Елда с кисело мляко за прочистване на червата
Използването на елда и кисело мляко не само ефективно ще се борят с наднорменото тегло, но също така е чудесен диета за прочистване на организма, съобщава с позоваване на Hronika.info HealthyLiving.
Ако се съобразят с елда, кефир диета, след което можете да забравите за глада, тъй като ще се насити тялото си. Заслужава да се отбележи, че такава диета не само ще ви помогне да премахнете излишните килограми, но и ще помогне за премахване на токсините от тялото, като по този начин подобряване на състоянието на кожата.
Елда - отличен диетичен продукт, богат на магнезий, калций, желязо, фибри и фосфор. В това ниско съдържание на въглехидрати, но високо съдържание на фибри, протеини, витамини и йод. Диетолозите препоръчват яденето на каша от елда възможно най-често, особено в случай на анемия, хипертония, оток, или чернодробно заболяване.
Козметични наричат това задницата естествен продукт на младостта и красотата, подобрява кожата, косата и ноктите. Кефир - вкусна и здравословна напитка, в която много калций, протеини, витамини А, В12, В2. Особено полезни за кисело мляко храносмилателния тракт като напитки бактерии инхибира гниене в червата.
диета полза е потвърдено в многобройни отзиви за елда с кисело мляко за отслабване. Интернет потребителите пишат, че използването на кисело мляко елда диета, те не само да отслабнете, но и прочистване на черния дроб, кожата, подобряване на функцията на червата.
Най-лесният начин да се яде елда с кисело мляко за отслабване един от друг. Zaparte вечер елда в стъклени или метални контейнери (една част елда и три части вряща вода). Предварително измиване и събира от зърнени култури, разграбени. В нощта приключи на капацитета на кърпата и ястието ще бъде готов през нощта. Не можете да добавите сол и черен пипер овесена каша, но можете да се пие айран. Елдата може да се консумира без ограничение, нискомаслено кисело мляко е по-добре да се избере (1-2%).
Можете също така да се готви храната елда, окъпан в кисело мляко. Вечер задницата излее кисело мляко в съотношение 0,5 чаши елда и 1,5 чаша кисело мляко. На сутринта, когато елда набъбва от ферментирало мляко напитка, можете да добавите нарязани зеленчуци. Един час след хранене може да се пие чаша вода.
Такива процедури за почистване, не са повече от десет дни могат да се извършват, тогава ще трябва да си вземе почивка от един месец, след което, ако е необходимо, повторете диетата. Когато се използва с кисело мляко елда за телесно тегло получава недостатъчно количество на ценни компоненти, обаче все още е желателно да се получи допълнително мултивитамини комплекси.
При спазване на кисело мляко, елда диета трябва да се пие и половина литра течности на ден. По-добре чиста напитка негазирана минерална вода, но също така позволи на тревните или зелен чай с лимон. Ако наистина искате, можете да изпиете чаша кафе или черен чай без захар.
Прочистване елда тяло с кисело мляко
полезна информация
Елда съдържа големи количества влакна - около 10 г на 100 г продукт. Благодарение на зърна диетични фибри ефективно почистване на тялото. Наред с това, те осигуряват доставка на протеин (13.3 г / 100 г) и минерали (особено желязо, фосфор, магнезий, калий). Полезен състав на елда позволява почистване без неприятни последици за организма.
Кефир осигурява слабително и диуретично действие, неутрализира процесите на гниене в червата и възстановява правилния баланс на микрофлората.
Поради факта, че в процеса на пречистване на организма оставяйки шлака и излишната течност, има постепенно намаляване на теглото (това е допълнителен бонус). Има различни схеми на пречистване, но в основата си е винаги правилно приготвена каша.
Рецепти за овесена каша
Един първи вариант на изпълнение включва използването на готвене зърнени зърно и вряща вода (сол. Всички ароматизанти и мазнини са изключени). Rump изплакване, поставени в термос или пот, изсипва течността (1: 2). Оставете за няколко часа (обикновено се препоръчва каша пивоварната лягане). Ако се готви каша в пота, а след това го увийте. Когато ечемик инфузии, той е напълно готов за употреба - ако не абсорбира цялата течност, тя може да се източи.
Друга рецепта веднага комбинира с кисело мляко елда - бут сложи в тенджерата, налейте процент кисело мляко от 6 супени лъжици / 200 мл. Панорамно в хладилника. Процесът на готвене отнема 6-8 часа. Ако не се кефир каша при стайна температура, а след това ще има по-лош вкус. Както и в първия случай, се използва захар, сол, мазнини, подправки невъзможно.
схема за пречистване
Почистване на елда тяло и кефир може да се извърши по различни рецепти. Първият вариант е елда закуска. прочистване разбира се отнема 10 дни. През това време, веднага след като се събуди, да пие 1 супена лъжица. топла вода. След един час, яде зърнени част получено във втората рецепта (елда с кисело мляко). Един час отново пият вода. След няколко часа може да прогресира до пълна диета (максимално допустимите стойности на сладки, кисели краставички и мазнини). 3 може да проведе етапа на почистване на интервали от 10-14 дни.
