Fitball за списък бебета от упражнения, как да си изберете, съвети

С раждането на дома на детето е изпълнен със странни и непонятни неща, които са предназначени да осигурят детето комфортен и здравословен живот. Тези адаптации включват и Fitball - това е една голяма гумена топка, която е много удобна за извършване на упражнения с бебето. Но за да не се навреди на детето, то е необходимо да се извърши упражнения на Fitball за кърмачета правилно.

Каква е ползата за детето от Fitball упражнения?

Преди това, от бившия Съветски съюз е смятало, че grudnichok трябва да лежи плътно увита - привидно толкова дръжка и бебешки крачета са rovnenkie. Но днес, лекарите препоръчват да даде на детето си свободата и не я увийте твърде плътно. Също така се смята задължителни гимнастика, тъй като първите години от живота и дневната светлина масажа. Всичко това е необходимо за пълното и правилното развитие на вътрешните органи, мускулите и кръвоносната система на детето. Упражняване на Fitball за кърмачета са един от най-ценно и забавлението.

Каква е ползата от тях;

Закоравявайте коремните мускули, гърба и краката с дръжките;
Muscle хипертонични минава много бързо, след като тези упражнения;
Той стимулира системата на кръвообращението на бебето, развитието и функционирането на всички вътрешни органи;
Предотвратява колики болест;
Подобрява храносмилането;
Генерира правилна стойка;
Разработва метаболизъм;
Увеличава издръжливостта на детето;
Разработва на вестибуларния механизъм дете;
Популяризира координация на детето;
Той укрепва имунната система;
Подходящи за изработване всяка мускулна група.

Fitball е голяма топка от твърда гума. Благодарение на своя дизайн, той не експлодират при никакви обстоятелства и е безопасно средство за практикуване с новородено.

Причините за вземане на решение, за да се откажете от тези упражнения са само три:

Не е забавено пъпната рана;
Хлапето се разболя;
Не съществува желание да се ангажират с майката или бебето.

Във всички останали случаи Fitball идеални за гимнастика с детето и ползите, които тя носи, не може да се сравни с всяка черупка или инструмент.

Как да се справят с по Fitball?

На първо място, трябва да се консултирате с педиатър, който наблюдава детето (защото класове може да се стартира само когато бебето да изпълняват две или три седмици).

След неговата проверка и разрешение е веднага готова за обитаване. Има някои насоки, които трябва да се спазват:

Първите два или три месеца на обучение (докато детето е 3 месеца) е необходимо да се да прати топката в памперса за предотвратяване на каучука дразни деликатната кожа на бебето.
Включете се в само един час след хранене.
времето за обучение трябва да се увеличава постепенно: като се започне от 5-10 минути, а след това всяка дейност може да се увеличи с 2-3 минути.
Бебе по-добре да се съблече напълно, преди да отиде в, можете да го оставите само една пелена.
По време на уроците, използвайте класическа инструментална музика - тя ще създаде приятна атмосфера и да се отпуснете на бебето си.
Важно е да се говори с детето си по време на упражнението, така че се чувства присъствието на майка ми и вниманието си.
За да се определи бебе върху топката на стойност краката на страната на родителя, но преди топката да легна пъстри играчки или книги, така че вниманието на бебето ще бъде заето и гимнастика ще се проведе бързо и забавно.
Ако някой упражнение се прави трудно, мускулни "се възползват от" трябва да повторите това упражнение няколко пъти, опитвайки се да работят мускулите.
Ако бебето е уморен или ексцентричен преждевременно да прекрати трудовия по-добре. Тя трябва не само да се развие тялото на детето, но и донесе радост на себе си и на майка ми.

Това са основните препоръки, които трябва да се придържат към. Основното правило на работа в fibole - внимавайте да не дръпнете бебето драстично през дръжката или стеблото.

Най-доброто време за гимнастика - сутрин от 7 до 11 ч.

Какво е специалните топка упражнения - Fitball

Тя е в този момент гимнастика ще има най-благоприятен ефект върху тялото на детето, което е най-активни по време на тези часове и е в добро настроение. Но ако на сутринта тя не може да се направи, можете да направите гимнастика на топката по всяко време.

