Елда - вкуса на детството си, като най-добрите рецепти
Елда - пълнозърнести каши на зърнена
Да, както казахме по-горе, не всички хора в зряла възраст се хранят овесена каша, особено за мъжете. Много от тях не смятаме, че те да бъдат вкусна, питателна и друго нещо добро парче наденица, масло и сирене, или някой хамбургер в заведение преди работа. Но с течение на годините тази диета е бавно, но сигурно унищожаване на здравето ни, което води до увреждане на стомашно-чревния тракт, риба или излишните мазнини, голяма част от енергията и силата да кажа не.
Ние всички знаем колко е трудно да ставам сутрин, не можете да откриете нещо, за да се свърши, и всички хора наоколо се чувстват почти същото. И след това да започне да се вмъкват в идеята, че е необходимо да се промени нещо в диетата си, а защо не започнете да ядете овесена каша сутрин, и тъй като тя може да бъде приготвена много вкусно. Е, ние не говорим за каша от елда, и нека тя ще анализира допълнително.
Интересни и удивителни факти за опашката
Знаеш ли, елда растение е много непретенциозен, тя не се страхува от болести, плевели, растящи по себе си, тъй като нито изисква химическа обработка. Какво означава това? Точно така, в края на краищата се получава продукт от елда екологично чисти, а сега тя е много, много важно, защото, за да се намери качествена храна е трудно, тъй като производителите работят върху резултата, независимо от това, което означава, че ще бъде постигнато.
Елда - лекарствен продукт,
Но това дава елда води до малко и, например, с една и съща сума на земя е възможно да се съберат повече от 8-10 пъти реколтата от други култури. Ето защо не всички страни могат да си позволят да отглеждат култури, които, между другото, не е от зърнени култури, което се дължи на малка площ. Защото елда не е евтино.
Елда е с много богата композиция, която в много страни се смята за лековита и самата култура е лечебно растение. В Италия, която се продава в аптеките. Концентрацията на хранителни вещества в елда до 3 пъти повече в сравнение с всички други зърнени култури, които сме свикнали да имаме. Той е този продукт е идеален за замяна на месото се дължи на големия брой на аминокиселини и протеини, докато напълно се абсорбира от организма. Това означава, че елда не ще се забави, запушват нашите токсините от тялото, токсини, да допринесе за повишаване на теглото.
Много хора не знаят как да се готви каша от елда, и поради това не им харесва, но една от тайните - печено зърно преди готвене. Това прави ястието е много по-вкусни и по-ароматно, процесът не отнема повече от 10 минути, без да е необходимо да се използва масло. Но захар каша не слагайте, най-добрият мед, защото това е, според учените, ще неутрализира всички полезен ефект.
Важно! Трябва да се разбере, че само редовната употреба на продукта ще подобри вашето здраве и да ви помогне да отслабнете, но също така можете да прегледате целия си диета, начин на живот.
Използването на каша от елда
Яжте овесена каша сутрин, ще бъде здрав
- Изследователите установили, че редовната консумация на елда диета може значително да подобри функционирането на мозъка и паметта.
- Елда оказва влияние върху нашето психо-емоционалното състояние, ние сме вдигна настроението, можем по-добре понасят стресови ситуации, тялото се чувства бодрост, са мотивирани да предприемат действия.
- Както всички растителни храни, елда е богат на влакна или груби влакна, сложни въглехидрати в него много, и те почистване тялото ни, нормализират обмяната на веществата, подобряване на ефективността на стомашно-чревния тракт.
- Благодарение на прочистване на червата и на тялото от токсини, кожата ще стане по-чиста и по-голяма сила. Капка и с наднормено тегло, тъй като хранителните вещества се абсорбира напълно.
- Редовната консумация на вкусна елда може да реши проблема на безсъние.
Съвет! Ако често страдате от безсъние, главоболие и болки във врата и гърба, опитайте да промените възглавницата си с нов елда люспи. Ползите от своя вече доказани и изпитани опит на много хора по целия свят.
Елда е считан за един от най-добрите зърнени храни във всяко отношение - тя е вкусна, здравословна, ароматен. Информацията по-горе, ние трябва да знаем, тъй като тя може пряко да се отрази на здравето ни и живота като цяло. Направете храна само чрез познаването на пропорциите, и нека да са стигнали до основния списък - за рецепти елда. Това ще бъде възможност за цялото семейство.
Рецепти могат да се променят
Пригответе най-вкусните каша от елда, изработен
- елда - стъкло;
- мляко - 4 чаши;
- масло да се добавят към готовия зърнени култури;
- сол и захар на вкус и желание. Вие може да се постави в завършен зърнени култури мед или сладко;
- вода - стъкло.
