Емоциите под контрол

под контрола на емоциите. Как да се научите да управлявате емоциите си?

Човекът - едно е емоционален. Това, което ни отличава от роботи, и като цяло, без емоция хора биха били скучен и монотонен свят. Ние реагира на събитията в живота ни е чрез емоциите и емоционалната компонента на жените като цяло доминира проявите на ума. Освен това, околните бързо се чувстват нашите емоции в собствената си кожа. Ние изразяваме гняв, раздразнение или прилив на врата в изблик на радост и щастие.

Дружеството е приело да се държат и да не показва емоциите си. и освен това, че е невъзможно да се даде отдушник на емоциите в бизнес отношения. Но психолозите казват, че потискането на емоциите е вредно и може да се случи нервна криза се дължи на самата константа облегалката. Как да се намери среден път? Трябва ли да контролира емоциите си, за да ги задържи, или, напротив, да им даде изход, така че да не се нараниш? Или може би просто се научи да контролира емоциите си, а след това да ги тестват, и до степен, че е удобно да ги изразя?

Защо ни контролира емоциите?

Потискане на емоциите си - това е лошо. Всякакви гняв, раздразнение, жалби до себе си и хората, които бяха останали неизказани, да започне да "яде" ни отвътре, и да доведе до различни заболявания. На първо място, човек става небалансиран, по-лесно да дразнещ фактори, а след това като снежна топка - колкото повече усилия за намаляване на нарастващите емоции вътре, така че те са по-силни и по-разрушителни. Също така, няма да има нищо добро, ако не и за потискане на емоциите, и веднага ги предавате в света. В изблик на емоция, можем да направим прибързани действия, обиди и наранените любими хора, чиито доверие ще бъдат унищожени завинаги. И все пак небалансиран човек може лесно да мамят, като използва своята "слабост" за собствените си егоистични цели. Какво да правим с тях, с тези емоции? Най-добрият начин - да се научат как да ги контролира.

емоции са заразни

Странното е, че емоцията "заразен"! Чували ли сте за "заразен" се смее? Когато заобиколен от мощна радиация на положителни емоции, несъзнателно се свърже с тази вълна. Същото нещо се случва с негативните емоции, но ние рядко го забелязват. Опитайте се да се избегне злите и заядливи хора, агресивни компании, болки приятели и познати. Просто е "извън обхват", или най-малкото да научат как да се потопите в мислите ми, когато неволно се намират под влиянието на негативните емоционални вълни. Не са включени в процеса на изпитват негативни емоции на другите. Вие му достатъчно, но все пак е необходимо да се справят с тях.

Така че, бих искал да се избегне появата на собствените си нежелани емоции. така че да не излезе с какво да правим с. В случай на раздразнение или гняв често си задавате въпроса: "така е важно да се" Когато има едно събитие, което събужда у вас много емоции (гняв, опит, страх, гняв), опитайте се да се предотврати появата на "снежна топка" е все още в начален стадий. Какво ще се случи, ако се разстрои и нервен? Промяна на ситуацията? Не? Тогава защо да е нервен? това е страшно - увери, че предстоящото интервю за работа ли сте? Ти не знаеш какво ще се случи. Защо предварително ", за да се култивира" страх? И понякога се включват и здрави "апатия", той е много полезно да не се създава буря от емоции на нивото на земята.

Отделете време, за когато емоциите

Ако ви е трудно да се съдържа появата на дразнене, винаги взема "време," когато това е възможно. Това просто не е отговор на човек, тук и сега, и ми кажи какво да мисля за това. Като правило, толкова дълго, колкото си мислиш, или раздразнение ще премине от само себе си, или ще се плисна в малка форма, без да причинява вреда на други хора и не ви изложи на лошия стар свят. Такива ситуации често възникват в работния екип, когато шефът дава "абсолютно глупаво" работа или колега "tupit". Би било необходимо да им обясним, че те грешат, но в критичен момент подобни изказвания само нарани, да се превърне в гняв, разпри и лоша репутация. Задайте го настрана за по-късно, не позволявай да избухне страсти. Студената причина ще покаже най-правилното решение в тази ситуация.

Насладете се на емоцията!

Опитът емоции. Но се уверете, че след като си направите избор. Станете господар, а не роб на собствените си емоции!