Диета за синдром на дразнимото черво с диария, запек и болка

Диета за синдром на раздразненото дебело черво помага за намаляване на тежестта на симптомите. В някои ситуации, корекция на диета позволява да се постигне пълно възстановяване, без употребата на наркотици.

Синдром на раздразненото дебело черво (IBS) - е често срещано заболяване на храносмилателната система. Болестта се проявява чрез различни симптоми, в зависимост от които е избран в подходящ хранителен режим на раздразнените черва.

Характеристики на храните в синдром на дразнимото черво

Индивидуална схема на хранене може да се формира въз основа на симптомите и лечения, препоръчани от лекар.

Въпреки това, общите принципи на приема на храна са от значение във всеки случай:

Адекватна прием на груби влакна, които стимулират червата, както и премахва вредни вещества.
Изключение пържени, мазни, пикантни и пушени храни.
Фракционен мощност на малки порции.

Воденето на дневник храна може да ви помогне да идентифицирате кои храни да доведе до появата на IBS.

В допълнение към храната играе важна роля емоционално състояние, особено когато са изразени болков синдром. Избягвайте стресови ситуации, за да не се влоши състоянието.

Оторизирани продукти

В присъствието на IBS в храната трябва да преобладават храни, богати на сурови влакна, които помагат да се организира работата на стомашно-чревния тракт и води токсични вещества от организма. От макронутриенти, които трябва да се даде предимство на протеини и сложни въглехидрати, опитайте се да се ограничи приема на мазнини.

Какво мога да ям в синдром на раздразнените черва:

постно месо - пуешко, телешко, конско месо;
зърнена каша варени във вода - овес, елда, ориз;
пшеничен хляб;
постно риба - щука, костур;
Зеленчуци варени;
различни видове желета, както и продукти в процеса на готвене, което произвежда големи количества слуз;
яйца;
извара с ниско съдържание на мазнини;
супи, приготвени бульон при второто, с добавянето на паста, ориз или зърнени храни;
ябълково пюре;
плодови или зеленчукови сокове, разрежда се с вода;
отвари от листата на череша птица и френско грозде, както и шипки.

синдром на дразнимото черво в различните хора клиничната картина може да варира в широки граници, и следователно корекцията на списъка с продукти, изработени индивидуално, след преглед от лекар.

забранени продукти

В усещане за дискомфорт в тънкото и дебелото черво трябва да избягват храни и храни, които се обострят симптомите. Пациентът трябва да знае точно това, което не може да има синдром на раздразнените черва.

Списъкът на забранените храни включват следното:

заведения за бързо хранене - бургери, пържени картофи, чипс;
всякакви храни, пържени в много масло;
сладолед;
рафинирана захар;
силно кафе;
шоколад;
всички подсладители;
с лактоза дефицит - млечни продукти;
плодове и зеленчуци, без предварителна топлинна обработка, пресни;
продукти причиняват повишена ферментация в червата - бобови растения, зеле;
сок от ябълки и грозде;
алкохол;
горещи подправки;
консервирани храни и туршия;
гъби.

Ако се появят признаци на синдром на дразнимото черво, на първо място трябва да се коригира дневното меню. Вие също ще трябва да се променят вкусовите навици, за да се намали вероятността от бъдещи обострянията.

Диета за синдром на раздразнените черва, с подуване на корема

Често, просто промяна на диетата, за да се отървете от дискомфорта от синдром на раздразнените черва, с подуване на корема. В някои ситуации също се нуждаят от лечение на наркотици, но без да се променя диетата да се отърве от увеличеното производство на газ невъзможно.

Диета да се следва в синдром на раздразнените черва, с подуване на корема, въз основа на следните принципи:

Продукти, изключени от менюто, което да доведе до подуване на корема. Обикновено това бобови растения, предлага пресни или кисело зеле. При някои хора, той предизвиква метеоризъм яде ябълки, круши, грозде.
Към момента на установяване на работата на червата е по-добре да се откаже от ядки, газирани напитки, бонбони и сладкиши.
Оставя се да се яде постно месо и риба приготвена по никакъв начин, освен пържене, салатно цвекло, моркови или тиква.
При липсата на индивидуална непоносимост може да яде на млечно кисела продукция.
Можете да ядете всички видове билки.

