Диета за акне прочистване на кожата на лицето

Появата на тази патология в кожата често е външен знак на вътрешните нарушени функции на някои от органите от нормата. Към днешна дата, това явление е често срещано явление. Точната причина за появата на акне и не се разкрива. И все пак ясно, можете да посочите няколко причини, които причиняват това явление. Разбира се, има и алергични прояви такива патологии, свързани с облекло, например. Но в този случай не става дума за това.

Причини за акне

Място на акне зависи от това, причината за възникването им. Те могат да бъдат на гърба, гърдите, раменете или лицето. Лекарите смятат, че причините за образуването им са следните фактори върху кожата:

хормонален дисбаланс;
неправилно хранене и проблеми с храносмилателния тракт;
намалява имунната "сили";
дисфункция на някои системи;
състояние на продължителен стрес;
липса на сън и увеличените товари, водеща до прекомерна умора.

Хормонални нарушения не са напразно в списъка на първо място. Пъпките се появяват по лицето или на друго място може да има тийнейджъри в момент, когато половите хормони които тепърва започват да функционират. Но това не е фактът, че те се появяват. И акне може да се появи при жените по време на predklimaksa.

Обикновено, такова явление става причина за лицето на множество нарушения в организма, като нарушения в храносмилателния тракт.

По този начин, на лицето или на други части на кожата се появява като че ли сигнал, че тялото не може да се справи с неговата функция и той се нуждае от помощ.

Защо е диетата?

Хората, страдащи от такива кожни патологии изпаднал много пари за всякакви мазила, прахове, лосиони. Но те сами все още не са достатъчни, ако не и отстраняване на причината за тези проблеми. Тук е необходимо да промените силата на правото. И понякога се изисква преструктуриране и начин на живот. Би било добре да се започне с диета, закаляване процедури, подобряване на съня и намаляване на стреса.

Дерматолозите използват от тези, които искат да се отърват от тази напаст, първо да се запита какво е ял. И много хора изразяват изненада, когато научат, че пъпките и акне трябва да спазвате диета и правилното хранене може да бъде начин за прочистване на кожата.

Принципи на диета срещу акне

патология, лекарите често са по лицето е свързан само с диета. Какво много хора не са склонни да търсят време, за да се нормализира храната си. И има защо. Придобиване на различни полуготови продукти, gazirovochku, чипс и други "сексапил" на съвременния бързо хранене, някои не забележите, че те след това да започнат да страдат от стомашно-чревни заболявания и други органи. И когато тялото започва да сигнализира това, акне, със сигурност не е свързан с диета.

Диета за акне включва следните принципи:

трябва да откажете алкохолни напитки;
полезно би било да се включи в храната трици;
меню трябва да бъде толкова разнообразни, колкото е възможно;
не забравяйте да включите храна супа или борш;
всеки ден да ядат плодове и зеленчуци;
пие много млечни продукти, но само ниско съдържание на мазнини;
ядат трици или кафяв хляб;
течност трябва да пият най-малко за литър, но без багрила;
подходяща диета изключва всички пържени;
също ограничава използването на различни масла;
трябва да се откаже от заведения за бързо хранене и полуфабрикати.

Това е за електроенергийната система трябва да се коригира, за да се отърве от проблеми с кожата. Диета това ще бъде основен помощник на тялото.

Преди началото на прехода към такава система на процедура диета за прочистване на червата се препоръчва. За тази цел можете да използвате аптеките лекарства, които съдържат бифидобактерии, въпреки че можете да го направите сами и питейна решение солена вода. Сол разтвор трябва да съдържа 1 ч. Лъжица 0.5 L вода. Половин час по-късно, за да се пие чаша кисело мляко. Защо сол? Тя ще ви помогне да изведат всички токсините от червата и чревния пиян кефир ще ви помогне да донесе останалата сол и възстановяване на нарушени флора в червата.

