Диетите не работят, защо диетите не помагат

Защо диетите не помагат?

В света, може би, милиони хора в даден момент "диета". Всички те имат една и съща цел е да се губят килограми така. Но процентът на затлъстяване има постоянно пълзи към върха. Какъв парадокс това? И всичко е много просто. Щателен Американците са изчислили, че от 200 души, които отиват на диета, само на 10 ти успява да загуби толкова, възнамеряват, а от тях 10-ти само един успява да запази желаното тегло. Скоростта на недостатъчност е 99,5%. Разчитайте на факта, че вие ​​ще бъдете късметлиите 200 души - наивни. А какво да кажем за други 99,5%. И те, или скъсана, или "успешно приключи" диетата върне към нормалното си диета. И, с тегло, което беше преди диетата и стабилно се връща дори с плячка. И къде е това "pribytok"? Вече отбелязахме, че ограничаването на калориите, тялото ви го възприема за глад (той не знае, че това е просто ви "Необходимо е да се лети") и отговаря на забавяне метаболизма. Т.е. като тя се превръща в латентно състояние, запазване на жизнените функции и "ограничаване" вторичната. Според края на диетата, вие сте се върнали към "нормално" диета, и вашият метаболизъм не бърза да го направят. И се връща към първоначалното си състояние със значително закъснение, през който всичко и да компенсирате. Не само това. "Funky" гладна стачка, нашият мъдър тяло и повече магазини за бъдеща употреба в случай на последващи стачки. Ето защо по-голямата част от хората (99,5%), докато седи на диети за отслабване, наддаване на тегло. Диета - най-добрият начин за увеличаване на теглото на всички на открито! Дитер-резерват, постоянно попълване на армията със затлъстяване. По време на тази борба, това е, което.

Stout от недохранване

Хората, които постоянно седят на различни диети, диета манталитет се формира. Това е един постоянен страх, яде нещо не е наред, или ако постоянните мисли за храна и дори мечти. Това дава добра основа за развитието на различни фобии и психиатрични разстройства (анорексия). Животът им започва да прилича bezvyigrashnuyu борба със себе си. В действителност. След още един "pohudatelnogo сесия", задръжте теглото става все по-трудно и по-трудно. И докато вие трябва да бъде много по-строг хранителен режим и все още strozhe- всяко леко отклонение на изхода на "накаже" връщането на 2-3 кг спадна толкова силно през последния месец. В тази безизходица са много. Те седят на 1000-1200 калории на ден, което е под нивото на обмяната на веществата. е необходимо само да поддържат живота на организма. И веднага започват да наддават на тегло при каквито и да било най-малките излишъци от своите "правила", които те самите вменят обединяващ метаболизъм да шокира. Това лошо вече не знам какво да правя и към кого да се свържете. Те вече са се опитали десетки диети и куп всякакви чудодейни средства, пълнени джобовете на недобросъвестни търговци.

Не се доверявайте на диетолог

Не вярвайте на диетолог, който най-много се нуждаят от диетолог. Всъщност, единственият, който е преминал през нея, и всичко това се разбира, може да донесе истинско знание. А диетолог е необходимо само временно резултат. Много от тях поставят своите пациенти на диета с хипер-протеин в комбинация с "не ям след шест часа." Това не отговаря на принципите на здравословното хранене адекватно. Но кг sbrosheny- пари платени. Всички да станат от местата си. Сълзи от радост в очите му. Всеки е щастлив. Завеса. Ето един щастлив край ще бъде в тази игра, ако. Ако диетата е работил. Дори официалните диететика в учебниците им показва, че натоварването-диета терапия (RTD): мярка, която не води до трайно намаляване на теглото при пациенти, които са с наднормено тегло. Т.е. тегло обикновено винаги се връща, но и за здравето на sozhaleniyu- не винаги.

Диетите не помагат

Всички тези безполезни диети и джаджи, като например "чаша студена вода преди хранене" или "да не се яде след това." И други "трикове" - всичко това е декларация за нашата безпомощност пред природата. Опитваме се да подвежда тялото ви, а вие просто не го спре. Той всъщност позволи на реакцията, образуван от милиони години еволюция. И ще видите, че животно kakoe- се Изкуствен ограничен или не яде след шест? Смешни? И това (на животното) допълнително тегло не заплашва. Техните мозъци са изключили храна интуиция. Кое е по-очевидна при деца и бременни жени. Ние дори не желаят да направят избор на храни, оставяйки го да се направи за нас, производителят. В резултат на това ние имаме това, което имаме. Има ли изход? Разбира се. Здравословно адекватно хранене с задължителната фитнес. Всички тънки хора. Не сядайте на вечна диета, упражнения по един забавен, не пропускайте хранения. Смятате, както го правят и не съветва "хранене". Още на отпадъците, за да не се консумира по-малко. Това е златното правило. Участвайте в нашата дума за него. Ако беше по-различно, ние не би трябвало да го скриете.

Вие сте намерили отговор на своя въпрос?