Дълбоката медитация, установи контакт с душата му - Академия mindvalley

За обикновена медитация се характеризира с фокусирано внимание и сравнително кратките периоди на психичното мълчание. А дълбока медитация фокусира и насочва енергията на лицето, по специален начин, отвъд физическото съзнание и дава възможност за пълно мълчание в ума.

Plain проста медитация: седите неподвижно със затворени очи, и да се съсредоточи ума си върху звука или предмета (често дъха се използва като във фокуса на обекта). Ако изтеглите музика за медитация Omgarmonika. медитация ще бъде още по-лесно.

Можете да медитирате по всяко време, навсякъде, всеки път, когато искате да подобрите настроението си, или за известно време да си почине от външния свят. Plain Медитацията успокоява и отпуска. Благодарение на ежедневна медитация вие ставате по-щастливи и по-спокоен и по-добър контрол на себе си.

С течение на времето, може да искате да се потопите дълбоко. Можете да чуете хората, които се занимават с медитация за дълго време, искат да "постигне по-голяма дълбочина", по-добро фокусиране, по-добро управление и използване на техника, която позволява да се чувстват единство с всички неща и да се разшири съзнанието.

Как да навлезем по-дълбоко?

• Ситуация. Докато медитация записи Omgarmoniki можете да направите навсякъде, за дълбока медитация изисква пълна самостоятелност на тихо и комуникативно място. Не трябва да се отвлече вниманието на температурата (или времето, ако медитирате на улицата), хора, шум, и така нататък. Н.

• Правилната позиция: стойката ви се отразява на енергийния поток по време на медитация. Когато седнете изправени, нищо по гръб облегнат кръстосани крака и ръце на коленете си, енергията може да тече свободно през меридианите или енергийните центрове (чакри) на тялото си. Не е нужно да седи в поза лотос строго, ако нямате опит, но ако сте на дивана или rassyadetes'll лъжата в леглото, няма да постигнат същите ефективни резултати.

• Фокус. Използвайте Binaural удара Omgarmoniki потопите в медитация, но се фокусира вниманието на всички на пистата и не позволявайте на ума си, отвлечено от нещо друго. Най-добре е да слушате музика в малък обем (изберете желаното ниво на звука, който ще бъде по-спокоен общо). Том не е от значение, тъй като Binaural бие все още незабележимо за ухото. Основното нещо - да насочи вниманието навътре и деактивирайте възприемането на външния свят и дори собствените си тела.

• Директен всичко внимание на чувствата си от слушане на аудио. Опитайте се да чуя всяка нота, всеки пауза между нотите. Не се разсейва от всяка мисъл за трети страни. Върнете се отново и отново в центъра на вниманието на пистата, докато съзнанието започва да се успокоява и се отпуснете. Мисли постепенно ще изчезнат до степен, че, тъй като ще бъде лишен от вниманието си, и в крайна сметка ще се постигне умствена тишина. Ето как тя работи. Първо наясно с мислите си, но поради факта, че работите превежда във фокуса на вниманието от мислите на музика, разпръснати мисли. Също така, в началото може да сте наясно с тялото си и околната среда. Но тъй като разпръскването на мисли, едно и също нещо се случва с осъзнаването на тялото и околната среда. Започвате да се чувствате единство с Висшия интелект. По време на дълбока медитация, няма време за вас, няма място. Има само топлина - и това е повече от просто една физическа топлина; невероятно приятно тихо; както и чувството на любов и единство. Тези необикновени духовни преживявания не могат да се опишат с думи!

Какъв е смисълът на всичко това?

На първо място, вие се повишава многократно им вибрации, излиза извън обичайните негативни модели на мислене и е знаел за единството на всички неща. Може да искате да знаете и да не е наясно с потока на енергия в тялото си и извън нея. Може ясно да разберат същността на нашата енергийна свят: всичко в този свят е по същество енергия. Вече не се чувствам като самостоятелно звено и започват да изпитват емпатия и любов към братята му - на хората и за други форми на живот. Няма повече "I" и не "тях" - има само едно цяло.

Deep Медитацията ще ви отведе извън времето. Може да откриете, че медитацията е много по-дълго или по-кратко, отколкото е всъщност (разбира се, вие не осъзнават колко беше минало много време, докато не завърши сесията и не погледна часовника или докато тя е над пистата!).

Deep Медитацията ви позволява да "чуе" (без помощта на физическото ухо) гласа на интуицията си. Вие получавате информация, която иначе би била недостъпна за вас, защото логическото мислене ще го отхвърли. Логическото мислене може да обработва само информацията, която получаваме чрез сетивата - тъй като смята, че това не се възприема от сетивата, не може да бъде истински. Deep медитация отваря вратата към света на енергийната информация, която не се възприема от сетивата. По време на дълбока медитация, можете да се свържете с духовете на ментори, или те могат да се свържем с вас. Можете да получите информация под формата на символи, думи, чувства, или под някаква друга форма, разбираем за вас.

Deep Медитацията ще ви отведе извън времето и собственото му тяло. Вие се чувствате единство със света.

По време на дълбока медитация, може да имате интересна и необичайни усещания. Тяхната цел е да ви помогне да осъзнаете съюз с чист положителна енергия на висшия разум. Първо, да ви насочи вниманието навътре, а след това тя обхваща всички неща. Това е едно прекрасно, блажено усещане!

Излизайки от дълбока медитация, вие ще се чувствате тласък на енергия и почистено. Ще почувстваш любов, радост, мир, благодарност и подновен интерес към живота. Също така дълбока медитация лекува много добре. Вашите клетки са подмладени, и да се радвате на по-доброто състояние на здравето!

Съвети за успех

Вие вероятно се чудите дали сте или не сте в състояние да се потопят в дълбока медитация, особено ако сте начинаещ. Отговорът е - ДА!

Може да се наложи известно време да го овладеят - но повече се упражнявате, толкова по-добре ще успее да постигне душевен мир и да се гмуркат до големи дълбочини.

За да научите дълбока медитация, практикуване!

P.P.S. И вие вече сте се практикува дълбока медитация? Споделете опита си с нас и нашите читатели.

Маргарита Назаренко

Непоправим мечтател, професионален пътешественик, човек, за когото постоянно личностното израстване, а не само думи, а начин на живот. Рита зад страхотно преживяване да пътува и живее в чужбина, безценен опит на културния обмен с хора от различни етнически и религиозни групи. Нейното кредо: "Научих се - да научат друг." Сред Mindvalley руски Рита щастливо реализира желанието си да споделят знанията си с хората.