Добавки за отслабване (ускоряване на метаболизма и изгаря мазнините)

Третият ми пост от серията "отслабване добавка" на е посветена на добавките, които се използват за ускоряване на метаболизма и разграждане на мазнини. Днес ще обсъдим лецитин, инозитол, конюгирана линоленова киселина и екстракт от зелен чай!

Това лецитин, липотропен фактор, спрегната линолова киселина (CLA), екстракт от зелен чай (EGCG): всички тези естествени вещества като добавки допринесе за процеса на активиране и изходен метаболизма, повишаване на изгаряне на мазнините.

Освен това, някои добавки го правят без обучение във фитнеса, а други само по време на интензивно физическо натоварване.

Лецитинът осигурява усвояването и елиминирането на мазнините от организма, а не да се пускат на бедрата!

Този фосфолипид, той е важен и безопасна добавка за загуба на тегло, тъй като подобрява способността на тялото да абсорбира и работа с мазнини по предназначение, а не ги поставя в резерв на бедрата и талията.

Лецитинът действа като емулгатор, пробивайки мазнини в малки капчици и насърчаване на тяхната пълна храносмилането и също показва тялото на холестерол и други мазнини.

Лецитинът стимулира мозъчните функции (един лош спомен, също така е необходимо) и възстановяване на клетките на черния дроб и подпомага работата на сърцето и кръвоносните съдове. Masthev за деца, за хора от всяка възраст и намаляване на теглото за нас))

Концентрирана лецитин банка - естествен концентрат, съдържащ не само fosfatdilholin но чист холин и инозитол. Инозитол и холин са от съществено значение за нормалния метаболизъм на мазнини в черния дроб, така че учените ги наричат липотропни (изгаряне на мазнините) агенти.

Като ги, ще започнем процеса на изгаряне на излишните запаси от мазнини в тялото, като по този начин ускорява обмяната на веществата. Освен това, метаболизмът се ускорява дори и при липса на спортни натоварвания!

Ето защо е особено важно да се вземат лецитин за тези, които не могат да отслабнете, защото на бавен метаболизъм.

Лецитинът е намерена в яйца, но в такава малка сума, която няма ефект върху неговото ускоряване на обмяната на веществата. Аз препоръчвам закупуване на концентрираната лецитина под формата на гранули.

Той е приятна на вкус, такива лецитин да поръсите салати, добави какао, и просто се хранят лъжица с вода. Това лецитин е добро и че трябва незабавно да определи как тя е свежа в капсули просто не виждам в момента, когато той побъркани!

Харесвам гранулиран лецитин Solgar, е с висока концентрация, съдържа 95% фосфатиди, холин и инозитол, и то трябва да бъде 1 супена лъжица на ден. Също така нека децата си за подобряване на паметта и добри оценки в училище!

Лецитинът Blyubonnet също с високо качество:

Лецитинът Bluebonnet Nutrition, Супер Земя, Lecithin Гранули
Лецитин Solgar Solgar, лецитин Гранули

Но има и специален набор от Solgar и се нарича "липотропен фактор".

Липотропни фактор се състои от три вещества, които стимулират метаболизма на мазнините и да се предотврати натрупване на мазнини: холин, инозитол и аминокиселина метионин, но при по-висока концентрация: 410 мг холин, инозитол, 1 г, един грам метионин

Тези три компонента са в състояние да изгори излишните запаси от мазнини, както и метионин в същото време помага за премахване на токсините, получени по време на изгаряне на мазнините. И ако токсини не са отстранени, метаболизма на мазнините е отслабена.

По какво се различава от лецитин? Фактът, че тя съдържа по-висока концентрация, и е подходящ за фитнес, тъй като помага на детоксикация и поддържа активен метаболизъм.

Също така като част от инозитол понижава холестерола и е необходима за здрава коса и метионин сяра доставя тялото, предотвратяване на загуба на коса и мазна кожа. Алкохол трябва да бъде една таблетка 3 пъти дневно, по време на хранене.

Липотропни фактор Solgar, липотропни фактори, 100 таблетки

Така че, ако ние не се занимава с активен спорт, а след това пият концентриран лецитин или липотропен фактор. Ако са активно ангажирани в спорта и изгаря мазнините, най-добре е да изберете липотропен фактор.

