Как да направите вашата приятна сутрин

Всеки един от нас понякога мислят за това как да прекарате сутринта лесно, продуктивна и приятна.

Но понякога "официалната" ден не може да започне, а ние вече се чувствате уморени.

Има ли начин да се "сприятеляват" с сутринта, за да го приятно част от деня се направи? Разбира се!

По-долу - няколко правила, които ще ви помогнат да разчистите това време на деня.

Pravilo№1.
Трябва да знаете точно колко време се отделя за такси. Ако сте изграждане на някой друг, като деца, да планирате достатъчно време (плюс 15-20 минути) на спешната ситуация. Също така тук ще бъде полезно да се спазват техните навици. Разберете колко време се отделя за всяка от тях. Колко време е необходимо миене на зъбите, грим, душ, закуска и така нататък.

Правило номер 2.
Ако, за да направят планираните сутринта неща, което трябва да стане много по-рано от обичайното - да отмени тези неща и да спи достатъчно. По-добре е да се направи по-малко през нощта, но и да бъдат по-продуктивни на останалата част от деня. На сутринта е по-добре да се направи само това, което трябва и да остави място за някои полезни навици.

Правило номер 3.
Подгответе всичко необходимо, в нощта преди. Ако на сутринта ще трябва да се вземат много на брой малки решения (закуска, какво да облека, какво да носят), след което прекарвате енергия много бързо, и денят ще не толкова продуктивни, колкото бихме искали. Вечерта също да планират по-добре, поне в общи линии, следващите дни.

В този случай, ако новината не е твоя работа, най-добрият подарък, който някога бихте могли да направите за тях - да се ограничи потока от новини. най-малко през нощта.

Правило номер 5.
Вашият апартамент трябва да остане така, в които бихте искали да се върне през нощта. Напълнете леглото. Назад към мястото кърпи. Мия чиниите след закуска, без да се чака за вечерта. Не разпръснати дрехи. Тя ще изглежда, че всеки един от нас го знае. Въпреки това, много хора, позовавайки се на сутрешния пиков, да се снабдят с лошо настроение на вечерта, прекарано в почистване.

Ако, обаче, времето изтича, сложи в ред най-важното място в коридора. е това, което виждате, след като се прибереш.

Правило номер 6.
Определете най-доброто време да се събуди, да планират основния поведението на сутринта, разговаря с членове на семейството всички стъпки - и да действаме! Но ще трябва време, за да свикне с новото. Може би една или две седмици. Важно е да се разработи ясен план за повтарящи се действия. Експериментирайте, вземете най-добрия. В края на краищата, това е много по-лесно живота си.

Дори и сега живеете си сутрин в пълен хаос, или не вярват, че тези прости правила, ще се възползват, а след това все още се опитват да се започне от нещо, което човек. Това ще бъде отправна точка.

Направете това няколко седмици,
и ще забележите, че след тази ключова промяна ще настъпи и др.