Ако майката се съмнява способностите си и се страхува да нарани дете може да бъде в първите няколко сесии да покани инструктор, който ще покаже и разкаже всички необходими упражнения и техники за изпълнение.

Основни упражнения на Fitball за кърмачета

Провеждане на забавно време на Fitball може просто да седна върху него с детето си, и се люлее. Много майки да се хранят бебето си върху топката, но най-добрият начин за изпълнение на основни упражнения, които ще се развиват физически дете. Те са, всъщност, не е много, но всеки има положителен ефект за конкретен мускулна група.

Люлеенето на корема

Трябва да се внимава да се сложи детето в корема на топка надолу. Не забравяйте да се пелена, ако бебето е по-малко от 2 месеца. След това на гърба на grudnichka трябва да сложи едната си ръка, а на другия крак, и задържане на бебето по такъв начин, започват леко го разклатете напред-назад, а след това в дясно и в ляво и около кръга. Това упражнение помага да се избегнат болезнени колики и коремните мускули ще се отпуснат на детето. Той също така допринася за правилното развитие на вестибуларния апарат.

Люлеенето на гърба

Второто упражнение за изпълнението на техниката е същата като първата, но детето трябва да се включи отново. Топката трябва да се разклаща във всички посоки, но е необходимо да се държи бебето за главата и гръдния кош, като се уверите, че тя не се плъзга топката и хвърля назад главата си силно. Това упражнение укрепва гръбнака на детето и то е предотвратяването на изместване или усукване. Предизвиква също работят вашите коремни мускули.

"Пролет"

Това упражнение е, че топката на детето вода. Бебето трябва да се постави отново на гърба крак и го заключете по следния начин: показалеца и средния пръст хваща единия крак и големи лъкове втори, така че глезените на бебето, здраво закрепени родител ръка. Втора ръка трябва да бъде поставен върху гърба на детето и пролетта заедно с него.

За това упражнение, е необходимо да се премине на детето на другата повърхност (маса, диван). Вземете топката и донесе краката на бебето, така че той започва да му инстинкт да отблъсне. По този начин, упражняват мускулите на краката и гръбначния стълб на детето.

"Скокове"

За това упражнение ще трябва да се вземат майка на пода и здраво затягане на топката, така че тя да е стабилна и не се уплътнява. След това вземете бебето под мишниците и го сложи върху топката, задържа. Хлапето ще скочи и ходи на топка крака, което ще се отрази положително на целия скелет на детето и от настроението му.

"Вземете"

Смисълът на упражнението е, че детето трябва да получи играчката, която се намира точно пред топката. За да направите това, сложи бебето си върху корема му върху топката и държеше на краката, за да наклоните заедно с топката напред.

Изтеглянето на преса

За да работят на коремните мускули трябва да се примири детето на гърба и върху топката, държи на раменете, отглеждане на детето и да се установят отново на топката, така че долната част на тялото не се отделя от повърхността на Fitball.

Това е голямо упражнение на Fitball за кърмачета да им помогне да работят на всички мускули, повишаване на тонуса и имунитета.

Как да изберем Fitball?

Много майки се страхуват да навреди на бебето като упражнение, но ако правилно изпълнение и спазване на правилата за безопасност, както и закупуване на качеството на топка, нищо страшно няма да се случи.

Купете Fitball може да бъде във всеки магазин, която е специализирана в продукти за деца и спортно оборудване.

Най-добре е да закупите универсален топка за деца и възрастни, което е с диаметър около 75 cm. За да се упражнява с деца трябва да придобие топката с функция перфектно гладка повърхност antirazryvnoy. Това може да докладва на съответния топка марка: BS или BRQ.

Предпочитание се отдава на фирми, специализирани в такива продукти. Обща характеристика на топката са:

без мирис;
униформа;
здраво;
Без шевове;
Трябва да издържат до 150 кг телесно тегло;
Топката може да бъде запоен зърното;

Изборът на топката в зависимост от характеристиките на родителите са гарантирани за да придобие качеството на продукта за вашето бебе.