Есенни симптоми на депресия, причини, как да се бори

Есенна депресия - Сезонна нестабилна психо-емоционалното състояние. Обикновено този термин се разбира не като психично заболяване, което е депресията, и времето, меланхолията, свързана с промяната на сезона, а в началото на някаква степен, неприятни промени в природата. Улицата става хладно и по-малко слънчеви дни, често струва усоен и сиво време, идва края на есента, след промъква я депресия. Настроението е развалена симетрично време. Нищо не е угодно, заема жилище в копнеж на душата и раздразнение.

На първо място, това е да се определи дали това е депресия или обикновени есента блус. Направете го лесно. Някои видове депресия е толкова коварни и така умело замаскирани, че правилната диагноза не е възможно всички лекари.

Основните симптоми

Терминът "есен депресия" се включва думата, свидетелстващи за наличието на психично разстройство, което се случва, независимо от времето на годината, метеорологични условия и други сезонни фактори. Ето защо депресията на есента има симптоми, съответстващи на нормалната форма на заболяването, включително:

Маркирана апатия, без енергично дейност
Хроничната умора не преминава (не си почине, умора, счупен състояние продължава, след сън)
Безпричинна тъга състояние
нарушения на съня (произнася се проблеми със заспиването, сън с прекъсвания събужда рано, след сън не е усещане за пълен релакс)
Липса на желание за комуникация с някой друг
Раздразнителност (неразумен гняв)
обидчивост
често главоболие
Нарушаването на храносмилателната система
липса на апетит
Мускулни крампи и болки в различни части на тялото без видима причина.

Симптомите на стагнация през есента може да се покаже доста дълго време. Въпреки това, как есента, така че той е успешен и депресия. Постепенно разстройство симптоми изчезват без никакво медицинско облъчване.

Въпреки това, в някои тежки случаи, без помощта на специалист е задължителна. Сигнали за това са приказки за смъртта на безнадеждността на ситуацията, отказа да яде, загуба на контакт с реалността.

Тези симптоми показват сериозно психично разстройство, което няма да премине на техните собствени. В такива случаи е необходимо да не се забавя лечението на лекар. Ако пациентът сам отменя нуждата от съвет от специалист, на близки хора забелязват тези промени трябва да положат всички усилия, така че той да потърсите професионална помощ.

Според учените, есента и депресия - свързани събития. Тяхната зависимост се дължи на сезонността на психо-физиологични промени в организма. Освен това, има редица причини, провокира появата на болестта през есента.

Сред тях на първо място следва да се отбележи скъсяването на светлата част на денонощието, чести дъждове, облачно време. Тези фактори благоприятстват появата на тъмни настроения, скучни мисли, летаргия и апатия.

Психофизиология обясни това явление сезонните промени, настъпили не само в природата, но и в човешкото тяло. Намаление в резултатите от слънчевата активност в засилено развитие на меланин в човешкия хормон. Това беше увеличена неговата концентрация допринася за развитието на депресия.

Учените са установили, че увеличената синтеза на меланин се пада на нощта и тъмнината, в следобедните часове в същото време производството му е значително намален. От това се стигна до заключението, че депресията през есента в известна степен се дължи на недостатъчна изолация и кратък ден.

Важна роля в развитието на депресия играе психологически аспект есента. Есен завършва годишния цикъл. През този период, всички започват да се приключи, за да пренапише последователността на събитията, завършващи период от време. За съжаление, не всичко е било планирано да се реализира, а понякога дори дойде в наистина трагични събития.

Ето защо е налице чувство на липса на изпълнение на себе си като физически лица, липса на търсене, съществуването на безполезност и безсилие. Постепенно настроението става нестабилен, тиха тъга се заменя с раздразнителност, пристъпи на гняв идват на мястото на апатия.

Да допринася за появата на депресия в есенните увеличи търсенето от страна на другите, хроничен стрес. недостатъчен сън и почивка, неспазване на условия на труд, лоша диета. Като пример, "запушване" на работното място в края на годината. Почти всички сериозни изявления, направени по време на този период. Нервната стрес, умора, отслабване работен ритъм, в съчетание с сезонните промени в продукцията даде депресивно разстройство.

Сред причините за депресия през есента на психиатри разграничи генетична предразположеност към определен емоционалното състояние се характеризира с отпадналост, дисбаланс на психичните процеси.

Хормоналните промени, характерни за жените, като причина за психични разстройства падне. Най-слабият пол е по-чувствителни към промените в денонощен ритъм, по-често изпитват симптомите на сезонния депресия.

Също толкова важно е здравето. Както е известно, наличието на физическо заболяване повишава риска от депресия. Намаляване на атмосферното температурата насърчава настинки и понижен имунитет. Също така през есента има изостряне на съществуващи здравословни проблеми, в резултат на това да повлияе на психическото благосъстояние. Емоционално благополучие, както е важно. В случаите, когато в миналото е имало психични разстройства трябва да бъдат по-внимателни към здравето си и да мислят по-рано за това, как да се справят с депресията спад в случай на нападение.

Доказателство за сезонно обостряне на заболяването са статистиката. Това е период на пролетно-есенен причина за по-голям брой на разводите, самоубийства, убийства неоснователни.

Възможно ли е да се справи с болестта

Тези хора, които по отношение на подхода на есента започва да мисли за това как да се справят с депресията на есента, които трябва да следвате тези прости инструкции:

Не се затворим в себе си, не се отказвайте от диалог. Намери обща дейност, която е приятна за приятелите си. Отиди да се конкурират на кино, боулинг или пейнтбол. Разработване, повдигнете себе си и настроението си приятели, а след това се замисли за това как да се отървем от есента на депресия се отдалечавам на заден план.

Ако паднеш и депресия са се превърнали в синоним на думи за вас, промяна на декори и отидете на тези места, където няма киша и сиво. Все пак, не забравяйте, че трябва да се върна, така че времето за пътуването, избирайте внимателно, дали да се готви да се върне на оптималното време за вас.

предотвратяване

Нито един експерт не може със 100% сигурност, че депресията на есента лесно предотвратено. Въпреки това, отчаяние и треперят да се очаква настъпването на есента и не си заслужава. Всичко зависи от вашето настроение и здраве. Според психолози, няма да се налага да се притеснявате за това как да се отървете от депресия есента, ако не я пусна в живота му. Ярък потвърждение на това са думите на Хорас: "Настроението му управление, защото това е, ако не се подчиняват, командите".