Диета за прочистване на организма за отслабване "Отслабване за една седмица" - готов меню на нискокалорична диета

В съответствие с препоръките на експерти, процес намаляване на теглото трябва да предхожда пречистване на организма от ускорено отделяне на токсични вещества и метаболитни продукти. Диета за прочистване на тялото е предназначена за 7 дни (5 дни за хранителна програма "прочистване на тялото" и 2 дни на протеини и зеленчуци диета) и ви позволява да се стимулира метаболизма си и да започне процес на активно отслабване.

Предимства на храненето програми:

  • Почистване на тялото по три начина:
    • прочистване
    • прочистване на черния дроб
    • очистване
  • Активирането метаболизъм ускорява отделянето на метаболитни продукти
  • Подкрепа на процеса на детоксикация и отделянето на излишната "лошия" холестерол
  • Корекция и контрол на телесното тегло
  • подобряване на външния вид

Диета състав и диета за прочистване на организма

Двоеточие Чистя и подготовка за прочистване на черния дроб

  • Разтоварване на храносмилателната система
  • Стимулиране на моторното функцията на червата
  • Адаптиране на метаболитни процеси
  • Започнете с прочистване

Програмни продукти "отслабвам след една седмица"

Препоръчителната процедура (на 4-ти ден от диетата)

Препоръчва се за:
  • оптимизация на жлъчния мехур
  • премахване на застой на жлъчката
  • предотвратяване на образуването на камъни в жлъчния мехур
  • подобряване на подвижността на стомашно-чревния тракт

Проведено с солена sulfate- хидрогенкарбонат или сулфат-хлорид-натриев минерална вода.

Tubeless техника на сондиране. Morning гладно трябва да пият много бавно в продължение на 10 минути, глътки, 500 мл предварително се затопля до 42-45 ° С минерална вода и лежат върху дясната страна с нагревател на черния дроб (вдясно хипохондриум) за 45 минути - 1 час.

Tubeless tyubazh извършва само ако медицински документирано (например ултразвуково изследване) липсата на камъни в жлъчката и канали. Наличието на камъни в жлъчния мехур е противопоказание за безкамерна на сондиране.

Диета с меню за пречистване на тялото (1-5 дни)

закуска
  • Овесена каша "Apple и цвекло"
  • Чай "Pohudin" (почистване комплекс)
Втора закуска
  • Плодове бар "Cleansing Complex"
  • За да изберете от:
    кефир - 200 гр
    нискомаслено кисело мляко - 200 грама
    ниско съдържание на мазнини извара - 100гр
обяд
  • "Цвекло"
  • Каша от елда "Зеленчуци и билки"
  • Кисел "черния"
  • За да изберете от:
    пилешки гърди - 200 грама
    постно риба - 100 г, без сол
вечеря
  • Супа с коприва "Detox"
  • Кисел "прочистване"
  • Допълнителната мощност разрешено по време на деня, за да изберете от:
    1 ябълка, круша 1, сливи 3-5, 1-2 кайсии
На сутринта на празен стомах
  • Сулфатна минерална вода, 500 мл
обяд
  • "Цвекло"
  • Плодове бар "Cleansing Complex"
  • Кисел "черния"
вечеря
  • Кисел "прочистване"
закуска
  • Овесена каша "Кайсия с витамини и минерали"
  • Чай "Pohudin" (почистване комплекс)
Втора закуска
  • Плодове бар "Cleansing Complex"
  • За да изберете от:
    кефир - 200 гр
    нискомаслено кисело мляко - 200 грама
    ниско съдържание на мазнини извара - 100гр
обяд
  • Супа с коприва и спанак "Detox"
  • Каша от елда "Зеленчуци и билки"
  • Кисел "черния"
  • За да изберете от:
    пилешки гърди - 200 грама
    постно риба - 100 г, без сол
вечеря
  • Горещ шоколад с колаген
  • За да избирате: 1 круша, 1 ябълка, 1/2 чаша боровинки, 1/2 чаша малини
  • Всяко хранене на всеки ден от програмата, ако е необходимо, могат да бъдат допълнени с варени или задушени зеленчуци от които да избирате, общо не повече от 400 грама на ден: тиквички, карфиол, репички, ряпа, моркови, тиква
  • Продукт марка "отслабвам след една седмица"
  • допълнителни хранения

Меню за протеин и зеленчуци диета (6-7 дни)

Част от избора си:
  • Житни каша на водата
  • Овесена каша с витамини и микроелементи
  • «SLIM-мюсли"
Част от избора си:
  • Чай или кафе с естествени заместители на захарта
  • Кафе или чай ( "изгаряне на мазнините комплекс")
Част от избора си:
  • Ниско съдържание на мазнини извара - 50 грама
  • Варено яйце - 1 бр.
  • Неподсладен нискомаслено мляко - 100 гр
Част от избора си:
  • Зеленчуков сок (домати, моркови, тиква, краставица) - 200 мл
  • Компот "Pohudin"
  • Кисел "прочистване"
  • Пресни зеленчуци салата (200 г), напълнена с 2 супени лъжици нискомаслено кисело мляко или 1 ch.l.olivkovogo масло
Част от избора си:
  • Супа зеленчуци, без добавянето на масло или сметана (200 мл)
  • "Отслабвам след една седмица": първо хранене
избор гарнитура (100 д):
  • Зеленчуци или зърнени храни (елда, див ориз, булгур)
  • Овесена каша бельо естествен "отслабвам след една седмица"
Основното ястие за избор (100 д):
  • Задушени говеждо месо / риба / пилешки гърди с добавени подправки и билки на вкус
Част от избора си:
  • Пикантни плодове (200-250 г) и се суши (40 д)
  • Бар-мюсли "отслабвам след една седмица"
Част от избора си:
  • Прясна, печени или варени зеленчуци или елда (100 г)
    Варени, печена риба или пилешки гърди (50 г)
  • Протеин коктейл и шоколад
Част от избора си:
  • Чай с естествени заместители на захарта
  • Чай ( "изгаряне на мазнини" или комплекс "пречистване")
  • Продукт марка "отслабвам след една седмица"
  • допълнителни хранения