Не запек или четири прости правила за здравословно храносмилане
Трудно може да се намери човек, който никога в живота си няма да се сблъскат с запек.
Някои той хваща в пътуването. Друг стрес достатъчно, за да забравите за нормалното храносмилане. Най-красивата половина от човечеството е наследил и хормонални причини, и бременността не си струва намалена. Това непримирим - средно с една четвърт от населението страда от запек. В момента, рак на дебелото черво - най-страшните неговите последици, които са сред 7-те най-често срещаните "болести на цивилизацията". Но това не е единственият "страничен ефект": добавете към него няколко пъти по-висок риск от затлъстяване и гарантиран понижен имунитет - и запек, вече не изглежда толкова тривиално разстройство.
Има начини да се справят с това състояние и да си възвърне здравето? Разбира се! За да направите това, трябва само да се справи с причините за запек и да се развиват някои добри навици.
За да се разбере колко е важно да се установи правилното функциониране на храносмилателната система. което трябва да знаете, и това, което по принцип в тялото ни се занимава с червата? Тя е в Средновековието е била представена само като "късат". Днес, учените са установили, че той е отговорен за нашия имунитет до 90% от полза микрофлора на тялото е точно в него. Тук, "настъпи" доставя хормона на радостта - на серотонин. Става ясно защо депресията се превръща в постоянен спътник на хроничен запек.
Изследвания показват, все повече и повече комуникация между различните системи на тялото, но не може да има само едно нещо е сигурно: последствията от неизправност на някои органи могат да бъдат засегнати не само на нашето здраве и настроение, но и разрушителното въздействие върху общото здравословно състояние. Значението на поддържане и укрепване на имунната система, е малко вероятно да навлизам в подробности - изглежда, че тя вече е известна на всяко дете.
След като приключва с ролята на храносмилателната система в организма, нека да разберете какво трябва да направя, за да има никога проблеми, свързани с работата й?
По този начин, установяването на режима на деня - един от най-възнаграждаване на усилията за тялото. Тя ще изглежда, че това е твърде проста. Въпреки това, на вътрешния биологичния часовник на тялото, най-често дават откази на системите в момент, когато сънят ни не е в ред. За да се отложи възможност да спя през почивните дни - означава да се лиши не само забавно, но също така и важна отдих. Sleep дори може да се нормализира кратко спокойна разходка на чист въздух. По-добре да не изглежда по-късно предаване по телевизията или да прочетете няколко статии в интернет, както и да се разходят в парка преди да си легнете. Но задейства и прости "трикове" - дори и само за да се проветри помещението, преди да си легнете. И няма компютър в спалнята!
Какво друго отличава един човек, който сериозно е грижа за тяхното здраве и дълголетие?
Разбира се, това е правилното хранене. На него можете да говорите по-дълго време, но днес нека се фокусираме сега само от страна на интерес за нас. Така че, тук са храни, които могат да предизвикат запек - всички заведения за бързо хранене и рафинирани храни. Тъй като той се нарича, вече е лишен от нужда от червата твърди влакна. В резултат на това мускулите му просто не разполагат с достатъчно обучение. И какво се случва с мускулите, които в продължение на години не са получили необходимото натоварване? Да, те постепенно атрофират. Какво е "Хвърли" да се обучават? Плодове, горски плодове, зеленчуци, влакнести постно месо - продукти от естествен произход. От зърнените култури предпочитане елда, ечемик и овес. Напитки - без чай и кафе, както и домашно приготвени плодови напитки, пресни сокове, квас, или просто вода.
Ако методи нелекарствени не помагат, можете да използвате лаксативи. По-специално, супозитории Dulkolaks ®. който може да реши проблема на запек много леко, бързо и ефективно. Той отбеляза, че почти 100% от лекарството има желания ефект, който се проявява след около половин час след поставянето на свещта в ректума. Dulkolaks не води до пристрастяване и няма опасни странични ефекти, ако се използва в дози лекарство, препоръчани в указанията за медицинска употреба. Неговото действие е насочено към възстановяване на естествената функция на ритъма на тялото. Специалистите препоръчват да се палят свещи всяка сутрин в продължение на няколко дни (в зависимост от тежестта на запека). Този режим се отново да привикнат на червата с редовното изпразване и естествено възстановяване сутрин му рефлекс.
Използването на свещи Dulkolaks също е оправдано в случай на "запек пътник", причинени от промяната на обичайната среда и диета. Използвайте свещ Dulkolaks по-добре веднага след закуска, включително плодове или зеленчукова салата, чаша сок или вода, един от най-високо съдържание на фибри зърнени храни (елда, ечемик или Hercules). движението на червата се появява след около 30 минути. Обикновено, за да се възстанови естествения процес се случва доста няколко дни.
За разлика клизми, естествени базирани препарати и препарати, съдържащи сена, Dulkolaks е пролекарство т.е. модифицирана форма на лекарството, което в резултат на метаболитните процеси в организма се трансформира в себе си и лекарството подпомага червата връщане към своята естествена функционален ритъм. Благодарение на уникалната си защитна обвивка. Dulkolaks сила в дебелото черво, без да причинява странични ефекти и предотвратяване на усложнения.
На сутринта се нуждаете от закуска (включително богати на фибри зърнени храни и зеленчуци, сок, вода или друга напитка, но не и мляко). След това използвайте по предназначение Dulkolaks свещ и да чакат за дефекация. Това обикновено се случва в рамките на един час. Следвайки препоръките на лекарите в бъдеще, можете лесно да възстановите нормалния ритъм на червата и да се върне към нормалния живот!