Диета за прочистване на организма за отслабване "Отслабване за една седмица" - готов меню на нискокалорична диета
В съответствие с препоръките на експерти, процес намаляване на теглото трябва да предхожда пречистване на организма от ускорено отделяне на токсични вещества и метаболитни продукти. Диета за прочистване на тялото е предназначена за 7 дни (5 дни за хранителна програма "прочистване на тялото" и 2 дни на протеини и зеленчуци диета) и ви позволява да се стимулира метаболизма си и да започне процес на активно отслабване.
Предимства на храненето програми:
- Почистване на тялото по три начина:
- прочистване
- прочистване на черния дроб
- очистване
- Активирането метаболизъм ускорява отделянето на метаболитни продукти
- Подкрепа на процеса на детоксикация и отделянето на излишната "лошия" холестерол
- Корекция и контрол на телесното тегло
- подобряване на външния вид
Диета състав и диета за прочистване на организма
Двоеточие Чистя и подготовка за прочистване на черния дроб
- Разтоварване на храносмилателната система
- Стимулиране на моторното функцията на червата
- Адаптиране на метаболитни процеси
- Започнете с прочистване
Програмни продукти "отслабвам след една седмица"
Препоръчителната процедура (на 4-ти ден от диетата)
Препоръчва се за:- оптимизация на жлъчния мехур
- премахване на застой на жлъчката
- предотвратяване на образуването на камъни в жлъчния мехур
- подобряване на подвижността на стомашно-чревния тракт
Проведено с солена sulfate- хидрогенкарбонат или сулфат-хлорид-натриев минерална вода.
Tubeless техника на сондиране. Morning гладно трябва да пият много бавно в продължение на 10 минути, глътки, 500 мл предварително се затопля до 42-45 ° С минерална вода и лежат върху дясната страна с нагревател на черния дроб (вдясно хипохондриум) за 45 минути - 1 час.
Tubeless tyubazh извършва само ако медицински документирано (например ултразвуково изследване) липсата на камъни в жлъчката и канали. Наличието на камъни в жлъчния мехур е противопоказание за безкамерна на сондиране.
Диета с меню за пречистване на тялото (1-5 дни)
закуска- Овесена каша "Apple и цвекло"
- Чай "Pohudin" (почистване комплекс)
- Плодове бар "Cleansing Complex"
- За да изберете от:
кефир - 200 гр
нискомаслено кисело мляко - 200 грама
ниско съдържание на мазнини извара - 100гр
- "Цвекло"
- Каша от елда "Зеленчуци и билки"
- Кисел "черния"
- За да изберете от:
пилешки гърди - 200 грама
постно риба - 100 г, без сол
- Супа с коприва "Detox"
- Кисел "прочистване"
- Допълнителната мощност разрешено по време на деня, за да изберете от:
1 ябълка, круша 1, сливи 3-5, 1-2 кайсии
- Сулфатна минерална вода, 500 мл
- "Цвекло"
- Плодове бар "Cleansing Complex"
- Кисел "черния"
- Кисел "прочистване"
- Овесена каша "Кайсия с витамини и минерали"
- Чай "Pohudin" (почистване комплекс)
- Плодове бар "Cleansing Complex"
- За да изберете от:
кефир - 200 гр
нискомаслено кисело мляко - 200 грама
ниско съдържание на мазнини извара - 100гр
- Супа с коприва и спанак "Detox"
- Каша от елда "Зеленчуци и билки"
- Кисел "черния"
- За да изберете от:
пилешки гърди - 200 грама
постно риба - 100 г, без сол
- Горещ шоколад с колаген
- За да избирате: 1 круша, 1 ябълка, 1/2 чаша боровинки, 1/2 чаша малини
- Всяко хранене на всеки ден от програмата, ако е необходимо, могат да бъдат допълнени с варени или задушени зеленчуци от които да избирате, общо не повече от 400 грама на ден: тиквички, карфиол, репички, ряпа, моркови, тиква
- Продукт марка "отслабвам след една седмица"
- допълнителни хранения
Меню за протеин и зеленчуци диета (6-7 дни)
Част от избора си:- Житни каша на водата
- Овесена каша с витамини и микроелементи
- «SLIM-мюсли"
- Чай или кафе с естествени заместители на захарта
- Кафе или чай ( "изгаряне на мазнините комплекс")
- Ниско съдържание на мазнини извара - 50 грама
- Варено яйце - 1 бр.
- Неподсладен нискомаслено мляко - 100 гр
- Зеленчуков сок (домати, моркови, тиква, краставица) - 200 мл
- Компот "Pohudin"
- Кисел "прочистване"
- Пресни зеленчуци салата (200 г), напълнена с 2 супени лъжици нискомаслено кисело мляко или 1 ch.l.olivkovogo масло
- Супа зеленчуци, без добавянето на масло или сметана (200 мл)
- "Отслабвам след една седмица": първо хранене
- Зеленчуци или зърнени храни (елда, див ориз, булгур)
- Овесена каша бельо естествен "отслабвам след една седмица"
- Задушени говеждо месо / риба / пилешки гърди с добавени подправки и билки на вкус
- Пикантни плодове (200-250 г) и се суши (40 д)
- Бар-мюсли "отслабвам след една седмица"
- Прясна, печени или варени зеленчуци или елда (100 г)
Варени, печена риба или пилешки гърди (50 г) - Протеин коктейл и шоколад
- Чай с естествени заместители на захарта
- Чай ( "изгаряне на мазнини" или комплекс "пречистване")
- Продукт марка "отслабвам след една седмица"
- допълнителни хранения