всички сладкиши;
хляб и тестени изделия са различни;
картофи и ястия с царевица;
пушени продукти;
алкохолни напитки;
мастни и пикантни храни;
подправки и различни подправки;
грозде във всякаква форма и банани;
разновидности на черен чай и кафе;
сода;
заведения за бързо хранене;
не повече от две яйца седмично.

Това, което е позволено в диетата?

Всекидневието Менюто е желателно да се включат следните продукти:

месо;
постно риба;
млечни продукти;
житни растения;
джинджифил корен;
зеленчуци и плодове, особено цитрусови плодове, ако те не разполагат с алергии;
зелени;
вода, чайове билкови сокове.

Ето една извадка меню всеки ден, диета с пъпки по лицето му.

Трябва също да се отбележи, че в началото на прехода към система от диетична храна може да увеличи акне върху кожата на лицето. Това не трябва да плаши. Тази аномалия не е диета за акне. Тъй като тялото може да отговори на премахването на токсините. По това време, се препоръчва да се избършете лицето кърпички за почистване на кожата, напоена с бульон лечебни билки.

Лесна диета на акне за тийнейджъри

Тази диета е необходимо също така да се обърне внимание. В крайна сметка, на тази възраст, проблемът започва с кожата на лицето. Ако не се отървете от тях веднага, тези проблеми само се влошават. В интернет можете да намерите много видове акне диети, които обещават бързо решение на този проблем. Но някои от най-продуктивните диети?

Диетолозите смятат, че най-правилното, което ви позволява да получите повече витамини. За тийнейджъри хранителния система е подобна на тази, описана по-горе, но тя трябва да бъде допълнен.

За тийнейджър може да се отърве от проблема с обриви по лицето, че е необходимо да се въведат по-храни с пресни продукти. Не е необходимо да се използват различни бързи храни, рафинирани храни и полуготови продукти, защото те имат много бои и почти никакви витамини.

В ежедневното меню трябва да бъде каша. Най-малко два пъти седмично се препоръчва да се яде варено месо. Тя е по-полезно от пържени и печени.

Също така е полезно да се организира ден на гладно тийнейджър. И до края на диетата. Няколко пъти, за да ги подредите също.

Необходимо е да се откажат от хляб, или поне да се намали количеството от него, и това е по-добре да започнат да се хранят пълноценно зърнесто брашно.

Ако е невъзможно да не се ядат мазни храни, е необходимо, се пие сок от лимон.

Строга диета за акне може да не даде очаквания резултат. Но имате нужда от цялостно решение на проблема.

Коментари, мнението на лекарите

Ако попитате по хранене на тази диета. Те могат не винаги прост отговор, колко ефективна ще бъде с основната цел. Но фактът, че нездравословна храна се отразява на тялото, се приема от всички, а не само по хранене. Има резултатите от проучвания, които да потвърдят фактите влияние върху състоянието на кожата бързи въглехидрати. Използването им в големи количества прави кожата мазна. И в порите, които увеличават с падането и да започнат да се размножават бактерии, които причиняват акне.

Тъй като по хранене, независимо от това признаване или непризнаване на въздействието на възникването на патология, добре дошли на диета. Когато става дума зачита за подобряване на здравето, нормално тегло, а това се отразява върху омазняването на кожата и помага да се отървете от акне. Още повече, че. Диета за акне е най-подходяща диета за тийнейджъри и възрастни.

Диета доста лесно се понася от всички. Включително юноши. Той не извършва никакви тежки "изисквания от психиката." И това електроенергийната система може да се приема като основа за в бъдеще. Може да се използва и всичко живо. Тя няма нищо, което може да навреди на здравето си, дори и ако това не помогне да се отърве от проблеми с кожата.

Комбинацията от комплекс прочистване медицински кожа, диета, поддържането на активен живот и не-вредни за здравето навици, не забравяйте да даде положителни резултати.

(Няма гласували Бъди първият)