Елда диета как да готвят, може ли да се готви елда

Елда диета. Тя ще изглежда, нищо сложно. Овесена каша се варени и да го изяде. Но не всичко е толкова просто. Елда трябва да бъдат подготвени по специален начин. Режим на хранене, се усложнява от пълната липса на сол в него.

Елда диета: как да се готви, ако можете да се готви елда? Елда диета: меню и рецепта

За елда диета, ние трябва да се готви каша за целия ден. Какво трябва да направя? Как да се готви за елда диета не успя? Ето някои нюанси. Ние трябва да вземе половин килограм на зърнени култури, а след това го напълнете с 1,5 л вряла вода. Pot покрие и да приключи в одеяло. Така че тя варени каша. Но вие трябва да го оставя цяла нощ, за да се грижи за утре вечер преди. Мога ли да се готви елда, ако имате елда диета? По-добре е, че не трябва да правиш. Използвайте нашата помощ.

Елда диета: зърнени култури рецепта

В деня можете да ядете елда толкова, колкото искате. Разбира се, би било логично да се разделят сварени зърнени храни в пет до шест порции. Така че чувството на глад няма да ви безпокоя. В края на диетата, шансовете са, че ще пропуснете много по-малко зърнени култури. Основното правило на диетата казва, че в елда не можете да добавите сол или билки или подправки. Последното хранене трябва да се извършва в продължение на пет часа преди лягане. Също така по време на деня трябва да се пие около един и половина до два литра чиста вода. Уреждат и други напитки: чай, кафе без захар, мляко и сметана.

Елда диета за отслабване: менюто

Елда диета, тъй като стана ясно, не се различава разнообразие от менюто. Въпреки това, за простота, ние ви го представим:

• Закуска: овесена каша първа част (около една пета от общата реколта от зърнени култури), зелен чай.
• Обяд: втора част от овесена каша, на чаша кафе.
• Обяд: една трета част от овесена каша, билков чай.
• Следобедна закуска: четвърта част, бульон бедрата.
• Вечеря: една пета част от овесена каша.

Ние ви даваме съвети за правилното приготвяне на елда, елда на диетата на менюто. Сега можете да започнете процеса на отслабване. На добър час!