Ечемик в микровълновата за разсолник, зърнени култури с мляко, гарнитура

Колко често използвате в ежедневието меню перлен ечемик? Просто така се случи, че в нашето семейство, тя не е толкова полза. Защо? Отчасти поради готвене го достатъчно дълго. Въпреки това, както се оказа, грис от ечемик в микровълнова фурна се готви по-бързо и по-малко неприятен. Ето защо, ако имате диета на зърнени култури тази заема малко място, опитайте се да се готви по рецепти, които предлагам - със сигурност ще го и ечемик каша и ечемик като гарнитура харесват.

Между другото, за тези, които не знаят какво е перлен ечемик. Това - ечемик, покрай промишлена преработка ечемичени зърна свободно от външната обвивка и полирани.

Защо се готви? За разсолник. за пилаф за гарниране, риболов, салати, млечни продукти от зърнени култури. И тъй като това е много полезно. Преценете сами.

• A - защита срещу инфекции и за добър изглед,
• Група Б - чиста кожа, красива коса и силен, силен нервна система,
• D - здрави зъби и кости,
• Е - Витамин младежта, предотвратява преждевременното остареят.

Микроелементи калций, желязо, йод, мед, фосфор, необходими мозъците и мускулите (оттук е "микроклетка основните спортистите), фосфор ечемик два пъти по-богат от други зърнени култури.

Аминокиселини: лизин, имат антивирусно действие на микроби, които предизвикват остри респираторни инфекции и херпес, както и благоприятен ефект върху сърцето. Това лизин круп може да се нарече "каша красота", както с участието на аминокиселини за производство на колаген, прави кожата еластична и гладка, предотвратяване появата на бръчки.

Красота, Weight Watchers, също, ако не е странно, ечемик е много полезно. Каша има фибри, която почиства тялото на токсини. Хранене я оценят за вещества, които потискат отлагането на мазнини по стените и други части на тялото.

Ечемикът не е препоръчително да се използва за бременни жени (глутен не е особено необходимо бъдещо бебе).

И все пак ние трябва да помним, че той предизвиква метеоризъм в големи количества е вредно за мъжете, и аминокиселини могат да предизвикат алергии.

Медицински съвети .. яде горещо, така че да се разхладите, губят полезните свойства.

Сега за рецептите. Първата рецепта за ечемик в микровълнова фурна ще готви каша по водата, и тя яде с масло или като гарнитура.

Как да се готви на ечемика в микровълновата

Мярката за капацитет от 1 литър вода. Пан е необходимо да се вземе голям, най-малко два литра. Добавете маслото на вкус малко, например 2 супени лъжици. лъжица. Поставете в микровълнова фурна при пълна мощност, за да ври водата, времето зависи от силата на вашия пещ (средно 5-10 минути).

Сложете вода в чаша 1 грис от ечемик. Отново сложи в микровълновата и топлината на пълна мощност, време - 1-4 минути.

Покрийте тенджерата с пластмасова обвивка. Включете фурната на ниска мощност и варете, докато водата се абсорбира напълно и ечемикът е мека, може да отнеме от 10 до 15 минути.

Добавете сол и черен пипер на вкус, разбърква ечемик вилица. Поднася се горещо. Можете да добавите топло мляко или сметана, мед или захар, плодове или конфитюр.

Тази рецепта ечемик в микровълнова фурна е съвсем проста: 1,5 чаши подсолена вода, изсипва се в тенджера, добавете 1 чаша зърнени храни, пуснати на РСП, покрит с капак. Оставя се да кипи в малък (400 Watt) мощност в продължение на 20 минути.

Между другото, има една малка тайна, че ечемик е вкусно: ечемик пране, химическо, а след това се пържат в тиган на печката, за да "появата на слаб мирис на орех." Това лечение премахва прекомерно лепливост, съда ще бъде ронлива.

Всеки път, да не мисли за количеството на водата и зърнени храни, не забравяйте, съотношение. 2,5 части вода за 1 част от зърнени култури.

Някои варени по следния начин: в тигана да се излива вода, сложете ечемик, настроена на 50% мощност и готвене в продължение на три минути, за да се смесват. Повторете няколко пъти, крупата трябва да се попекат на цялото количество вода и да станат меки, добавете вода, ако е необходимо. Кук, покрит с капак, с дупка или плоча, но остави празнина за пара, за да избяга.

Друга забележка: изчисляване на броя на зърна за подготовката на - 1 супена лъжица. лъжица на човек.

ечемик каша

Подготовка ечемик каша с мляко в микровълнова пещ в следната последователност:

1. Каша изливат в тенджерата.
2. Излива се във вода, която трябва да бъде на върха на зърнени култури "пръст".
3. Поставете в микровълнова за две минути на власт с 30-50%. Ако има вода, а след това се готви за една минута повече.
4. Налейте млякото. Количеството на мляко: дебелина мляко слой е същата като дебелината на слоя подути ечемик. Сложете захарта и солта.
5. Оставя се да кипи в продължение на една минута при 50% мощност два пъти (три възможно) с разбъркване при интервали. Последният път, когато властта може да се увеличи до 80%.

Не забравяйте млякото в микровълновата просто се опитва да избяга, както и на табелката

Delicious ечемик каша с банан (без мляко)

• 2/3 чаша вода
• 1/3 чаша неварени бързо готвене грис от ечемик
• 1 банан
• 1 чаена лъжичка мед
• 1 супена лъжица неосолени слънчоглед

В тиган да се излива вода, сложете задницата. Кук на високи 6 минути.

Разбърква се и се оставя да престои в продължение на 2 минути.

Сложете нарязаните парчета банан, мед и слънчогледови семки.