Евгений Feofilaktova - Биография и семейство
Вкусни рецепти за отслабване от Юджийн Feofilaktova
Никой не казва, че малкият жената трябва да е много тънък, но тя просто елегантен се изисква.
Жените с малък ръст трябва да следват цифрата е много по-задълбочено, отколкото високо - това теорема не изисква доказателство. Защото дори 2-3 килограма с миниатюрен физика са непосредствено забележими. И така можете бързо и се държат за "Bun ефект".
Никой не казва, че малкият жената трябва да е много тънък, но тя просто елегантен се изисква.
Това правило е добре научих един от най-зрелищните членът на проект "Дом-2" Евгений Feofilaktova. Това е благодарение на неговите стилен външен вид и писана фигура и тя придоби популярност и се превръща в обект на подражание за младите жени и възхищението на мъжете.
Евгений охотно споделя историята си. С нарастването на 162 см, като е поставила ясна бар за максимално тегло - 50 кг, и не позволи да се отклонява от него с повече от 1 кг. В този случай, фигурата й изглежда не само пропорционална, но също така и много затегнат чрез редовна физическа активност.
Система за силата Feofilaktova се основава на следните принципи:
Яжте малки, често хранене, тъй като Преяждането е считан за основен враг на хармония.
Не използвайте лекарства "чудотворни" за загуба на тегло.
Много се ограничи в сладко. Макар да се приема, че не е пламенен му фен, но това е много по-лесно да се борят за хармония.
Като десерт (или основно ястие, в зависимост от вкусовите предпочитания) Евгений предлага опитайте тази оригинална версия като салата suluguni мариновани с ягоди. Това е вкусна, необичайно, питателна и в същото време - ниско калорични!
Съставът на маруля е както следва:
- 200 грама неосолено (Предпоставка!) Suluguni;
- 300 грама ягоди;
- лимонов сок 1 супена лъжица. Spoon (или малко по-малко);
- мед - 1 супена лъжица. лъжица;
- балсамов оцет - 50 д;
- зехтин - 1 супена лъжица. лъжица.
Първо, трябва да се маринова ягоди. Зърната трябва да бъдат намалени с
подове и пълнят със смес от лимонов сок, мед, зехтин и оцет. Докато процес на ецване (и достатъчно 5 минути за него), можете да направите suluguni. Сирене трябва да се реже на тънки филийки и се запържва много малко (дори и вероятно - да се затопли).
Suluguni постави на чиния върху него - ягоди на върха - рукола. Излейте маринатата върху всички слоеве от ягоди.
За питателна храна, която няма да се отрази на формата Feofilaktova предлага да се готви супа от риба и не забравяйте да добавите крутоните, но не и бяло, и Бородино хляб.
Следователно, необходимостта за супа:
- 400 грама риба на два вида. Евгений идеално решение счита, че използването на пъстърва и костур, но, разбира се, има и други възможности;
- Морски дарове - 300 грама. Препоръчително е да се използват няколко вида (като смес вече могат да бъдат намерени във всеки рибен магазин или да направите своя собствена);
- 50-60 мл. сметана, съдържание на мазнини по-малко от 10%;
готвач бульон риба (приблизително - 1 литър). Seafood пържени без масло (ако е замразен - размразяване преди) и пуснете рибата в бульон. Добави шафран и да доведе до възпаление. Домат решетка и добавете към супата след завиране. В същото време, изсипете крема, нека къкри няколко минути и отстранете от огъня.
Да вдигнем тост за да се вземе е необходимо;
- 200 - 250 грама на Бородино хляб;
Фрай в тиган тост не е необходимо! Те трябва да се пече във фурната на 200 градуса за 10 минути. След това - Премахване, изстине леко, търкайте с чесън, домати и се поръсва с босилек.
В комбинация с рибена супа крутони оставят такъв невероятен завършек!
И двете рецепти, предлагани Feofilaktova - много оригинално и в същото време достатъчно прост за прилагане. В допълнение, те вероятно ще хареса и семейство и приятелите си!