Това есенциална мастна киселина не се произвежда в тялото, следователно трябва да произхождат от храна. Той се съдържа в масло, пълномаслено мляко, говеждо и овнешко месо, но в много малки количества. Във фармацевтичната промишленост е произведена от шафраново масло.

Какво означава CLA за отслабване и каква е неговата популярност?

Повече от 1200 проучвания показват, че CLA намалява мазнините в тялото по безопасен начин. работи в няколко направления:

Това намалява количеството на мазнини, които са депозирани в тялото след хранене
увеличава скоростта на разграждане на мазнини
Това намалява количеството на мазнините в тялото, като ги преразпределяне в мускулните клетки, където те трябва да бъдат изразходвани за енергийно образование
помага на мускулните клетки изгаряне на мазнините, особено в NAT натоварвания

Това означава, че CLA помага да намалите теглото си е не само за намаляване на мазнините в тялото, но и за да се предотврати връщането на килограм на тези, които вече са загубили тегло. Но само ако постоянно обучение в салона!

За тази функция CLA малко, когато те пишат, но това е такъв механизъм на действие - да преразпределя мазнините в енергия, които трябва да бъдат изразходвани, или чудото не се случи. Освен това, самият тегло не може да се намали, но намаляване на количеството на мастната тъкан в тялото е длъжен да бъде.

Но след прекратяване на диетата КТД помага стабилизиране на теглото и не получат допълнителна тежест, особено мазнини. За тази цел, дозата от порядъка на 3-4 грама CLA на ден, а в салона не е необходимо.

Отново, аз препоръчвам Solgar е високо пречистен CLA без консерванти, той се нарича Tonalin CLA 1300 мг. В 1 капсула съдържа 1014 мг чист конюгатна киселина. това е правилната доза!

Tonalin Solgar Solgar, Tonalin CLA, 1300 мг, 60 Softgels

там Reduxine Светлина, това е абсолютно една и съща КТД в българските аптеки (CLA), но в една капсула е 500 мг, а цената отива по-висока. Цена Reduxine се оказва по-висока от Tonalin.

Не забравяйте, че CLA помага за изгаряне на мазнините само в случай на интензивно обучение в салона. Без спорт и на дивана, за да го почти безполезна!

Друг природен термогените (мазнини горелки), заедно с лецитина и на CLA, зелен чай го извличат. Всеки отдавна известен, че е антиоксидант, който укрепва сърдечно-съдовата система и капилярите.

Зеленият чай съдържа много полезна, но ние се интересуваме от само един компонент - епигалокатехин галат. или съкратено на EGCG, мощен антиоксидант, който се намира в зеления чай.

Тя EGCG се отнася до изгарянето на мазнините вещества, и заедно с кофеин може да се увеличи енергията от изгаряне на мастната тъкан и utilizuya това от тялото.

И EGCG е по-силен от ефекта на кофеина, а засилено във връзка с него.

И японски учени показват, че приемането екстракт от зелен чай помага за намаляване на мастна тъкан в периода на физически упражнения. Това означава, че помага за изгаряне на мазнините е трудно в кръста!

Life Extension, Mega екстракт от зелен чай, Леко кофеинови (съдържа 326 мг EGCG)
Life Extension, Mega екстракт от зелен чай, кофеин (съдържа 326 мг EGCG)

Един ден само една капсула. извлече достатъчно в продължение на 3 месеца (толкова много и продължи експеримента, за който писах по-горе). Препоръчва се и същи екстракт за бавно въглехидрати диета Slow въглехидрати диета от Тим Ferriss, аз просто се придържаме към подобна мощност.

От допълнителните бонуси е мощен антиоксидант и укрепва капилярите, че е добра профилактика на разширени вени и розацея.

Лецитинът Blyubonnet Bluebonnet Nutrition, Супер Земя, Lecithin Гранули
Лецитин Solgar Solgar, лецитин Гранули, 16 унции (454 грама)
Липотропни фактор Solgar, липотропни фактори, 100 таблетки
Tonalin Solgar Solgar, Tonalin CLA, 1300 мг, 60 Softgels
Екстракт от зелен чай Life Extension, Mega екстракт от зелен чай, Леко Caffeinated

Всички добавки, за което пиша, аз си поръчат американската iherb магазин с бърза доставка (изпращане е 7-8 дни).