В хора, които страдат от метеоризъм, диетата трябва да бъде придружено от следните принципи:

честите малки хранения;
питейна много течности;
изключение на забранените продукти;
сладки плодове трябва да бъдат разпределени в отделна храна, за да не се предизвика развитието на реакцията се увеличава производството на газ.

Диета за IBS при запек

Когато човек има проблем с един стол, храната му в синдром на раздразнените черва при запек трябва да има леко слабително действие. Продуктите трябва да активират мотилитета на стомашно-чревния тракт, като по този начин изпразване се случи.

Лекарите съветват, ако раздразнените черва при запек следват тези принципи на организация на властта:

ежедневна употреба зеленчукови салати, облечени с растително масло;
не забравяйте да се ядат храни, които са богати на фибри и груби влакна;
изпили 2 литра течности на ден;
ядете сини сливи. цвекло или скуош - те имат слабителен ефект;
изключват продукти, които фиксират - Congee, овесена каша мазен, сок от нар.

Диета за синдром на дразнимото черво с диария

Диария от храната трябва да бъдат отстранени всички ястия, които имат слабителен ефект, особено сини сливи и цвекло. Диета за синдром на раздразнени черва с диария е насочена към нормализиране на стол и е предназначена да намали производството на жлъчката и да се предотврати разграждането на остатъци на храните в чревния лумен.

Менюто на диетата трябва да се следват в синдром на дразнимото черво с диария, се уверете, че трябва да бъдат включени следните продукти и ястия:

Диета за IBS с коремна болка

Наличието на синдром на дразнимото черво, придружено от болка, включва медикаменти, насочени към премахване на дискомфорта. Но играе важна роля и подходяща диета.

Принципите на диета с синдром на раздразнените черва с болка имат прилики с ястия, ако имате диария. Болката идва от факта, че се случи прекалено силно намаляване на чревната стена, така че храната не трябва да предизвикват повишена перисталтика.

За да се отървете от болката, трябва да се яде на малки порции, но често. Силен чай и кафе е по-добре замени с отвара от дива череша или червена боровинка компот. За да се откаже би имало върху пълномаслено мляко. Вила сирене и кисело мляко може да се консумира, но в ограничени количества.

Необходимо е да се премахнат всички плодове и зеленчуци, които предизвикват ферментация в червата и да допринесе за газове, както и намаляване на количеството въвеждане на храносмилателния тракт на груби влакна.

Примерно меню

пациенти, синдром на раздразнените черва могат да се експресират от различни признаци и симптоми, така и лечение диета са избрани във всеки случай поотделно. Създаване на груб менюто под силата на всеки човек. Основното нещо - да следва препоръките от списъка с разрешени и забранени храни.

Диета за синдром на раздразнените черва и груба меню за един ден:

Закуска. За първото хранене е добре всяка каша, приготвена с вода. Ако не ви харесва тази храна, за закуска можете да ядете извара готвене с сини сливи.

Обяд. Можете да приготвите сандвич от вчерашен хляб и домашно пастет или сирене.

Обяд. Супата трябва да е лесна, така че можете да си приготвите всички зеленчуци с изключение на зеле и грах. На втория оптималното използване на месо или риба, ниско съдържание на мазнини сортове, задушени. Гарнитура може да бъде растително задушено, картофи или варено паста.

Следобеден чай. Стъкло компот от сушени плодове.

Вечеря. Парни кюфтета и елда.

прости рецепти

Диета синдром на раздразнените черва трябва да съдържа един оптимален баланс на макро- и микроелементи и отговаря на калориите дневно в зависимост от интензивността на потреблението на енергия.

Има много рецепти, които не дразнят червата. Можете също така да излезе с техните собствени салата или коктейл на базата на одобрени продукти.

Ето няколко прости рецепти:

Изварата паста. Вземете ниско съдържание на мазнини извара, добавете малко сметана и една чаена лъжичка мед. Всички съставки се смесват и се търкат през сито или се превърнат в хомогенна маса с помощта на блендер.
"Цвят" салата. Ситно котлет спанака, добавете резена чери домати и малко количество извара. Салата арка борови ядки и зехтин.
Витамин коктейл. В купата на блендер, изсипете 250 мл кисело мляко, добавете банан и нарязани праскови. Разбърква се, докато гладка.

синдром на раздразнените черва захранване се основава на принципа на нежно отношение към лигавицата на стомашно-чревния тракт. Като следвате няколко прости съвета за организиране на храна, след няколко дни ще усетите подобрение на здравето.