Налейте чаша вода в тенджера и го тури на огъня, докато водата започва да ври, се готви нашите зърно - ние се премахнат всички включванията, измива се няколко пъти. Когато водата варено, нашата елда го пропуснат, се покрива с капак, в същото време, за да каша подвижен в малко сол и изчакайте, докато течността се изпарява. Това може да отнеме 10-13 минути. Проверете течността в тигана с нож или клечка за зъби. Когато излезе от водата и се излива млякото, се покрива с капак и измъчва на слаб огън 3-5 минути, след кипене. Завършеният ястието се поставя парче масло, сезон с нещо сладко, ако е необходимо.
Мляко овесена каша за малки деца
- круп - половин чаша;
- вода и мляко - чаша всеки;
- сол, захар и масло на вкус и майка няма.
Моите елда няколко води премахнат всички включвания, изливат задницата на решето в тенджера и се изсипва чаша вода, сложи върху плаката. Кога ще започне да ври, не изваждайте огън, и напълно изключено. Покрийте с кърпа и пан чакат да бъдат хранени с течна каша, задушени. За пореден път ще се постави в чиния, изсипете млякото, чакайки заври, изсипете сол и захар по желание. Отново повтаряме процеса - изключване на горелката, покрийте, чакай. След това, ние поставяме на мирис блендер и се смила. Това ястие е подходящ дори и за най-малките деца могат да добавят тук като Бери.
Каша от елда на водата
- Елда - чаша;
- масло - чаена лъжичка;
- сол - на вкус;
- захар - по заявка;
- вода - 2 чаши.
Ечемик почиства, промива се, изсушават се в продължение на 15 минути, след това се калцинира в тиган. Не пържете. В тиган слагам една супена лъжица масло, пуснати на бавен огън да се стопи на продукта. Ние обсипаха нашите зърно, разбъркайте, за да несмлени покрита с тънък слой масло. Ние попълнете нашата обем вода, покрийте тигана и измъчван в продължение на 15-20 минути след завиране на слаб огън, без да отваряте капака.
Съвет! Ако отворите капака след определеното време, но водата е все още много бъркотия, а след това просто се огъня повече и изчакайте няколко минути. Водата се изпарява много бързо, но внимавайте за процеса, за да се забъркваш да не изгори.
вариант маршируване
Така че, деца, хранени мляко овесена каша от елда в момента отвара във водата сега, че по отношение на по-силния пол. Мъжете често са на път или да отидат на риболовно пътуване, всеки има своя собствена история. Вместо това вредно лека закуска, елда zaparte термос. За да направите това в нощта на чаша чисти храни залейте две чаши гореща вода директно в термос и сложи около една чаена лъжичка сол, без да се плъзга в овесена каша сутрин е да добавите масло и се разклаща. Елда може да бъде взето навсякъде - в кола, туризъм, вечеря.
Елда вода със зеленчуци и гъби
Рецептата, която също като мъжете - вкусна, полезна и питателна.
- елда и вода - в съотношение 1: 2;
- лук - 2 броя;
- Морковите - 1 бр;
- олио;
- сол и подправки - на вкус.
- гъби - любимите си 300 грама.
Чисти зеленчуци, да ги shinkuem, нарязани гъби, всички пържени в тиган. Овесена каша готвач, както е описано по-горе - ние оправи, опашката се напълни с вода, но също така поставяме нашите гъби с лук и моркови направо в тенджерата, не забравяйте да сол, а след завиране напред под прикритие за 15-20 минути. Много вкусно каша е готова, подходящ за вегетарианци и рецептата.
Така че знам какви каша от елда булгур пропорции на вода и трябва да следвате, за да получите най-доброто ястие. Това е много проста, но не забравяйте, че много варено мека елда, изберете правилния пота. Можете просто да излея от зърнени култури или кисело мляко в нощта на вода, много го направи, за да запази максимална полза от храната.
Тези рецепти ще ви помогнат да се хранят цялото семейство. Правилното хранене е много проста, а храната може да бъде много вкусно.
Вие - един от тези милиони жени, които се борят с наднорменото тегло?
Но всичките си опити да отслабнете са били неуспешни?
И вие вече мислех за драстичните мерки? Това е разбираемо, тъй като стройна фигура - мярка за здраве, и е причина за гордост. В допълнение, той е най-малко човешки дълголетие. А фактът, че човек губи "излишните килограми". Тя изглежда по-млад - аксиома не се нуждае от доказване.
Уважаеми читатели Priroda-Znaet.ru сайт!
Гласувай за статията: