Диетичните пиле рецепта с ябълки

Калории: 1197
Протеини / 100: 20
Въглехидрати / 100 g 2

Във всеки вид ястия с пилешко месо са нискокалорични, но за по-нататъшно намаляване на количеството на енергийна стойност, велики готвачи идват с рецепти, които са не само вкусни, но и има положителен ефект върху червата. Бърз метаболизъм - това е половината път до бърза загуба на тегло, и ако включите храни диета меню, мигновени загуба на тегло в рамките на няколко седмици ви са гарантирани. Едно такова решение - хранителна пиле с ябълки, за получаването на които се нуждаят от следните съставки:

- Пиле - 1 кг.
- ябълка - 1 бр.
- домати - 2 бр.

Рецепта пиле с ябълки:
Пиле пилинг, премахване на семената и нарязани на малки парченца. Пиле - месото на ниско съдържание на мазнини, така че има всички части са добри, и за това ястие можете да вземете бутче или гърдата.
Спомнете си, че последния път, когато варени пиле в ананас, без сол и подправки.

Нарязани на кубчета домати.

Започнете да запържва в пиле и домати. Домати обикновено са много воднисти и техните сокове ще замени всяка мазнина за пържене - в диетични храни мастни кухня напълно изключени.

Докато месото е задушен с домати, една ябълка нарязани на малки парчета. За такива ястия годни сортове ябълки с тихо произнесе вкус, иначе месото ще бъде прекалено сладки или кисели.

Когато пилето е наполовина свършена, поставете в тенджера нарязани ябълки. Къкри, докато напълно варени ястие под капака на тенджерата. Ябълките трябва да бъдат меки и наподобяват банан в последователност.

Ястието е готово! Оригинално представяне - е половината от битката, и да диетичен пиле с ябълки изглежда по-интересно, украсете го пресни резенчета ябълки, мента зелен или маточина.

Пиле с ябълки, приготвени по тази рецепта не изисква допълнителна гарнитура - това е функция на една ябълка и домати. Това ястие е перфектен избор за празнична празник девойка на компанията, тъй като стройна фигура искам да имам всички, без изключение. Lite салата Цезар, ще направи достоен компания за това ястие.