Феноменът на стреса в положителна психотерапия, позитивна психотерапия център

"Спадът носи камъка!" (Поговорка)

Притчата: "Смисълът на горчив пъпеш"
Един благородник е бил много верен слуга. Един ден Господ даде на слугата си пъпеш, който, след като разрезът изглеждаше много узрели и вкусни. Слуга изяде парче, после още една, и още, и така нататък, докато голям апетит не е ял почти всички пъпеша, в края на краищата, денят също беше много горещо. Благородник е бил изненадан, че слугата беше ял почти всички пъпеша и му предложил захапка. После взе останалата част от пъпеш, той се опита и установих, че динята е изключително горчив и негодни за консумация. "Тя е много горчиво! Не можете да намерите? "- попита благородна слуга. "Да, господарю мой, - отговорил слугата - тя беше горчив вкус и мирис, но аз не съм намерил в ръцете си един сладък живот, че горчив пъпеш не е като че ли да се спомене!"

Способността да се помисли за последиците от акта, дори и ако цената за това е отказът на спонтанност, често се оказва много полезен. Какви са последствията, заедно с усещания вече могат да имат за мен употребата на алкохол? Какво последствия може да има избора ми на никоя политическа или религиозна концепция? Какви са последствията, че трябва да се разглеждат, ако в допълнение към жена ми, имам приятелка все още? И по време на работа, че трябва да останат наясно с последиците от акта и решението да не се получи след това в ситуация на постоянно напрежение и изненади.

Сега би трябвало да избира между самолет, влак и автомобил. В какво състояние колата ми? Какви са пътните условия и за дълги пътувания с кола в страната, в която аз ще съм? Има ли безоловен бензин? Що се отнася до движението на влаковете, съгласувано с графика на другите видове транспорт? Самолет коя авиокомпания летите? дали машината е да остане на летището? Какви са разходите за такси в сравнение с цената на паркинг на летището? Колко време ще ми отнеме, като се има предвид всичко възможно забавянето? Трябва да се вземе решение и да резервирате самолетни билети. Въпреки това, аз трябва да резервирате стая хотел, където проведе доклада си и да разберете дали ще бъде изпълнено по жп гара / летище, или ще трябва да се грижи за повечето превозни средства.

Тогава ще трябва да реши проблема за гардероба. Какъв е климатът в страната по това време, когато аз ще съм там? Колко дрехи трябва да нося? Ще мога ли да да даде дрехи за пране / почистване в хотела? Колко пари са ми нужни, за да вземете със себе си това, което може да се плащат пари в страната, мога да променя пари тук все още? Дали валиден паспорт ми? Препоръчителна или със сигурност имате нужда от ваксиниране? Дали все още има време? Дали моят здравно осигуряване в тази страна? Какво медицинска помощ там, къде отивам, в случай на болестта ми?
В допълнение към дрехи, лични вещи, като очила, книги, тоалетни принадлежности, камера - възможно е да се снимам в тази страна? - лекарства, трябва да се опаковат и всички приложения, материали за моето представяне, както и пътища за разпространение, хартиени записи, писане материали. Трябва ли да се приятелски сувенири?

Дори когато всички тези въпроси ще бъде отговорено, подготовка за пътуването все още не може да се смята за завършена. Ще бъде необходимо да се изясни кой ще се грижи за къщата, за цветовете в нея, по пощата; Аз също трябва да докладват заминаването ми за своите служители и членове на семейството. Каква ще бъде натоварването по време на работа преди заминаването ми? Няма ли начина, по който аз съм мъртъв уморен, аз да избягаш при доклада в последната секунда? Сега как мога да предостави всички?

И накрая, трябва да напуснете дома си своевременно, така че да не се застъпват, което са възникнали с превозни средства по пътя към летището. Тогава ние трябва да реши дали ще взема багажа си с вас, или ще трябва да го премине. Но той е бил седнал на самолет може да бъде разглеждана като приключи готвенето.

