Ефект на йога върху здравето на жените
Към днешна дата, йога се смята за най-ефективните и гъвкави средства за редица заболявания. Нейната популярност сред различни групи от населението се дължи на факта, че не се нуждае от специални разходи и инвестиции. Основното желание!
Йога изцеление тайна
Желанието за възстановяване на здравето, да придобият постно, жилав тялото и спокойствие за много хора е приоритет стимул. И каква е тайната на този мистериозен изцеление на мнозина, дори много сериозни заболявания? Всичко гениално прост!
Психическа и физическа релаксация, което се постига с помощта на пози (асани), правилното дишане и медитация практика - това е основният компонент на изцеление от почти всяко заболяване!
Тези техники за постигане на съвършенство и притежава йога. В крайна сметка определя на дишането и физически упражнения от йога система почиства, възстановява и нормализира работата на почти всички органи.
Ефект върху йога на тялото
В процеса на йога са включени и активира всички процеси и важни функции на тялото. Изпълнява саморегулиране механизъм. Това преди всичко помага за подобряване на кръвообращението и обмяната на веществата. Много внимание в хода на работа е върху гръбначния стълб. В края на краищата, той е движещата сила и централното ядро на нашата нервна система. Системно йога помощ подобряване на стойката, пресата и дори изкривяване на гръбначния стълб не е изключение. Йога облекчава главоболие и увеличава стреса.
Подобряване на притока на кръв
Подобряване на кръвния поток е от полза не само сексуална функция, но и значително понижава кръвното налягане и намалява риска от атеросклероза. Дихателни упражнения намалява астматичните пристъпи. Йога на дишането да се съсредоточи върху. Чрез различни дихателни техники може да активира някои процеси или, обратно, да падне в дълбока медитация транс. Правилното дишане е добър стимулант за нормалното функциониране на всички органи.
Homergy
В допълнение, развитието на мускулната система с концентрирана налягане, йога помагат за възстановяването на нормалния метаболизъм и храносмилателната система. Тя насърчава "изгаряне" на излишните мазнини. Нормализира кръвното налягане и нервната система. Той помага да се възстанови от различни заболявания или да се справят с тях в процеса.
Само няколко сесии на 1-2 часа на седмица, за да помогне на моменти да се намали умората и повишаване на съпротивителните сили на организма.
Йога срещу заболявания
Дори кратки йога курсове за рехабилитация след инсулт са помогнали на много пациенти бързо на крака. Това, от своя страна, допринася за нормализиране на кръвното налягане и холестерола.
Йога като средство за отслабване
Често, диетолози препоръчват на своите клиенти да използват йога методи като добър начин да отслабнете. Известни практика на прочистване на тялото на тази система е много продуктивно и непретенциозен.
Старостта не е проблем
Предимства на йога
За практически йога не изисква твърде много усилия. Те не причиняват изпотяване, задух или прекалена умора. Йога се създава баланс между различните системи на тялото, докато помага да се чувстват хармонията и спокойствието.