Двойни и тройни скачане на въже - научите как да Скачане на въже TRP

Двойно и тройно въже за скачане - Как да се научим да скочи

След като сте се научили да скачат на въже уверен единствен оборот, 100-200 пъти подред, или 5-10 минути без спиране уверени - трябва да мисля за преминаване към по-трудни скокове, а именно двойни и тройни скачане на въже. С други думи, едно скачане на въже направи 2-3 превръща в краката.

Предварително си струва да усъвършенствате самотен скокове идеалното ниво, какво би в състояние да се събуди през нощта, а вие просто сечени 150 единична скорост.

Започвайки основи трябва да се помни, че всички в двойни и тройни скокове:

• скокове на топките на краката (на пръсти);
• фута заедно;
• ръце притиснати почти до тялото;
• въртене на въжето се прикрепя към китките си, а не си ръце;
• глава изглежда прав, неутрален - идеална практика в близост до огледалото.

Препоръка. да се правят такива скокове е по-добре да се използва светлина въже.

Много от тях работят по схемата - в началото на 3 редовен скок, а след това една висока. Чрез обучение периодично да скочи високо, вие давате себе си възможност в бъдеще да се поддържа доверието в скока на височина, за да се направи 2-3 завои. След това се опитайте да се включат с двойни и тройни превръща в поредица от единични скокове.

Не забравяйте, че умението идва с времето. На изток се казва - по-добре да бъде прилежен ученик и с последователната закономерност от талантлив от раждането. По-добре един от 2 скачане на въже и вашите усилия и всичко, което получаваш.