Домати (домати), полезни свойства и противопоказания здравословен начин на живот - това е лесно!

Домати (домати) - най-често в света на зеленчукови култури. Домати имат отлични вкусови качества като пресни и преработени форма. Но най-голямата стойност на домати - това е техните полезни свойства, които помагат за предотвратяване и лечение на много заболявания. Затова хората води здравословен начин на живот, трябва да се включи домати във вашата диета.

Описание на домати:
Домати (домати) - соланин растение, което се отглежда като растително култура, но с ботанически гледна точка е плод. Родното място на домати е Южна Америка (Еквадор и Перу). През 16-ти век, домати са в Испания и Португалия, от която се разпространява в цяла Европа. В България тя е въведена само през 18 век като декоративно растение. Дори преди двайсет години, народът на страната ни могат да се насладят на пресни домати само през лятото, пресни домати днес присъстват по рафтовете на магазините и ни радва със своя вкус и лечебни свойства целогодишно. Учените са постоянно извършващи различни проучвания на домати и идентифициране на нови ползи за здравето на тези прекрасни плодове.

Съставът на домати:
Великолепни домати полезни свойства, дължащи се на неговия състав. Доматите съдържат витамин А. Е. S. Rd. С Група В, захари, органични киселини (ябълчена, лимонена, и т.н.), пектин, нишесте, азотни вещества, летливи, минерали желязо. калций. натрий. калий. магнезий. фосфор, бор. йод. цинк. мед, манган и други макро и микроелементи. Съставът включва доматен ликопен (определяне на цвят пигмент), който е мощен антиоксидант и да защити тялото срещу рак, сърдечно-съдови и други заболявания. Най-високата концентрация на ликопен се постига чрез термична обработка (печене или печене).

Калории домати:
Калоричност домат е около 25 ккал на 100 грама продукт.

Полезните свойства на домати:

Редовната консумация на домати помага за укрепване на имунната система.

Домати имат мощно противораково действие, намаляване на риска от рак.

Благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система, намаляване на холестерола, подобряване на състава на кръвта, предотвратява образуването на кръвни съсиреци, да се предпазите от инфаркти, инсулти и други заболявания на сърцето и кръвоносните съдове.

Домати подобряване метаболизма допринасят за нормализиране на киселина-основа и водно-солевия баланс.

Домати са полезни за стомашно-чревния тракт, което помага да се справят с нарушения на храносмилателната система, подобряване на храносмилането.

Тя се препоръчва при пациенти с диабет.

Домати укрепване на нервната система, помагат да се бори стреса и депресията, подобряване на настроението.

Домати, благотворен ефект върху зрението, да помогне за предотвратяване промени в ретината на очите и поддържане на добро зрение в продължение на много години.

Специалистите препоръчват да се включат домати в диетата на хората с наднормено тегло.

Домати имат положителен ефект върху състоянието на ноктите. коса и кожа. Изглаждане на бръчките, подобряване на тена, подмладяване на кожата.

Домати значително забавят процеса на стареене в организма.

Противопоказания: домати
В алергични реакции, заболяване на жлъчката, гастрит, язвена и бъбречни заболявания камък, артрит и ревматични заболявания трябва да се консултирате с лекар за включване в храната на този страхотен продукт на домат.

За полезните свойства на други храни, можете да прочетете в раздел "полезни продукти". Не забравяйте, че здравословният начин на живот - това е не само здравословна храна, но и спазването на правилата за хигиена. избягване на вредни навици. упражнение, както и други компоненти.