Домати супа диета
Около една доматена супа за отслабване не е необходимо да се говори много. И всичко заради това, и без да каже нито дума смисъла е ясен: домати - много вкусно, здравословно и в същото нискокалорични зеленчуци и супа - почти перфектна храна за намаляване на теглото. Тя ви позволява да не само бързо, трайно и без да се засягат цифрите смучат, но не вреди на здравето на по-голямата част от менюто "pohudatelnyh" диети.
По принцип, ако искате домати и нямате нищо против първия курс, борбата за хармония доматена супа за отслабване може да ви бъде един от най-любимите. Нека да се подготви и да се опита!
Как да се подготвите доматена супа за отслабване?
- Няколко части от обелени домати (е много лесно да се направи, попари с вряла вода), нарязани на кубчета и се добавят към леко пържени в зехтин, нарязан лук. Изстискайте ги 2-4 скилидки чесън и се задушава на слаб огън в продължение на няколко минути. Напълнете доматите с 1 литър зеленчуков бульон и сезон с подправки и билки на вкус.
- Предварително измити и нарязани зеленчуци се пълнят с вода, така че да не се извършва. За тази супа се поберат само домати (6-8 броя), но също и 2-3 глави лук, половината от зеле. ако искате - моркови и цвекло. Варете супата на среден огън, докато зеленчуците са нежни, в края се добавят сол и пресни билки.
- 300 г картофено запълване 1,5 литра вода след кипене и се добавя 1 нарязан лук. След 20-30 минути, добавете 1 кг пюре домати и ситно нарязан 1 чушка. След това я прати в месо, чесън. листа, дафинов лист и prisolit.
Доматена супа диета е вкусна и е полезен както в гореща и в студа, което е особено щастлив, защото в най-горещото време на годината, за всеки сезон на зреене домати, топла супа не винаги изглеждат по-светли перспективи.
Как да губят тегло на доматената супа?
Като цяло, самостоятелно хранене на доматена супа, съдържаща 100 ккал диета, така че не трябва да се страхуват. Ако сте избрали за диета супа, доматената супа ще трябва да имат като основно ястие. Тази диета е с продължителност една седмица, след което може да бъде кратък от 3-5 кг.
Между другото, доматите могат да се редуват с други супи за отслабване, това не беше толкова тъжно. Не забравяйте по време на диетата се пият много вода и да се ангажират с физически упражнения. Диета предвижда също така отхвърлянето на брашно и сладко.
Въпреки факта, че супата от древни времена се смята за полезно и такава диета - дори и нискокалорични ястие, да видите своята богата на витамини и минерали състав е силно преувеличена, дори и само за да се подготвят не сте използвали специално блюдо, например, iCook (защото голяма част от витамините и минералите са унищожени по време на топлинна обработка). Следователно, използването на само една доматена супа в продължение на 7 дни, няма да ви осигури необходимото дневно количество на необходимите вещества. Ето защо е необходимо приемането на естествени витамини в този период, ако искате да отслабнете без да се нарушава здравето.
Доматена супа диета ще ви помогне да поддържате новия си тегло, ако го яде за обяд или вечеря. Заедно с други нискокалорични супи, тя е идеална за диетични менюта. Но ако имате стомашна хиперацидитет, първо трябва да се консултира с гастроентеролог.
Специално dlyanetkilo.ru - Елена Kychak