Джеки Чан обучение, хранене и параметри
При раждането му е дадено името Чан Конг Санг. През 1960 г. семейството му се премества в Австралия, за да работят в китайското посолство. На 7-годишна възраст, той се връща в Китай, за да ходят на училище Peking Opera, където той преподава танци, пеене и бойни изкуства, и така до 17 години. Между другото там, той сменя името си на Yuen Лау, от уважение към учителя си, така че направих всички други студенти.
В първия си филм, той участва в ерата на 8 години, между другото, сега те са 114, там, и този брой ще нарасне. След дипломирането си работи като каскадьор, преминавайки във филми, но без резултат. Само през 1978 г., когато е имало филм "Змия в сянката на Орела" и следващия си филм "Пияният майстор", където е имало много чувство за хумор, да му успех и слава. От този момент започна всичко ...
Между другото, по думите на Джаки, името "Джеки Чан" върви в части, малко в училище малко на строителната площадка е чувствителен в офиса на шефа, той знаеше много малко английски, така че всичко е едно и също, както го наричаха, в крайна сметка се е случило това име. В повечето (но не всички) от филмите му всички трикове той се извършва, без да се каскадьори, като резултат, за актьорската си кариера, счупи всички кости на този човек може и дойдоха около 3000 травми, тук като тук не е лесна работа в актьори.
- Всеки ден започва с Джаки работи 8 км, но ако той pereel нещо е полезно и може да работи 20 минути по-дълго.
- Просто обучение на симулатор «Магистър стъпка» на, извършена в около един ден.
- И няма нужда да бойни изкуства, което допълнително допринася за загуба на тегло, отколкото джогинг.
- Освен работи частично включва краката, Джак Делано още кляка на един крак: 4 комплекта на всеки крак.
- И изпълнява различни удари.
- Лег с бързи темпове от 20-30 кг: 4 комплекта 20-30 повторения.
- Лицеви опори на пръсти: 4 комплекта.
- Набирания: 5 комплекта.
- Преразтягане: 5 комплекта.
- Различни усукване на пейката.
- Различни упражнения с гири малки мащаби.
- Стречинг Джеки Чан е много добра, и това не е случайно, той я бе треньор от най-ранна възраст, и продължава да го прави до сега, всеки ден.
Повечето филми с участието на Джеки, са свързани с различни бойни изкуства и бойни сцени, така че основната си подготовка тази бойни изкуства, тренировъчно игрище, пада и спаринг.
Актьорът не е, че той е диетолог диета границите Джаки яде каквото иска, общо взето той предпочита пресни плодови зеленчуци, ориз, прясна риба. Избягвайте пържени и мазни храни, но както той сам каза, обича сладолед, пица pipperoni и пикантни ястия, но след това те ще се хранят на следващия ден определено засилено обучение.
