Диетата пълната таблица на Кремъл

Диетата Кремъл: пълна маса е най-удобно да погледнете снимките. Няколко от тези образи илюстрира материала, и можете да ги изтеглите за ежедневна употреба. Още след една седмица на диета Кремъл мнозина са загубили до 5 килограма. Съгласен съм, че за доста добра храна, дори и ако за ограничен брой продукти, това е достатъчно.

При спазване на диетата Кремъл от диетата е необходимо да се премахне напълно почти храни, които съдържат въглехидрати. За тази цел, на специална маса на точки, което показва колко много точки, в зависимост от диетата съдържа 100 грама на определен продукт.

За да създадете меню за деня, трябва да се изчисли резултати. В началния етап на диетата на ден можете да ядете не повече от 40 точки, а след това този брой се увеличава до 60 точки. Обърнете внимание на изсушаване на тялото на момичетата: менюто за месец дни.

Важно! Диетата Кремъл: пълна маса за съставянето на менюто задължително трябва да бъдат на разположение всеки ден. Така че ние да се види в кои храни съдържат определен брой точки, а най-компетентно да направи вашата диета.

По принцип, въглехидрати, за да се хранят също е възможно, но минималната сума, тъй като, на 100 грама храна, съдържаща въглехидрати, ще представляват по-голям брой точки е достатъчно. Въпреки че, ако искате да, от време на време, за да се получи се отдадете на любимите храни. Подправки и подправки, които дават храна с уникален вкус и аромат, съдържат минимален брой точки. Така че те могат безопасно да бъдат използвани като част от такава диета.

За оценките и изчисляване

Така че, през първите няколко седмици от диетата Кремъл общата сума на точките на ден трябва да бъде 40 USD Това не е сума на диета, а именно в размер на въглехидрати, които можете да ядете. Подробностите са описани в точки на масата. 1 USD С него се постига до ниво 1 грам въглехидрати. Оказва се, че в деня, в който може да се яде не повече от 40 грама въглехидрати в съответствие
Кремъл диета.

Обърнете внимание! Ако искате да отслабнете. това, което един ден да се яде само 30-40 грама въглехидрати. Когато целта е спестяване на тегло, количеството въглехидрати на ден може да се увеличи до 60. Ако е необходимо да се възстанови, въглехидратите в храната трябва да са повече от 60.

Какви са противопоказанията диетата Кремъл:
• Бременност, кърмене;
• Хронична болест на сърцето и кръвоносните съдове, стомах, диабет и подагра;
• заболявания на бъбреците;

Някои елементи от таблицата на диетата Кремъл (за подробен списък от продукти, които показват точките могат да бъдат намерени на снимките, които илюстрират материала):
• Кайсии 9 точки;
• Остър Лютивка 8.4 пункта;
• Ананас 11.8 точки;
• Филе от говеждо месо 0 точки;
• Портокали 8,4 точки;
• Фъстъци 15 точки;
• Диня 9 точки;
• френски франзела, 54,5 точки;
• Патладжан 5 точки;
• Балик 0 точки;
• Бананите 21 точки;
• овнешко 0 точки;
• Сладките картофи 28,5 точки;
• Бекон на точки;
• сварени протеин (една порция) 0, 15 точки;
• Пържола 0 точки;
• Палачинки с конфитюр 38.8 точки средно (в зависимост от гарнитурата);
• Бобови 8 точки;
• Червен Борш 7.1 пункта;
• Сирена 0 точки;
• гевреци и сушене 58 точки;
• бисквити средно 52 точки или повече (в зависимост от пълнежа, съставът на тестото);
• Кнедли на средните 38 точки, в зависимост от напълването на състава на тестото на сос;
• Сладко средно 60 или повече точки. Налице е също така зависи от плодовете, от които тя е сладка;
• Вафли средно по 38 точки или повече, ако пълнежите са плод или сладко;
• фиде, макаронени изделия от 69 точки или повече;
• сух вермут 5.5 пункта;
• Хем 0 точки;
• Вино Суха 0,6 точки. И тук сладко вино съдържа 5,9 точки, десертно вино съдържа 16 точки;
• грозде с 15 точки;
• Сушени хлебарка 0 точки;
• водка 0 точки;
• говеждо, консерви от говеждо месо 0 точки;
• Pink сьомга 0 точки;
• Зелен грах 12 точки, но сухи грах вече има 28 точки;
• грейпфрут съдържа 6,5 точки;
• на граната съдържа 11,5 точки;
• Пресни бели гъби съдържат само една точка, но сушени гъби съдържат от 7.5 до 30 точки;
• Круша на диета Кремъл съдържа 9,5 точки;
• Телешки гулаш включва 3,9 точки;

Диетата Кремъл е: отрупаната (коментари могат да бъдат намерени в отделна статия на нашия сайт по темата). Не забравяйте, че точките - това е количеството въглехидрати, който съдържа продукта за 100 грама от теглото си. Успех и може всички желания се сбъднат!