Диетичните зеле супа

Любителите на Зеле с радост избират диета за отслабване, базирани супи от този прекрасен и полезен зеленчук. А нискокалорични зеле осигуряват бърз и значително намаляване на теглото. С диета за една седмица, можете да се отървете от пет килограма.

Придържайки се към тази диета трябва да бъде в рамките на една седмица. Аз трябва да кажа, че зеле диета е гладен, защото супата се приготвя по вода и без картофи. Пакет от продукти, които допълват супата, докато диета е много ограничен. То може да бъде нискомаслено кисело мляко и прясно мляко, някои зеленчуци и плодове, зелен чай.

Повече от седмица по този начин не може да се яде, защото на нискокалорични храни и липса на елементи, необходими за нормален живот. Тази краткосрочна диета е подходяща за тези, които искат бързо да загубят няколко килограма.

Зеле супа да ядат 5-6 пъти на ден, така че просто се готви голям съд. На следващия ден, супата не може да напусне - всеки път, когато трябва да се готви в прясно състояние. Кук зеле супа диета по няколко начина.

За да се подготви класически супата ще ви трябва:

Прясно зеле - Уг главата на зеле

Моркови средно - 3 броя

Лук бяло размер лук среда - 3 броя

Peppers средна - 1 брой

Целина - 2 стъбло

Домати - 1 брой

Всички съставки се нарязват на малки парчета и се поставя в тенджера. Покрийте със студена вода, за да зеленчуците са напълно покрити. Сложете на огъня, след кипване се готви за не повече от 10 минути. Готов брашно сол, сложи зелен лук и други подправки на вкус.

Можете да вземете друга диета рецепта супа от зеле, за което ще ви трябва:

Лукът - 1 глава лук

Зелен лук - няколко пера

Sweet зелен пипер - 2 броя

Домати консервирани, домати - 2 бурканчета

Гъби - 300 грама

Морковите - 3 броя

Целина - няколко стъбла

Зеленчуков бульон (на разположение от кубче) - 3 литра

В тиган сложи нарязания на ситно лук, добавете малко растително масло и леко се запържва, които не дават вид пържени кора. Pepper премахнете семена, нарязани на малки парченца, сложете в тенджера. Добавете настъргани моркови, настърган зеле и целина. Нарежете на дебели парчета от гъби и консервирани домати, поставени в саксия. Минута къкри, а след това се изсипва бульон или вода, добавете подправки и сол. Гответе на много слаб огън за около два часа, така че зеленчуците станат много меки. Отслабване супа е готова.