Feijoa - ползите и вредите от изумрудените плодове

Feijoa, въпреки екзотичната си име, е доста запознат продукт за нас. Feijoa плодове на дървото представляват сочни плодове от светло зелено до тъмно цвят смарагд. Те вкус напомня на Бери плодове микс - може да различи нотки на ягода, банан и дори ананас. Налични плодове могат да бъдат намерени по всяко време на годината, което се дължи на дълъг период от плодните. Първоначално този чудесен продукт от Южна Бразилия. В момента тя се отглежда в Аржентина, Уругвай и Колумбия. Feijoa може да се намери в България - вечнозелени дървета растат в южната, най-вече в района на Краснодар, но те могат да бъдат намерени в Дагестан. Feijoa също не е необичайно в Грузия, Абхазия, Крим и Армения.

Говорейки за Feijoa, ползи и вреди на тези плодове са много важни в храненето на човека. За това, каква е хранителната стойност на плодове, как да се избират и варете плодовете, както и дали има противопоказания за употреба, ще опишем по-късно в тази статия.

Полезните свойства на мирта.

1. На първо място, Feijoa плодове, богати на йод. Той се абсорбира напълно от тялото, тъй като тя е в водоразтворим състояние. Според йод съдържанието на тези плодове е изпреварена дори шампионите по неговото съдържание - морски дарове и сьомга. Само една малка шепа Feijoa срещне дневната потребност на йод за възрастен. Така, 1 кг - съдържа 2,06-3,9 мг йод. Докато дневно изискването него е само 0.15 мг. Благодарение на такова високо съдържание на йод от Feijoa е полезно да се използват за хора с нарушена работа на щитовидната жлеза, деца, възрастни хора, както и тези, които живеят в райони с недостиг на йод.

2. Плодовете на Feijoa е богата на витамини:

• C (предотвратяване на настинки и SARS)
• В1 (нормализиране на метаболизма, поддържане на сърцето, мускулите, стимулиране на мозъчните полукълба)
• В2 (подпомагане оптимално хормоналните нива, образуването на червени кръвни клетки, мазнини разделяне, подновяване тъкани)
• B3 (регулира панкреаса, стомаха нормализира активност, намалява налягане, потиска растежа на раковите клетки в организма),
• B5 (възстановява метаболитните процеси, прилагането на витамин показано бронхит, алергии, туберкулоза, чернодробни заболявания, панкреатит, и т.н.),
• В6 (участващи в изграждането на ензимите, необходими за системите за ензим на тялото, посочено в мускулни спазми - спазми, скованост на крайниците на тялото, забавя процеса на стареене)
• PP (необходимо за нервната система, да участва в протеиновия метаболизъм, благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система на тялото).

3. Feijoa съдържа лесно смилаеми протеини и мазнини, които могат да бъдат отнесени към неговата диетична храна. В затлъстяване, загуба на сила, авитаминози препоръчителната дневна яде 5-6 Feijoa плодове.

4. етерични масла, съдържащи се в Feijoa, помагат на организма да устои на вируса в период на висока честота на грип и остри респираторни заболявания.

5. Кората е богата Feijoa catechine и leykoantotsinom, които са мощни антиоксиданти. Те помагат да се бори с негативните въздействия на околната среда на организма, превантивна защита срещу образуването на ракови клетки.

Как да изберем Feijoa.

При избора на плодове Feijoa трябва да се обърне внимание на целостта на кожата, тя трябва да е гладка, гладки, без вдлъбнатини.

Добър Бери еластична на пипане, гъста. Целулоза в раздел в идеалния случай трябва да бъде прозрачна - това е гаранцията на зрели плодове и вкусно. Не се колебайте да поиска от продавача да ви отреже Бери. Ако тялото е бяла, това означава, че плодът е достатъчно зрял. Тя може да узреят и в дома си на топло. Плодовете се събират главно неузрели, тъй като те имат склонност бързо да узреят и да се развалят. Ако тялото е тъмно бежов или кафяв цвят - разглезено плодове. Най-вероятно, цялата партида от този продавач ще бъде безполезно, така че, когато открие Бери изберете друга покупка място Feijoa.

С помощта на хранителна Feijoa.

Ползи и вреди на Feijoa се определя от състава си, свойства и въздействие върху здравето и организма като цяло. В идеалния случай Feijoa ежедневно трябва да присъства в хранителния режим на човека. Отлично приложение на плода - смес със захар Feijoa, превъртат през месомелачка. Natural средство при настинки, депресия, заболявания. 1 кг Feijoa трябва да вземат 0,5-0,8 кг захар. След като микс плодове със захар и се разширява в буркани. Сместа е готов за употреба. Три до четири чаени лъжички на ден са достатъчни, за да запълни нуждата от йод и витамини по-горе. Това е най-честата употреба на плодовете на българските домакини.

Също така на Feijoa плодове сварено чудесен сладък вкус конфитюр като смес от екзотични плодове. Между другото ще добави плодова салата Feijoa в лек, където има достатъчно измива Feijoa намали наполовина и се смесват с банан, консерви от ананас, ягоди, праскови, и да попълните цялата кисело мляко.

по време на готвене компот с ябълки, череши, кайсии Нарежете Feijoa плодове може да се добави. пие вкус много по-добре. Особено като компот деца.

Включете въображението си и да добавите тези плодове в любимите си сосове, печени изделия, желета, желирани и др.

Противопоказания за използването на мирта.

Единственото противопоказание за използването на Feijoa е индивидуална непоносимост на продукта.

Също така, хора, които са податливи на алергии или свръхчувствителност към йод, Feijoa може да предизвика алергични реакции. Това е доста рядко явление, но при първата употреба в хранителни алергии трябва да се обърне внимание, не се проявяват никакви признаци на влошаване на здравето, или кожни реакции към продукта.

Feijoa - един от продуктите, които съдържат максимален размер на хранителни вещества, витамини и микроелементи. Той заслужава да бъдат включени в диетата ни най-малко няколко пъти месечно. Предимства на Feijoa е очевидно, така че яде плодове Feijoa щастливи и да са здрави.