Когато за първи път, за да се даде iHerb отстъпка в размер на $ 5 и 10% за цялата кошница и подробни указания за реда имаме тук Как да поръчате на iherb

Джулия, добър вечер. Поръчах Tonalin, липотропен фактор, хром пиколинат и psillum капсули, всички solgarovskoe. Понеделник ще тренира в залата с треньор три пъти седмично. Nizkougl.pitanie Плюс това, аз искам малко суха, а след това мускулите се образуват. Разбрах, че Tonalin не трябва да се пие всеки ден, но само на тренировъчни дни, нали? Teesli обучение в 11.00, е необходимо да се пие два часа? Липотропен фактор пие три месеца всеки ден, три пъти на ден след ядене, нали? Пиколинат веднъж. Друг пие коензим Ku10 и омега дневно. Какво ще кажете за влакно? Karsul от това колко и по кое време е по-добре да се пие? И по времето на денонощието и относително храна ... аз не мога да се сетя за по-добър от нея "неща"? :) Четох за ayherbe че влакно да се приемат при пиене липотропен фактор. Това помага за премахване на вредни вещества. Така ли е?

И как да се вземе правилно Solgar Tonalin да отслабнете? Чакам отговор!

Според указанията, както и в съответствие с общия здравословен начин на живот, диета и поне минимално, но ежедневно упражнение, аз препоръчвам да се започне с скандинавско ходене, един чудесен инструмент! )

Добър den.Podskazhite, моля, че аз приемам и kak.Posle след раждането 4 години. По време на бременността вкара 20 kg.Posle взе 7 кг и височина 163 тегло vse.Seychas 67.Zhir във всички проблемни области, uzhas.Kupila абонамент за фитнес, ходи 2 пъти nedelyu.Effekta не виждам poka.Nadeyus вашите съвети

Добър ден! Аз съм на 57 години и в последните 3 години значително се увеличи теглото - от 75 до 87 кг (((Сега, като хранителна добавка компания Solgar липотропни фактори, 3 пъти на ден по време на хранене може би не е достатъчно BUD за да видите резултата на спорта, аз почти никога не го правя .. , аз обичам сладко и брашно - не мога да се отърва от този проект (((Днес купих хром пиколинат и кожата хиалуронова киселина Днес видях си съвети. - много щастлив, че намерих тези obsuzhdeniya.Hochu все още купуват зелен чай извлечете моля. в какъв ред да се вземат тези хранителни добавки? Може би нещо друго ще съветва Е? Благодаря ви много.

За съжаление в предишното съобщение не е написал името му

Добавки за отслабване (ускоряване на метаболизма и изгаря мазнините)

Добре дошли! Присъединете се към тези, които са над 50 години и да имат просто се интересуват от проблема с лошото обмяната на веществата, увеличава хормона лептин и е отговорен за затлъстяването. Т.е. в моя случай нарушение на хормони на щитовидната жлеза, естроген не е защото менопаузата плюс лептин и повишена.
Започнах да се занимават със спорт, групови занимания ставните гимнастика, йога фитнес, Bodyflex. през ден. Искам да добавя в други дни неблагодарна ходене и уреди за упражнения за укрепване на гърба си.
Какво да се вземат? Искам правилно Solgar селекция система, която не би трябвало да се обединят.
Хром пиколинат се справя с желанието да се яде бонбони.

Джулия, здравей!
На първо място, благодаря ви за такава информационен блог! Наскоро ви чета, и много щастлив!
Въпрос относно хранителни добавки за отслабване: Какво не е наред с нашата аптека трици? Аз разбирам, че когато става въпрос за витамините и така нататък, това, което се тук, предложен, по-зле и по-скъпи ayherbovskih. Но това е фибри, трици, не може да те е толкова лошо))) Какво е мнението ви за това?

Здравейте ... Искам да отслабна, че можете да си купите? Или някакъв зелен чай в хапче е по-ефективен?