Диета за отслабване с Ксения Borodina колко тънък Бородин след раждането

Отслабване рецепти от Ксения Borodina

вид диета - ниско съдържание на мазнини

Загубата на тегло - 3-5 кг

Всички фенове Ксения Borodina много загрижени за това как тя е в състояние в кратък период от време след доставката да се върне перфектната форма и да губят тегло 16 кг. На височина 165 см тежи само 46 кг. В интернет огромен брой сайтове, които пари за SMS - са готови да ви даде рецепта за чудотворната диета за отслабване. Не го вярвам! Той измамниците и просто губят парите си. Както тя каза Ксения Borodina в програмата "Let Them Talk" не е чудо рецепта не е тайна.

Ксения Borodina смята, че загубата на тегло - това е сложна ежедневна работа, но ако се справят с теглото си постоянно, всеки може лесно да се постигне изключителни резултати.

Постигане на същите тези резултати Ксения Borodina е в състояние с помощта на няколко прости правила:

- голямо желание да се търси от страна на неговите разпоредби;

- Правилното хранене - да не преяждаме, яде ниско калорични храни, за да се използва, премахване на бонбони, сладкиши;

- се движат повече - веднага след раждането Ксения много ходене с детето, а когато възможността да се превърне в редовна фитнес зала.

В никакъв случай не използвайте хапчета за отслабване. Ефектът от тях несъмнено са, но те са много вредни за вашето здраве. Само не се разчита на бърза диета. Те дават само краткосрочни резултати, а след теглото си, дори може да се увеличи.

Така че в началния етап на диетата Ксения Borodina е следвал съветите на приятеля си Ксения Собчак и използвайте следната диета:

Краставица диетично меню от Ksyushi Borodinoy:

Закуска: филийка ръжен хляб и 2 прясна краставица.

Обяд: А порция салата от краставици и зеленчуци, подправени с растително масло, и супа с пресни зеленчуци.

Вечеря: салата от краставици с растително масло, или още по-добре просто една краставица.

И така всеки ден, гледане на теглото си. Основното нещо за ядене поне 3-4 краставици на ден. Няколко пъти в седмицата за обяд вместо зеленчукова супа можете да си позволите малко парче варено месо.

Благодарение на този вид диета може да бъде за кратко време да загубят няколко допълнителни килограма. Но такава диета за дълго време, не е необходимо да се спазват. Най-добре е да се разработи своя собствена загуба на тегло или да се види специалист. Само тогава ще можете, без вреда за здравето си ще получат отлична форма.