Друг вариант на почистване се основава на диета - можете да ядете само елда и кисело мляко. Обхватът на течност - вода и неподсладени чайове. Продължителността на такава схема - 1 ... 7 дни. За пълния прочистване не боли да прекарат няколко етапа с интервал от 1-2 месеца. Норма елда не се ограничава до (много все още не може да се яде, защото безсолно каша не предизвиква апетит). Норма кисело мляко - 1 литър на ден (ако готви каша на основата на кисело мляко, което трябва да приспадне сумата на употреба на общото правило). Храна по време на диетата трябва да са частични.
Противопоказания
Пречистване на организма използване елда с кисело мляко не може да се извърши в присъствието на патологии на стомашно-чревния тракт и бъбреците. Възможно е да има индивидуални противопоказания - консултирайте се с вашия лекар.
Прочистване елда тяло с кисело мляко има добри отзиви. След такава схема има лекота в тялото, повишава ефективността, почистват кожата.
Как да се почисти с един прост кисело мляко и елда?
За почистване на тялото от токсини, не е необходимо да поемат хранителни добавки и фармацевтични хапчета. Пшеница или овесени трици, прясно изцедени зеленчукови или плодови сокове или салати с узрели плодове, ще се справят с тази задача не е по-лошо.
Прочистване елда тяло с кисело мляко - още един чудесен начин да прекарате един "пролетно почистване" във вътрешните органи и в същото време да загубят няколко допълнителни килограма.
Колко полезна такова почистване
Основните компоненти в храната само две: елда (Забележка: това е несмляна, но бързо хранене не се лющи или обелени елда) и кисело мляко - без мазнини, или 1% мазнини и винаги пресни.
Всяка една от тези съставки има значителни предимства, които помагат да се справи с отлагането на нагар на тялото. Например, елда:
- поради високото съдържание на фибри (приблизително една десета от общия обем) изчиства токсини и необработени хранителни частици затрупана червата;
- Той служи като отличен източник на растителен протеин и минерали, които поддържат здравето и активността на организма по време на програмата за детоксикация;
- Той съдържа много малко въглехидрати. Благодарение на своя състав, като елда често включва меню с различни диети;
- насища организма с витамини A, R и Б група, което помага за поддържане на красотата на кожата, косата и ноктите (и това е добре известно, че те са първите, които попадат в обхвата на удар предмет на много диети).
- Той потиска развитието на гнилостните процеси в червата;
- Той има леко слабително действие;
- Той помага да се премести на пречистен елда здравословна чревна микрофлора.
Също така е любопитно, че комбинацията от тези два продукта премахва не само от токсини червата, но и перфектно почиства черния дроб, както и да се справят с несъвършенствата на кожата.
Очиства организма правилно
Двама известни начини за почистване на елда тяло и кефир. Първият - пълен продължителност диета на 7 дни. През този период, можете да имате само една елда (разбира се, без сол, захар и масло). Кефирът е позволено в размер от 1 литър на ден. Питейна режим - най-малко 2 литра чиста вода или неподсладен зелен чай, билкови настойки на ден. Чаша кафе не е забранено, но изцяло в черно. Не захар, мляко или сметана.
За да направите това, всяка сутрин точно след събуждане трябва да се пие една чаша топла вода, един час може да изяде една порция от зърнени храни, питейна чашата си на кисело мляко. След 2-3 часа се насладят на закуска. Въпреки това, всички стандартни ограничения, определени в диети за отслабване, - отказът на мастните на сладки, нишестени храни, пържени, солени и пикантни - са валидни в този случай.
Елда Елда с кисело мляко или кефир в?
Тайната на този детокс програма - основно в начина на приготвяне на елда. Сварете това не е необходимо, но само, за да се насладите. В резултат на това, което ядете основно сурова елда, запазва всички свои полезни свойства.
За да се подготви каша трябва елда и вряща вода. Вечерта несмляна елда трябва да се измиват старателно, за да заспя в саксия, изсипва вряща вода в размер на 1 част от зърнени култури на 2 части вода и добра опаковка. На сутринта каша на чудо е готов! На небцето, то ще бъде малко по-тежки обикновено, но ефектът от това ще надмине очакванията Ви!
Втората рецепта предполага, че използвате, за да стартирате задницата не е преварена вода, но ... все едно кисело мляко: необходимо е да се вземат 200 мл 6 супени лъжици. л. несмляна. Тази каша е по-добре да се сложи в хладилника за една нощ, или да го опитате сутринта сте неприятно изненадани. Важна подробност: ако продължаваш седем дни диета, количеството на кисело мляко, изразходвани за готвене овесена каша, се приспада от общата сума на млечни продукти, допустимото дневно. Разбира се, без добавки не са предвидени в този случай.
Отлични резултати могат да бъдат постигнати, ако следвате някои от следните две рецепти. Въпреки това, нищо не ви позволява да се редуват между тях - разнообразие от по-елда кефир програма първо детоксикация е доста приемливо.
Внимателно, елда!
Прочистване елда тяло и кефир отива много мека и не води до абсолютно нищо лошо здраво тяло. Но заболявания на тракт и бъбреците ти стомашно могат да бъдат сериозна пречка за практиката.
Разбира се, тази система, е строго забранено за тези, които страдат от непоносимост към лактоза или елда. Във всеки случай, преди да продължите с пречистването на елда на тялото и кефир, първо трябва да prokonsultirova tsya лекар.
Споделете мнението си