде редовно (без дълги прекъсвания).

Общи правила

Всички схеми на терапевтични упражнения включват основните правила, които не позволяват на претоварвания, и за да се гарантира максимална ефективност, но основното правило - да не се вреди:

1. Всички движения се изпълняват плавно на забавен каданс, а тяхната амплитуда увеличава постепенно.
2. Упражненията се провеждат всеки ден.
3. Общата продължителност на физическото възпитание през деня не трябва да надвишава 35-45 минути, разделени на 3-4 периоди от 10-15 минути.
4. Почивка след всяка сесия трябва да бъде най-малко 4 часа.
5. Брой повторения на упражнения в началния период (12-14 дни) е не повече от 4-5 пъти с последващо увеличаване до 6-10 пъти, ако е необходимо.
6. За да започнете уроците трябва да се отпуснете мускулите на краката, за да се подобри притока на кръв.
7. След всяка сесия осигурява почивка - в легнало положение с крака разширени спокойна, малко освен в посока; крака завой в коленете или седнали почивка не се препоръчва.
8. Добро фиксиране на терапевтични упражнения - лесно самостоятелно масаж на ставата и цялата крайник за 6-8 минути.

лечебна гимнастика упражнения

В гимнастика в гонартроза включена като една много проста и по-сложни упражнения, в зависимост от тежестта на ставата.

Те са привлечени от друга начална позиция (SP): в легнало положение, седнало или изправено положение; където в легнало положение на леглото може да бъде SP отстрани, гърба или стомаха.

Упражнение в легнало положение. Най-разпространени са физически упражнения терапия. извършва в легнало положение:

1. IP: ръце до тялото; инспираторен вдигнати ръце и прибрани леко назад, докато огъване на краката, за да се спра, докато издишате - връщане към НК.
2. Инспираторен ръце извади с коляно в стомаха на един крак, докато издишате - връщане към НК; След това се извършва същото упражнение с другия крак.
3. Крака сгънати в коленете с повдигане на таза.
4. IP: краката свити в коленете. На първо място, един крак повдигане и спускане, а след това същото се прави с другия крак.
5. Водещ прав крак встрани и връщане; След това същото и с другия крак.
6. IP: ръце до тялото; Инспираторно двете си ръце и крака, повдигнати, докато издишате - връщане към НК.
7. Повторете с другия крак.
8. Упражнение "Велосипеди" за 12-15 секунди.
9. Упражнение "ножици", повдигнати крака в продължение на 10-12 секунди.

В легнало положение на страната на упражненията се изпълняват първо в ляво, а след това в дясно:

1. Долна огънат крак в коляното, а на върха се издига до височина от 25-30 см в държавата напред.
2. Редуването на крак флексия в колянната става.
3. Алтернативни отвличания краката напред-назад.

В легнали, се препоръчва да се направи следните упражнения:

1. IP: ръце под брадичката; променлив крака повдигат в състоянието напред.
2. Инспираторно покачване на главата и торса върха без прекъсване фута от повърхността, докато издишате - върнете към SP.
3. Променлив флексия крак в коляното с възхода на долния крайник.
4. Симулиране на движения на плувеца на обхождане по време на плуване.

Упражнения по седнало положение (седнали на стол). Може да предостави такава упражнение (FE - изправен гръб, ръцете почивка на стола):

1. "Излиза с краката си": бързите променлив свиващи и разгъващи краката на коляното.
2. Алтернативен изправяне на крака на прав ъгъл с заключване във вдигнато положение за 2-3 секунди.
3. Първи от стола си с ръце, възход и бързо завръщане обратно.
4. Вдигане двата крака под прав ъгъл и развъждането им далеч.

Упражненията се провеждат в изправено положение с облегалката на стола или маса подкрепа на. Най-често, след движение:

1. Ръце, които обхващат стола си; краката последователно прибрани максимално към страната.
2. PI: стои настрани, за да един стол, ръцете му на гърба; заместник прав крак люлки напред-назад.

Упражнения по Хатха Йога система. В гонартроза препоръчва някои упражнения в сложните упражнения на Хатха Йога:

1. PI: състояние, краката рамото ширината на раменете, ръцете надолу; наклон на трупа с ръце пръстите на краката dostavaniem с леко понижаване на тялото; равномерно дишане.
2. IP: седнал в скута му, тялото изправено, ръцете му са пропуснати; което трябва да седи кротко на петите си и да остане в това състояние на 1,5-2 минути.
3. IP: седнала на пода, краката направо; бавен наклон без огъване на краката си, да упражнява продължителност - 1,5-2 минути.

Физическите упражнения трябва да се комбинира с разходки на чист въздух, плуване, процедури баня, солариум, както и в съчетание с физиотерапия и терапевтичен масаж. Останете здрави!