Диетата Кремъл
В продължение на десетилетия един от най-популярните диети е протеинова диета, която е популярно известен като диетата на Кремъл, протеин Аткинс диета, диетата на метод Ducane, както и много други диети, така или иначе предлагат доста дълго време да се яде само протеини храна. Имената на тези диети да заменят помежду си, но същността остава същата.
Протеиновите диети са доста популярни сред хората, защото те със сигурност даде някакъв ефект в намаляването на теглото. Но поради това, което той постига това?
стил = "дисплей: блок"
данни от реклами, така клиент = "ва-кръчма-3150952690161823"
данни AD-слот = "6058214268"
данни от реклами, така формат = "автоматично">
Да, протеин - това е ценно и много полезен продукт, за тялото, това е нашата строителен материал. Ние също така знаем, че нашето тяло може да синтезира от протеини и мазнини и въглехидрати. Това означава, че, за да се използва само един протеин, ще предостави тялото си с въглехидрати и мазнини, и в същото време, без да създават излишъци, които се съхраняват като мазнини. Това със сигурност е много добра, но много хора ще забележите скоро протеинова диета опит за влошаване на здравословното състояние и пита: "Но все пак колко полезна такава диета".
Протеин - достатъчно активен продукт, по време на храносмилането, които образуват вредни за организма разпад продукти, като например, азотни бази. За щастие, нашето тяло е в състояние да се справи с тях. Всички вредни продукти на протеин разбивка "детоксифицирани" от черния дроб и екскретират през бъбреците. И това е в черния дроб и бъбреците заемат огромен удар при прекомерна употреба на протеин.
Протеин също не е в състояние да осигури на организма с минерали и микроелементи, необходими за нормалното функциониране. Протеинът не е и най-ценен влакното, което трябва да присъства в човешката диета. Липсата на фибри в диетата е много болезнено въздействие върху човешките черва. А продукти протеин разлагане веднага след стимулиране отрицателен ефект.
Преценете сами, дори и здрави културисти, които имат огромна мускулна маса и минимален процент от масата на мазнините, вземат протеин при тежки дози. Протеинова диета такива хора е 2-3 грама на килограм телесно тегло. Нищо повече. Това количество е достатъчно протеин, за да се гарантира поддържането на голямо количество мускулна маса.
Като цяло, българските учени са склонни да вярват, че за един обикновен средно човек дневно норма на протеин е 1,5 грама на килограм телесно тегло (за разлика от САЩ, чийто стандарт на по-скромни -. 1 грам протеин на килограм телесно тегло). Това означава, че за човек с тегло 70 кг. протеин трябва да се консумира на ден не повече от 105 грама, така че да не се вреди на здравето на стомаха му.
стил = "дисплей: блок"
данни от реклами, така клиент = "ва-кръчма-3150952690161823"
данни AD-слот = "6058214268"
данни от реклами, така формат = "автоматично">
Така че, обобщавайки първите резултати, имайте предвид, че прекомерното протеин прием може да доведе до сериозни проблеми с бъбреците и черния дроб. Това не е преувеличение! Използването на такава диета със сигурност ще се отрази в останалата част от вътрешните органи, намаляване жизненоважен ресурс на организма до няколко години. Сега си отговори на въпроса, готови да пожертват години от живота си в името на действие във времето за намаляване на теглото си?
Подобни записи
