Evka, знам защо не са загубили тегло миналото лято
"Присъствието или отсъствието на тегло не зависи твърде много от това колко силно си воля, или колко" напрегнат "или" мързелив ", и какъв вид стил на храната, която признавам - с избор стил храна не зависи от волята си, също и е резултат от историята на едно семейство, независимо дали сте получили умело име гена и на какво ниво на кортизол в кръвта. С други думи, светът е разделен на хора, страдащи от проблеми с храненето - емоционално преяждане, които не могат да губят тегло на всеки един, дори и най-вълшебния, диетата - те искат да намалят теглото си много различни условия, както и хората, за тези, които не страдат ".
Така че аз отдавна стигнах до заключението (Америка отвори, да), че намаляването на теглото с помощта на краткосрочни диети са вредни за здравето, както и последиците от тези диети е най-къси диета за себе си. И след това теглото се връща, така че дори и с интерес, както и едни и същи. Двама от приятелите ми седяха добре познат в тесни кръгове от хормон диета, която сега е забранен. На последно място, дори и на Министерството на здравеопазването на Израел! Един приятел, след няколко месеца, с почти всички дъмпинговия кг. И какво? Тя седна на диета хормон. Притеснявам се за нея, но тя не искаше да чуе. Вторият приятел, аз се надявам повече няма да направи това.
промяна Lifestyle е необходимо, но не е на диета, за да седне. Това е първото нещо, което да си кажа. Друг мой приятел го изкован за една година (тя отива към групата на Анонимните алкохолици отслабване) и аз съм съгласен с нея, но не прониква, но сега пропити с идеята. Очевидно, Катя Тихомиров все още е прав.
И как Протасов и всичко това?
В protasovke бях разочарован. Не диета сама по себе си, но в техните последици за организма. Да, тя расте тънък (между другото, следващия път, всеки дава по-трудно, отколкото на предишния - много е писано, както изглежда, тялото произвежда "имунитет"), но в допълнение има и загуба на тегло странични ефекти, а те ме много разстроен. Така че това е, разбира се, начин за бързо отслабване, освен ако не е много необходимо (преди сватбата, например, ха-ха), но по принцип - това е по-добре да не го прави. По-добре да се преразгледа живота си диета и общо отношение към храната. Не че не е разбрал. Аз разбирам, но бях мързелив.
Аз Протасов го така, че диетата, в допълнение към своите преки ефекти, всъщност се променя и хранителни навици. Аз седнах на нея преди няколко месеца (заради теб, между другото!), Успешно пусна 13 кг, а сега продължи да консолидира ефекта, получен във фитнес залата. Така че, ефектите само положителни от моя гледна точка.
Аз прочетох. Бях ясно обозначени "vneshnemotivirovanny" :(
След това два пъти съм направил, и ми се иска да продължи в същия дух.
Послепис И да, тя се променя хранителните навици, това е вярно. Въпросът е дали да управлявате след това остана с новопридобитите е навици, или бързо да се върне към старите. Oteto въпрос! Е, 13 килограма - това е много готино! Фото нека да - преди и след. )
Галерия аз специално направих :) И за srodneniya - аз за много диета спадна 105-92, а след това в продължение на три седмици, малко спокойствие и стигна до 95. И после слезе на фитнес, най-накрая успява да намери време и да му бъде върнат умереност в храненето. А теглото е около 90-91 със стабилна тенденция да намалява бавно.
Това звучи вкусно. (Съжалявам, след вчерашната идиот водещ обучения дума и се изкачва на езика!) Ако произведението си вече е добро тегло, мисля. И колко бихте искали да тежи? 85? И какво ще правиш във фитнеса, коя програма?
Имам общ история за какво става дума. По време на армията, когато бях в най-добрата форма на живота ми, имах тегло от 80-82. Но когато пушех като комин. 4 години след демобилизация спрях да пуша през последния месец и бързо нарасна до 90-92 кг. Останалите килограми вече вкарани тайно с заседнал начин на живот. Така че аз искам да се върна към 85 паунда - много реален тегло, струва ми се. Аз дори не толкова теглото е толкова важно, как да губят корема и гърдите, които са все още, въпреки загубата на тегло, все още има, макар и много по-издухан в обем.
И в салона прави две отделни неща. Първо, работата по пистата (или по-точно, на елипсата, аз съм на това много по-приятно), за да горят калории и сърдечния dyhalku да. Тя се превърна в много по-добре - ако бях задушаване на диета след пускането на 200-300 метра, но сега съм спокоен пускам 10-12 км. И на второ място, след като елипса плъзгане и тяга малко желязо. Стани културист няма да, но в никакъв случай не ще се противопостави на релефа.
Помня те в армията, ти си най-сетне красив. Въпреки че наднорменото тегло не по-малко.
Е, 85 - виждате ли, аз знам много за колбаси отпадъци. ))
Когато отидох на фитнес надува * * (колкото е 4 пъти отиде както в момента, не забравяйте!), Аз бях просто тази елипса не се подчинявам. Може би греша опитах, но никой не ми обясни, колкото би трябвало. С песента е много по-лесно, обаче, аз не тичам, и бързо отиде да, но за дълго време. Аз го обичам. И велосипед завъртя педалите. Жалко е, че нямам кой да ходя на фитнес, аз стадни животни на компанията да отида, и един - не. Къде е вашата стая? За работа или около къщата?
Около къщата. Мислех, че за възможност в близост до работата, но да отида там, мога само рано сутрин, а след това ще трябва да се събуди, не 5, както е днес, и 3. И така, аз отивам два пъти седмично, а вечер, когато само една малка легло положи - фитнеса е отворен до полунощ. И за трети път в съботния ден, а след това всички вести и не можете да се втурне.
И аз съм просто този, който ще отиде много. Подобно на същото усещане като в protasovskoy диета - какво ще правиш, когато искате и както искате.
Много важен момент, процедурата по-лесно живота е когато знаеш. какво и колко искате.
)) Сега съм нещо борш искаше. Lean. Аз отивам за готвене.
* Ефективно * Е, кога?
Page Резюме
- imorl.livejournal.com - (няма тема)
- anna-kulakowska.livejournal.com - (няма тема)
стил Credit
- База стил: Практичност от timeasmymeasure
- Тема: Enchantment от нарастващите