Диетичните пилаф с пиле рецепта със снимка
съставки
- 300 грама ориз пилаф
- 800 грама на пиле
- 2 глави лук
- 2 средни моркови
- 2 глави чесън
- растително масло
- сол
- смлян черен пипер
- подправки за пилаф (берберис, кимион, куркума, червен пипер mooty)
Как да готвя
Промива ориз и се накисва в продължение на 30 минути.
Лук, кори и нарязани на половина пръстени.
Моркови се почистват, нарязани на ивици.
филе измиване пиле, сухи и нарязани на малки парченца.
В казан или дебелостенна тиган (използвам последните), загрява растително масло и се пържат лука до златисто кафяво.
Добавете морковите. Cook разбъркване в продължение на 3-4 минути.
Сложете месото. Готвене зеленчуци с разбъркване в продължение на 10 минути.
Месо и зеленчуци със сол. Пепър. Добавете подправки. Излива гореща вода 1/2 об. Оставете да къкри 10 минути.
Източване на водата от ориза. Сложете ориза в тенджера. Равен. Напълнете топла вода, така че да обхваща Фигура 1.5 cm. Сложете го чесън преса в ориза, да доведе до възпаление, намаляване на топлинна енергия и капак. Пригответе 20-25 минути.
Вземете чесъна на OPGW пилаф. Пилаф микс.
Поднася се горещо.
Бон апети!
Стъпка по стъпка снимки
![Диетичните пилаф с пилешки гърди рецепта със снимки (пилешко) Диетичните пилаф с пиле рецепта със снимка](https://webp.images-on-off.com/25/277/300x231_gokb34z064xhyqkvu51f.webp)
![Диетичните пилаф с пилешки гърди рецепта със снимки (пилаф) Диетичните пилаф с пиле рецепта със снимка](https://webp.images-on-off.com/25/277/300x229_85dm6f7e1puhwdzr2k11.webp)
![Диетичните пилаф с пилешки гърди рецепта със снимки (пилаф) Диетичните пилаф с пиле рецепта със снимка](https://webp.images-on-off.com/25/277/300x225_3bakukhf3pjvah7nhotz.webp)
![Диетичните пилаф с пилешки гърди рецепта със снимки (пилешко) Диетичните пилаф с пиле рецепта със снимка](https://webp.images-on-off.com/25/277/300x215_htfpbnf1x26oc3nddryd.webp)
![Диетичните пилаф с пилешки гърди рецепта със снимки (пилешко) Диетичните пилаф с пиле рецепта със снимка](https://webp.images-on-off.com/25/277/300x225_ujs8l0k9zs7sn50f151c.webp)
![Диетичните пилаф с пилешки гърди рецепта със снимки (рецепта) Диетичните пилаф с пиле рецепта със снимка](https://webp.images-on-off.com/25/277/300x225_2ht2n74jrbwccnhbtmj5.webp)
![Диетичните пилаф с пилешки гърди рецепта със снимки (гърдата) Диетичните пилаф с пиле рецепта със снимка](https://webp.images-on-off.com/25/277/300x225_l4ntt2cdpuak7arq0ulz.webp)
![Диетичните пилаф с пилешки гърди рецепта със снимки (пилешко) Диетичните пилаф с пиле рецепта със снимка](https://webp.images-on-off.com/25/277/300x225_7x2xvvtsg48ud6yckg9c.webp)
допълнителна информация
Plov - ястие не диета. И какво да правя, ако обичаш това ястие, и агнешко месо в рамките на забраната? Разбира се, има рецепти пилаф с пиле.
Това пилаф подготвени за готвене пилаф технология, но тя е по-лесно да се използва най-dietichnoe пиле - пилешки гърди и растително масло. Помощ за себе си!
![Диетичните пилаф с пилешки гърди рецепта със снимки (пилаф) Диетичните пилаф с пиле рецепта със снимка](https://webp.images-on-off.com/25/277/434x326_odcd6wtmbicgw1rbs8xp.webp)
![Диетичните пилаф с пилешки гърди рецепта със снимки (рецепта) Диетичните пилаф с пиле рецепта със снимка](https://webp.images-on-off.com/25/277/434x326_bh14p01nrcwbok9zdvu7.webp)
Рецепта: Диетичните пилаф с пилешки гърди, как да се готви бързо и вкусно вкъщи