б) На място
По това време, надявам се успешно нашия полет аз се опитвам да се настройват към втората част на пътуването. Какво ме чака при пристигането си, и как да се справи с всичко?
Първото впечатление имам време за контрол на паспорт и обичаи. Колко дълго ще продължи и какво лечение на служители с пътници? Моите чанти са внимателно проверени. Само след като се покаже покана за семинар, мога лесно да вземете своите служители хартия зловиди: информация, книга и ръкопис доклад.

След това стигна до шофьора на таксито, който пуши. Не мога да понасям миризмата на тютюнев дим по време на шофиране, както аз кажа на шофьора на таксито, че пушенето му ме притеснява? Как да се измъкнем от тази ситуация? Още преди да стигнем до хотела, ми предложиха да се обменят пари на черния пазар? Как мога да се откаже, без да обиждаме предлагане? Хотелът ми отнеме много приятелски. На първата си вечеря в ресторанта ми сервира супата в края на хранене. Този пропуск сервитьор, той забрави за супата? Тогава аз трябва да мисля за утре. По кое време е за закуска тук? Как да стигна до мястото, където той ще докладва на мен? Както тялото ми реагира на разликата във времето и климата? Както ми хареса менюто? Какво ще стане, ако го направя да се разболее? Има ли лекар в случай на авария? Как може да бъде в такъв случай да се върна в Германия? Какво ще стане с представянето си? По кое време е насрочено доклада си? Как мога по-добре да седнете и да се отпуснете? Какво отдих дейности имам? Как оценявате подготовката ми за пътуването? Така че, ако аз съм уморен, че вече нямам желание да научите нещо за страната и народа, или дори да отговори на поканата? Има ли общо хоби програма за всички участници на това събитие? Как да се държим по такъв мулти-етническа група? Достатъчно ли е да се завърши беше да се подготвят за пътуване до дома, имам правилното разбиране на историята и културата на страната? Какви специални правила за поведение, приети в тази държава? Какво трябва да се помни, ако съм поканен да посети семейството? Трябва ли да се свали обувките си, когато влезе в къщата? Приемам поканата на необходимост или от учтивост? Как да реагирате, когато съм поканен да се премести в по-скъп хотел, а след това ще трябва да си да плащат всички сметки? Докато вървеше аз си мислех, че аз ще разкажа за това пътуване моето семейство. Мога ли, пазаруване, неща, за да се докоснат ръцете? Дали това е възможно, може би дори желателно сделка? Каква музика слушате в тази страна, както и дали то може да се чуе в магазините и на други места? Какви са религиозните традиции в тази страна? Реших да се молим тук, и как тя може да ме засяга?

Най-накрая, че е време да се подготвят за окончателния доклад. Доклад за да се направи на английски, за мен това е не-роден език. Езикът говорят другите участници? Има ли възможност за симултанен превод, или всеки ще се опитаме да разберем колкото се възможно Моето говорене? Да възникнат проблеми в комуникацията на това основание?

Стоя в лекционна зала, а трябва да се съсредоточи колкото е възможно повече, прочетете доклада си, като се опитва да осъществи контакт с публиката, както и като се уверите, че подготвената филма лежах на проектор стена в правилния ред. Накрая, докладът предвижда дискусия, и аз трябва да бързо да персонализирате въпросите и отговорите. Как най-добре да отговори на въпросите на чужд език? Как трябва да реагира на критиката? Как да се отговори на атаките нелюбезни или ако в залата, въпреки забраната, някои пуши? Каква е общата реакция на участниците? Как са разбрали това, което исках да предам на тях? Как трябва да реагира, ако някои от участниците след изказването си, те искат да споделят с мен личните си проблеми или да поиска съвет? Като участници отговарят на различни стилове в дрехите на един друг (например, костюми) и въпроси в дебата?
Въпреки най-внимателна подготовка, винаги има един отворен въпрос, както и един трябва да бъдат подготвени за неочакваното:
- Не знаех, че предварително колко ще участниците.
- Аз не знам какви въпроси ще помоля.
- Какво ще стане, ако в последния момент преди заминаването ми не ще се дължи, ако нещо се случи по пътя и не мога да дойда навреме доклада?
Вечерта участниците взеха превъзходно банкет. Съобщението беше много жив, един от участниците говори за политическа и религиозна ситуация в страната и исках да знам мнението на другите за него. Например, аз бях помолен какво мисля за проблема за политическо убежище в Германия, и какво може да се направи, за да се справи с този проблем. Разглеждане и други международни проблеми, предразсъдъци в тези области се отопляват повече участници. Като член на тази асамблея, искам или не искам да трябва да се изправят пред същите проблеми и предизвикателства. Как да се справим с тях? Трябва ли да мисля за него, след като и се опитват да нататъшното разговор събуди разбирателство между различните позиции, или трябва да забравяме за тези впечатления от вечерта?

