Диетични anoreksichek менюто, ревюта, описания, характеристики

Макар и да не рейтингите

Skinny модел момиче красиво дефиле на подиума, винаги предизвиква и най-вероятно ще предизвика завист на жената, мазнини, мечтаейки да отслабнете. В света на малките момиченца се задвижване на различни диети, но не искаше и да чуе страховитите думите "zhirtrest" ... Каква е диетата anoreksichek? Каква е неговата същност? Нека да отслабнете правилно, така че след като не е необходимо да се пие таблетки, но с различно предназначение.

Какво е анорексия

Анорексия - това е практически смъртоносна болест, основната проява на което е пълната липса на апетит. Това означава, че човешкото тяло е болен от анорексия, изисква доставка на хранителни вещества, както и чувството на глад и желание за ядене отсъства. Разширено форми на анорексия може да доведе до тежки, необратими протеин-енергиен дефицит, да доведат до смърт.

Най-често, анорексия се дължи на хормонални дисфункции, неврологични заболявания и рак. Но има и такива, които причиняват най-различни хапчета.

Същността на диета

Независимо от това, въпреки неласкави мнения на лекари, много жени и момичета губят тегло чрез диета, за да anoreksichek и отслабнете бързо, ефикасно.

Anoreksichki диета, която е много труден и има строги ограничения и винаги работи изобщо. Има няколко разновидности на този метод за намаляване на теглото, и всеки от тях може да се състои на "глад блокове" от 3 дни до 2 месеца.

Преди да вземе решение за подобен експеримент, не забравяйте, че този метод не винаги е безопасно, и в точното време, ще трябва да си кажете: "Спри".

Между другото, този метод на отслабване културисти искате да използвате в предконкурентно период, защото мазнината си отиде почти напълно, както и облекчаване на всеки мускул се вижда ясно. В допълнение, този спорт е "обича" различни хранителни добавки и хапчета, и след състезанието състезателите отново трудно да наддават на тегло.

Всеки вариант на тази диета включва дневна консумация на калории в размер на не повече от 1000. И тъй като средностатистическата жена прекарва деня повече и яде 1800 калории, така че всеки ден можете да отслабнете до 1-2 кг тегло.

Когато Опасността се крие

За да се постигне перфектна фигура, а не като толкова лесно. Anoreksichki типичен диета съдържа много малко витамини и хранителни вещества, така че тялото е много значим стрес, който е в състояние да причини значителни щети на здравето.

Сърфиране не е диета, повече, отколкото те се дължат не само да отслабнете прекалено, но всъщност правят болестта, която ние наричаме анорексия.

• Липсата на витамини и други хранителни вещества се отрази на външния вид и състоянието на кожата: тя става отпусната, набръчкана и преждевременно стареене;
• намалява защитните функции на имунната система, че един ден може да се получи сериозна повреда;
• за начинаещи последователи анорексичка диета има вероятността от проблем с увисване на "екстра" кожата, която след това ще бъде трудно да се отстранят с помощта на козметични салон тайна може да трябва да се обърнат към пластични хирурзи.

• изключителен anoreksichki ефективност диета е направил, че е изключително популярен сред младите момичета, в края на краищата става собственик на стройна фигура - на заветната мечта на мнозинството;
• диета "работи", дори и да са най-кратките периоди, което означава, че можете да отслабнете с него преди всяко важно събитие, изисква подходящо облекло. Това се доказва от множеството мнения за мрежата.

След претегляне на всички плюсове и минуси на новите попълнения може да даде следния съвет:

• Водят дневник, в който да записва не само теглото си, но също така и най-важните показатели за функционирането на организма (кръвното налягане, пулса, поява на нови симптоми);
• дори преди да започнете процеса на отслабване, решите, че искате да видите думата «спре» на марка на скалата, или да намалите теглото си бързо тялото може да спре да те послуша.

Просто, за да отслабнете, но не и да провокират заболяването, трябва да действаме внимателно и замислено. След това крайният резултат винаги щастлив.

Основните правила и принципи

Както бе споменато по-рано, anoreksichek диета е много трудно, не всеки ще може да го издържат. Но ако сте решили, тогава запомня:

• Преброяване на калории трябва да бъдат много съвестно, защото ограничението е проведено върху тях;
• части трябва да бъдат разделени на 6 части;
• Внимавайте режим за пиене, не забравяйте да се пие най-малко 1,5 литра вода на ден, което в никакъв случай не трябва да се гази.

Тъй като тялото ще изпитате много стрес, подкрепи го често излизат навън, да върви, ограничение по време на интензивна физическа активност.

Какви продукти са основните

Списък на одобрените продукти не е толкова дълъг, но те могат да бъдат използвани в различни варианти. Така че, ако не е определена диета вариант за anoreksichek след това се оставя:

• molokochay;
• нискомаслени млечни напитки;
• ориз, елда;
• бяло пилешко месо;
• риба;
• плодове, зеленчуци, билки;
• шоколад;
• чай (за предпочитане зелен).

Вариации на тема "Отслабнете бързо"

Тук сме съставили основните варианти за диета за бързо и ефективно отслабване

Опцията за три дни

Тази краткосрочна диета помага на тялото да се разтоварят и да се подготвят за "фундаментални" диета, която ще продължи много по-дълго и по този начин ще бъде по-трудно.

Особеността на три дни хода че храната тези дни се разрешава само течност:

• вода;
• ферментирали млечни напитки;
• вторичен ниско съдържание на мазнини бульон;
• неподсладен чай (за предпочитане зелен);
• какао;
• квас (въпреки факта, че тя е доста високо калорични напитки).

