Домат диета - мнения и резултати pohudelki!
Отдавна са отминали дните, когато доматите се считат за отровни (да, това беше). Сега - това е един от най-любимите зеленчуци. И също така - диетичен продукт.
Те съдържат магнезий и калий, от съществено значение за сърцето и нервната система. Витамин С - мощен антиоксидант, който влияе на метаболитните процеси в организма.
Специално вещество - ликопен. който има силна противовъзпалителна и антитуморна активност. Домати пречистват кръвоносни съдове, черва, токсини, подобряване на метаболизма ...
Експресна диета с домати!
Тя ви позволява да губят 1-3 кг на ден. Но вие можете да го използвате като гладно дни, например 1 ден в седмицата да правя домати. Или ядат тези зеленчуци в продължение на 1-2 дни в един месец.
диетично меню е много проста. Вие ще трябва един път и половина килограма домати на ден. Това е сумата, която трябва да се хранят в продължение на 4 дози.
Long диета Домат.
Има много варианти на тази диетично меню. Но основният въпрос е, че трябва да имате домати на всяко хранене и гранични калории. Тя ви позволява да загуби 5 кг.
Примерно меню може да изглежда така:
- За закуска: доматен салата и две филии черен хляб с тънък резен сирене.
- След час и половина, можете да ядете плода.
- Обяд: домати или доматен сок, 100 г варен ориз (елда), зеленчукова салата, 100 г варена риба.
- Обяд: 100 г варено говеждо пирожка или 50 грама ориз салата домати или чаша доматен сок.
Предоставя се разрешение за разнообразяване на диетата.
В салати добавите различни нискокалорични зеленчуци и винаги - пресни зеленчуци.
За закуска можете да ядете 1-2 кокоши яйца.
И за обяд - риба редуващи се с бяло пилешко месо. Можете също така да подготви доматена супа: малко чесън и домати се напълни с вода и се вари в продължение на 5 минути. В готовия ястие, добавете зелените.
Тъй като варени домати увеличава количеството на полезно ликопен, може да къкри зеленчуци с много домати и доматен сок пият готов. Само желателно без сол.
Естествено, диетата трябва да ограничи мазнини (масло, тлъсти меса), кулинарни изкушения, сол, захар, сладки напитки.
Чиста вода трябва да има в неограничени количества.
Домати просто го обичам! Поради това, диетата, че трябва да не само вкус, но също така и добър. Аз започна 11 кг за 2 седмици. Използвайте свободното меню: домати - със сигурност. Някъде килограм и половина на ден са били изразходвани. Към тях се прибавят малко месо или картофи за вечеря (сто и едно). На вечеря - салата: краставици дори зеле. Понякога сирене. И за закуска - хляб с трици масло или сирене и отгоре - домати. Той се намира не е особено тежък случай, ако нещо много като мен, за да не се отказвайте, просто яде много малко. Резултатът е много щастлив.
И аз не отидох. Винаги съм искал да има. Ден - два и разочарован. Вдигам домати страхотен апетит. До края и никога не донесе.
Същото нещо в мен! Ужасно искам да ям, постоянен глад 😯
Често се прекара лятото на домати гладно ден. Обикновено в неделя имам падне. Аз не готвя, складирането на зеленчуци и колко гладен - само домати. Първият път, 1,5 кг време, което беше. Сега спрях всеки път да тичам до скалите. Просто се свикне. А теглото не се притеснява, но преди това е имало 10 допълнителни паунда.
Също така се опитвам, резултатът ще пиша .... 🙂