в) Отново у дома
Четири дни по-късно, аз и съпругата ми, пълна с впечатления, въпреки че малко по-уморени от интензивния ритъм, се върна у дома. Какво се случи през това време с останалата част от семейството? Joyful среща по повод на безопасно завръщане.
Какво стои зад това време на работа? Информирах накратко, това е достатъчно само едно телефонно обаждане, а останалата част може да чака до утре.
В допълнение, трябва да се уверите, да се събират и сортиране на всички сметки на пътуването. Ще мога ли да си наложи финансови резултати на пътуването, или ще трябва да прибегне до външна помощ? Кой тогава ще бъде в състояние да точно и изчерпателно да го направи за мен?
Това беше свръхсекретна, аз ще пиша от организаторите на семинара. Има ли някакви възражения или неточности, ако трябва да пренапишете резултатът? Той отново трябва да се промени до края на пари, както и в обозримо бъдеще пътуванията към тази страна вече не е в очите.
След това, в спокойна атмосфера, аз се опитах да обобщим резултатите от пътуването си.

Какво прави този доклад? Как се чувствах по време и след пътуването? Как да реагира на стресови ситуации? Защо направих е трудно да заспите? Беше ли само следствие от разликата във времето? Както е обичайно в моя дом, ако аз отида да спя в същия час, в зависимост от това, дали това е моето чувство на следващия ден? Колко ми се наложи да спя изобщо? Защо не ми пукаше, със сърцето и ръката боли? Дали това се дължи само на теглото на куфара и дългия полет? Какво друго е ме притеснява в физическото ми състояние, с някои органи е причината? Какво тяло I отразява гнева си? Както се е случило преди, когато бях болен, как да се реагира на това е моето семейство? Сега е жена ми да реагира? Как реагира, когато жена ми е болна? Какво е влиянието на заболяването върху чувството ми за живота и отношението ми към бъдещето? Аз никога няма да отида отново в тази страна, защото бях веднъж стомашно-чревна инфекция? Каква е моята психосоматично състояние в момента? Честният отговор на тези въпроси ще ми помогне да обработват своите преживявания и го включи в историята на живота ми?
Каква е вашата представа за доклада Аз самият се е случило? Дали той даде нещо на публиката? С удоволствие го направих, и дали съм доволен изобщо с работата си, професията си? Кои области на моята работа много често придружени от затруднения за мен? важно за мен в моята работа е да успее? Какви са моите интереси? Как и кой ме насърчи по-рано за успех? Ами аз се чувствам, ако понякога бездействат? На всички от този опит, аз съм живот, както аз трябва да организационна и време, за да се подготви за такова пътуване и как се реагира на този вид товар. Или трябва да дори да се подобри работата си, или ще се стигне до заключение, че не може да се справи с всичко и от тях има за разпределение на натоварването. Кой вместо мен можеше да прочете доклада? Може би за мен това би било по-добре по различен начин за дистрибуция на техните способности и енергия, отхвърли офертата, като е отказала.