ЕТАЛОН "500 калории"

Това е една от най-тежките и изтощителни опции, тъй като повече от една седмица (7 до 10 дни), дневен прием на калории в организма, няма да надвишава 500.

Така че това, което е включено в менюто:

Morning черно кафе без захар и една ябълка.

Обяд Един портокал.

Обяд Малко количество от зеленчукова супа с боб или аспержи, зеленчукова салата със зехтин.

Снек 100гр настъргани моркови.

Всеки ден нов цвят

Този вариант е подходящ за тези, които са трудно да се ограничава само до само 500 ккал. Менюто е планирано за тази седмица:

• Събота: всички бели храни (като например кисело мляко, извара), с изключение на шоколад.
• Петък: Червени продукти.
• В сряда, основен цвят - зелен.
• В четвъртък, ние избираме оранжеви храни.
• В петък - пурпурния цвят (патладжан в модата отново).
• Събота - някакви жълти храни.
• Неделя - най-трудното ден от диетата, тъй като е необходимо да се държат за минерална вода (без газ).

Меню протеинова диета

Въпреки, че диетата се нарича протеин, той съдържа храни, които съдържат въглехидрати. Тя е тази версия е събрал най-положителните мнения на отслабване на жените от цял ​​свят.

Проектиран диета в продължение на 12 дни.

Първи ден: 1 литър нискомаслено кисело мляко.

Второ: 6 малки портокали.

На трето място, ниско съдържание на мазнини извара (500гр).

Четвърто, хайвер мозък (500 г).

Пето: обелени ябълки (1 кг).

Шесто: горчив тъмен шоколад (100 г).

Седмата: нискомаслено сирене (300 г).

Осма: зеленчукова салата (150 д) и доматен сок (1 L).

Девето: варено постно месо диета (400 г).

Десети: зеленчукова салата.

Единадесети ден: без мазнини извара (500 г).

Ден Дванадесет: Сливи (1кг).

Ежедневни продукти проценти, които са включени в този списък, за да се разделят на 6 части, които след това да се яде през деня.

принципи ABC диета

Особеността на тази опция загуба на тегло, че всеки ден за ограничаване на калориите е различна, и тази диета е с продължителност един месец. Алтернативно дневни ограничения са от 500 до 100 калории и 10-ти и 20-21-ия ден трябва да е гладен. Но не забравяйте, че всяка диета, която носите тежко, не винаги е добро за тялото си.

Какво е molokochaya на сила

Molokochay - това е нищо като познатия чай с мляко. Но рецепти му могат да бъдат много разнообразни. Всеки знае, че всеки уважаван англичанин пиене на чай по този начин, както в Индия, например, е пикантен мляко чай масала. Една популярна напитка в югоизточните райони на България, Казахстан, Киргизстан. Той е член на много от популярните диети и млади майки го пият за подобряване на лактацията.

на първия ден от диетата: 1) 400-500 грама варени елда 2) 250 мл

ДИЕТА глупаво ANOREKSICHKI. 1 ДЕН.

на първия ден от диетата: 1) 400-500 грама варени елда 2) 250 мл

Блог anoreksichki диета идеален, 5 кг на седмица.

Блог anoreksichki диета идеален, 5 кг на седмица, изчезна

Блог anoreksichki диета идеален, 5 кг на седмица.

Каква е тайната на магически елексир? Много просто:

• тя намалява апетита и усещането за глад;
• ако ние molokochaem замени вредно закуска, можете да загубите няколко killogrammov без никаква специална диета;
• тази напитка помага за изчистване на токсините от кръвообращението и храносмилателната система, нормализира обмяната на веществата;
• използване molokochaya в диетата anoreksichek предотвратява влошаването на състоянието на кожата.

Рецепта molokochaya, която е включена в твърда меню диета е много прост: в 0,5 л кипяща мляко добавя 1 чаена лъжичка .. чай, настояват 25-30 минути - и всичко е готово за пиене. Преди употреба, само трябва да се филтрират чаените листа.

Няколко думи за аноректици

Аноректици - фармакологични или спортна храна, които намаляват чувството на глад. С други думи, най-супресори на апетита, което води до загуба на тегло. Разбира се, ако човек яде по-малко, отколкото той губи тегло.

В спортното хранене аноректици доста често се разглежда като част от универсалните и пълни наркотици загуба на мазнини за загуба на тегло.

Фармакологични аноректици - това е хапчета, които се различават от sportpita по-изразен ефект, но ги приема да бъде само по лекарски съвет, в противен случай с висок риск да "печелят" появата на странични ефекти като слабост, сънливост, тремор в ръцете, постоянна сухота в устата, диспепсия и пикочната система работа, различни алергични реакции. Вземете тези силни хапчета трябва да бъде изключително за лечение.

Изборът е ваш

На фона на тежка дългосрочна диета, че не само бързо премахва излишните килограми, но и кара тялото да губи витамини, просто достатъчно, за да предизвика заболяването и да се превърне в истински anoreksichkoy. Той е не само най-ранна възраст заболяване. Тя засяга възрастни, а не само за жените, но и мъжете. Тя изисква състояние на много дългосрочни грижи, които, за съжаление, не винаги е ефективна.

След времето, прекарано на такава диета, е необходимо постепенно да се възстановява и не се даде на тялото рязко пълно натоварване с хранителни вещества като нов стрес.

Ако целта ви - да загубят няколко килограма, а не да се превърне в "кожа и кости" диета anoreksichek по-добре да не се стартира. Намерете за себе си този, който не предизвиква тялото да отслабна ", се яде отвътре", и освен всички необходими микроелементи, витамини, както и вашата външна красота.

Макар и да не рейтингите