Диетични пилешки котлети рецепта във фурната и няколко

Особено популярни сред любителите на здравословното хранене храни са пилешки кюфтета. Рецептата на подготовка е съвсем проста комфорт Това ястие ще запълни вашата кухня. Тъй като ястие от мляно месо, което трябва да се изпържи, носят много калории, този тип продукт, който не е много добре дошъл от диетолози, когато говорим за патологиите на стомаха, тънките черва и отдел с наднормено тегло. Отличен избор за замяна на тези ястия са диетични пара пилешки котлети. Представено храна може да бъде включена в режим на храна на хора с нарушения на тънките черва, както и при здрави деца. Изготвено в съответствие с рецептата, топли банички ви утешат въздух и поглезете вкус.

Метод за получаване

Така че, за един килограм кайма, трябва:

четири лук;
две яйца;
200 гр. овесени ядки;
Черен пипер (с изключение на бебешка храна);
два пакети от зелен лук;
растително масло.

Крушки трябва да се смила с помощта на мелница, и се смесват с смлян месо.
Добавете две яйца, малко сол и малко черен пипер.
В замяна на класическия галета, добавете зърнени култури, тъй като тяхната полезност е много висока, с такива нестандартни курс Кюфтета добавят специален пикантен вкус.
За да добавите богатство, е необходимо да посегнат на ситно зелен лук.
Не забравяйте да го предварително измиване, нарежете ситно и се оставя в хладилника.
Цялото съдържание старателно се смесват и образуват банички. Сложете ги в необходимостта да се подготви едно блюдо, и в долната част на необходимостта да се разпространява малко растително масло.
Ако не разполагате с параход (multivarka) не е от значение, можете да направите импровизация: Напълнете тенджера желания радиус Vodicka в трета, задайте гевгир и се покрива с капак здраво.
Оставя се да ври половин час бургери.

Подобни рецепти котлети на фурна

Диетични пилешки котлети на фурна или във фурната - вкусна продукт, който е също така добре се абсорбира от тялото. Ястието е здравословна диета се препоръчва да се използва за тези, които страдат от наднормено тегло. За този кулинарен шедьовър ще трябва:

· Един килограм пилешко филе;

· Тиква лири от плът;

· 200 грама галета;

· Подправки (за любител).

1. пилешко филе, за да пропуснете няколко пъти през месомелачка.

2. Добавете втори път на обработка на смес от тиква целулоза и крушки.

3. След това трябва да добавите щипка сол, някои черен пипер и се хвърлят галета.

4. Внимателно цялото съдържание отново да се смесват.

От тази маса формиране банички, сложи ги в желаната форма, за да се подготви и изпрати трета пещ за един час на 200 градуса. В резултат на това можете да получите най-добрите бургери, които няма да допринесат за набор тегло.

Друго изпълнение на получаването на хранителна kotletok

Как да се готви котлети диета от пилешки гърди, в случай, че искате да поддържате тялото си в добра форма и все още се хранят добре? Ние предлагаме друго ястие.

един килограм пилешки гърди;
трохи на бял хляб;
половин чаша мляко;
подправки;
две яйца;
две глави лук.

В резултат на това вие ще излезе вкусен и диетичен продукт, и че няма да използвате метода на печене. Яжте тези бургери нуждаят със зеленчуци или зърнени култури.

И накрая, още един полезен рецепта, с която ще се подготвят вкусни диетични котлети от мляно пилешко с добавка на кисело мляко.

· A лири на пилешки гърди;

· Кисело мляко (обезмаслено) 100 мл;

· 100 г овесени трици

Готвене Метод:

1. Добавете кисело мляко, овесени трици, разбърква се и се оставя за една трета час.

2. обрат използване пилешки гърди месомелачка, или алтернативно може да бъде смлян нож.

3. малка нарязани лук, залейте получените подправят.

4. След това изсипете кайма кисело мляко с трици, цялото съдържание смесват до хомогенност.

5. За да не кайма се вкопчи в дланта при формиране банички, ръцете трябва да бъдат намокрени с вода или растително масло.

6. Ние разпределяме цялото ни желания лист, на който предварително е необходимо да поставяте хартия за печене и се подготвят трети час.

здравословна храна

Използването на представените продукти е, че представлява от една чиния, подходяща за диети на лица, които имат проблеми със стомаха и дванадесетопръстника, както и за хора, които се използват за поддържане на формата. Също така не забравяйте, че тези съдове са много добре пригоден за детска храна. Насладете се на всички на хранене!

Моят подпис ястие диетични котлети от пиле с сурови моркови и целина плюс подправки! Получава се доста вкусни бургери плюс без хранителна стойност. Тайната на тяхната подготовка е прост - за това аз използвам multivarku. Аз готвя в 30-та минута от multivarka режим задушаване. Ако искате да покажете румен кора, може да се включи на 10 минути в режим на партида. Моят съвет към тези, които се комбинират с диета спортната тренировка, можете да добавите малко елда за бургери - само ще бъде от полза. Но каквото и да е имал тези ястия навсякъде трябва да знае кога да спре. Бон апети и всички стройна фигура!

Якутск, Алена Shuryak, на 24 години

Кюфтета от пиле не само здравословно ястие за мен, но и приятна част от хранителния режим! Добавям тях, един пилешки гърди, лук, морков, яйце и подправки. И аз готвя над тенджера. Ям със зърнени култури: ориз или елда. Имам насрочена тренировки на ден, така че за мен това е перфектният избор. Една седмица спадна на около 3 кг и все още се има предвид факта, че понякога ми се ядат тъмен шоколад. Само сутрин до дванадесет.