Оценка на придобитите пътуване опит е важна част от това събитие. Каква е реакцията на членовете на семейството, които се качиха с мен и да останат у дома? Това беше задоволителни възможности развлечение в страната, или дори невъзможно да напускат хотела? Не бяха ли останалите членове на семейството у дома претоварени поради заминаването ми? Къде мога да намеря по-точна информация за страната, в която посети, за да се изяснят всички останали отворени въпроси? Аз общителен, най-накрая? Като че ли може да спести установени контакти? Ако мога да организира по подходящ начин изпращането на обещаните информационни материали Интересувате ли? Как се чувствам голямо множество хора? Какви хора да го намеря трудно да се направи контакт? Трудно ли е да ме да се откажат от навиците си? Защо ми е да реагира, когато в резултат на спор между пилотите обратния полет се забави много? Защо се чувствам толкова наранена, че сервитьорът ни служи по време на хранене, е бил в една мръсна престилка? Защо не ми харесва факта, че един от участниците за дълго време ме прекъсна?

Кой от моите родители вече ценят добрия тон и любезност? Кой може да се обърна, ако имам проблем? Какво това пътуване ме разочарова, и това, което трябва да правя с него? Мога ли да взема това чувство на неудовлетвореност като една от характеристиките на това пътуване, или той ще бъде общ резултат: Аз никога няма да даде съгласието си за такова пътуване?

Какво социална промени ще се опрости и да направи по-интензивен обмен на мнения, като за в бъдеще? С желание мисля за бъдещето? Ако можех да имам една седмица до промените места с някой, който ще бъде тя и защо? Ако мога да стане един ден невидим, като че ли аз бях този път? Някой от семейството ми обича да се отдадете на фантазии и мечти? Мога ли да представи работата си, за да се допринесе за социалната трансформация? Как може да привлече други хора да работят заедно за доброто на цялото човечество, отвъд чисто научни изследвания? Повече разбиране би било, ако имаше един единствен световен език, който, в допълнение към майчиния си език, да каже на всеки?

Международно сътрудничество би могло да бъде много по-силен, ако е възможно да се преодолеят предразсъдъците. Много хора са били в състояние да получи само полза от подобни международни събития, ако е възможно, за преодоляване на бедността и да даде на всеки човек възможност да се развива. Това ще бъде много важен за бъдещото взаимодействие на науката и религията, както и предпоставки на науката, нейната сфера на обучение, й въпроси и методи зависят от исторически, социални, философски и религиозни помещенията. Човечеството е придобил единство не само заради географските отношения, елементи на своята цивилизация диверсифицирани независими една от друга. По този начин, на политическите области на търговията, образованието, науката, философията, психологията и религията са свързани помежду си чрез мрежа от отношения и политиката престава да бъде въпрос само на политици, икономисти, бизнес икономика, а образованието е само въпрос на родителите. Всички райони до известна степен, представени в друг. В тази област на напрежение специфични културни, философски, религиозни и научни елементи от значение е индивидуален. Тя може да се смила конкурентни системи воденичен камък, той не се намерят достатъчно възможности за идентификация. Всеки човек има, въпреки факта, че той е трябвало да представи на определени правила и заповеди, способността да разпознават и с тази отговорност, което е видно от това как активно тя определя себе си своята съдба.

Заключение: Само когато съм напълно оценявам стойността и резултатите от моето пътуване, "случай" е затворен, и мога да се съглася с това допълнителни моите решения. Ако се прояви по различен начин, ако той пое подобни покани, като начин да добавите разнообразие в ежедневието на хората и възможността да посетите красивите кътчета на света, тогава няма да има опасност, че подобна едностранна подход ще доведе до по-чести задръствания, че ще се отрази на моя За повече живот, работа и здраве. Тогава не можех да си, като капитанът в притчата за горчив пъпеш, за да видите положителните аспекти в "горчиви работи" (стресови ситуации).
Смятате ли, че г-н X. Вашето обаждане ще се създаде верига от въпроси и разсъждения? Може би сега си мислите: "Ако не бях го нарече" или "Ако аз щях да го нарече преди"