Ростов, Галина, на 40-годишна възраст

Като цяло, тези, които винаги губят тегло и търсите вкусна retseptiki знаете, че дори и доста обилна, можете лесно да се превърне в една диета, която лесно може да ви помогне да губят няколко допълнителни килограма от кръста нагоре, като пример за вас - пилешки котлети! Ние сме семейство и те се готвят сега, както и шест месеца сме забравили какво е тежки и мазни домашно приготвени сандвичи! Всеки се насладите на храната и лекота.

Belogorsk, Анна Brisko, на 28 години

Аз вече се хранят през цялата година, без масло, докато ям и картофи, както и всяка каша, и hlebushek. Основното нещо, което не е пържени, пушени или пикантен. Общо: за годината до 75 кг 61 кг! И диетични парни котлети от пилешки правят, и да яде хляб и овесена каша. Пиле перфектно абсорбира от тялото. Тялото се нуждае не глад и страдание, и здравословна диета и жизненоважни въглехидрати! А ако искате да отслабнете, а след това се комбинира със спорт натоварване диета.

Новосибирск, Антонина Sergeychuk, на 51 години

Четох представен рецепти, както и. Мисля, че ако тези бургери да променям и да добавите повече месо, това би било груба грешка! И ако добавите елда готвене, картофено пюре или нещо друго там, той няма да доста dietichno, а ако ви се яде и само два полезни бургери вместо вечеря, той ще бъде наред. Вкусно, здравословно, сърдечен, без калории и много лесно!

Екатеринбург, Анна Birotop, на 30 години

Вкусно ястие! Лично аз го препоръчвам на всички, и никой не е лошо няма отговор. За да се подготвят бургери се нуждаят от няколко абсолютно нищо! Например, аз правя само говеждо месо, яйце (Калифорния), сол, черен пипер червено / черно, подправка за пиле, билки (копър / магданоз), лук и скилидка чесън. All. Тази смес в парахода за тридесет минути и са готови да ядат вкусен !!

Нижни Новгород, Мария Brisko, на 47 години

Съпругът ми е такъв, че Донесете обилна и вкусна, и повече, а с него и мазнина! И тогава той се оплаква от всичко здраве. Едва отбити от навика! Сега това е просто седеше на различни не-калорични ястия, а днес той варени пилешки котлети с помощта на водна баня, и трябва да са видели очите му. Той каза, вкусни ястия, че всички дегустират в живота ми. Хареса ми, докато пиша, се подготвя втория манш.

Архангелск, Anitta, 29 години

Между другото, аз трябва да се подготви котлети вместо галета, те предлагат добра алтернатива - счукани орехи, като орехи! Но като цяло ... време за приготвяне на специални ястия, не е достатъчно, за да работят като дойдеш и трябва бързо да се подготви нещо, така че аз обикновено правя skorenko банички задушени в multivarka всички пълен, всички са щастливи, няма проблеми с корема.

Казан, Сергей, 34-годишен

Необходимо е, но за мен, след като беше изненада, че парата котлетите от пиле без яйцето не се разпадат, но се оказва, те се държат! Не се страхувайте да експериментирате. И ако ви харесва спанак, можете да го добавите в банички: пресен спанак, нарязан и изнесе един тиган (вряща вода), както и, след няколко минути. След смесване мляно пилешко (две пилешки гърди), яйца, нарязани и запържен спанак и провансалски билки или някоя pripravistye, без presnovato воля. По същия начин, мокри ръце да правят банички, а в един параход!

Реших да експериментирам, наскоро добавени в бургери механата - неочаквано за цялото семейство! Интересното е, че дори и да има в момента е все още пресни тиквички в магазина, трябва да се търси, тъй като моята рецепта да угоди на всички, искам да се поглезите любимите си хора отново. Свързани бургери майка ми направиха, само с месо, но това не е преминала през месомелачка и нарязани пилешки grudochki на малки-малки парчета, както и с много подправки и билки, яйца и вместо да добавя чаена лъжичка нишесте. И всъщност, рецептата за аматьор, не винаги да всеки вкус.

Омск, Джулия Sazonova, на 20-годишна възраст

След като работи като дойде, и ще ви се уморяват психически и физически, и дори да ядат тук понякога не ловуват. Не искам да ям нещо ... но съпругът ми често приготвя ястие от пилешко, бургери Винаги съм искал. Той добавя подправка за някои. Привличане дори когато само къщата подходи. А ястие, което може да се яде по всяко време и навсякъде! И обилна и вкусна, сега просто да го помоли да се готви повече от тях.

О, тези деца! Аз не знам как да ги отбиват от колбасите и бургери обичайните, които не харесват. Отиде да посети приятел, тя е привърженик на правилното хранене, той ни поднася котлети, които се приготвят в multivarka. Децата ги хранят с голямо удоволствие. Тя беше тази, която ми каза, как да се готви за няколко удоволствие. Остава само да си купя това устройство. Аз просто им обещавам, че само multivarku купят, nagotovlyu луд източват екстри! Скоро постигнете целта си, аз говоря за преживяването! В крайна сметка, аз имам рожден ден утре!

Аз котлети леко свит, но децата и мъжа все още са яли добре, а сега иска добавки. Аз съм най-големият спортуват, е необходимо да се следват диета, и пилешко месо перфектно допълват диетата си. И цялото семейство ще донесе по един нов начин. Днес никой не иска повече колбаси, сега са в очакване на втората част котлетите! Благодаря на всички ви!

Волгоград, Алена, на 27 години

Имам малко дете, и аз съм много се страхувам, че ме боли коремчето му тежки ястия, към които сме свикнали. Търся много рецепти над лека храна и е установено инструкции за това как да се готви пилешки котлети диета за няколко в multivarka, детето се храни и капси може да се види, че подобно! Тя каза докторът, той говори много добре за това ястие, каза, че е добър избор за всяка майка и дете. Като цяло, вкусно ястие за цялото семейство!