10 признаци, че имате непоносимост към глутен
Повече от 55 заболявания се дължат на непоносимост към глутен - протеин, който се намира в пшеница, ечемик и ръж. Повечето хора дори не са наясно, че те са сред 15% от населението на света страда от алергия към глутен. Тези, които са наясно с опасностите от глутен, преминаването към безглутенова диета, като се опитва да се защити здравето си. Каква е вредата от самото глутена и как да се определи, че имате непоносимост към глутен, прочетете статията от estet-portal.com.
10 признаци, че имате непоносимост към глутен
- Можете да наруши неврологични симптоми, като чувство на дисбаланс или виене на свят.
- Започвате да се чувствате добре, след като са използвани продукти, съдържащи глутен - има размиване на разума и чувство на умора.
- Вие сте преследван от хронична умора или фибромиалгия.
- Има проблеми с управлението на емоции - например, безпричинна тревожност, промени в настроението, синдром на дефицит на вниманието.
- Ако глутен непоносимост нарушен хормонален баланс - ПМС. поликистозно заболяване на яйчниците, или неизяснен стерилитет.
- Страдате ли от проблеми с храносмилателната система, като метеоризъм, диария или запек.
- На гърба на ръката има кератоза коса или "настръхнеш." Това явление - симптом на мастни киселини и витаминен дефицит в резултат на увреждане на глутена на стомашно-чревния тракт.
- Когато глутен непоносимост може да представи автономни заболявания като ревматоиден артрит, лупус, псориазис, улцерозен колит, склеродерма, множествена склероза, Хашимото tireotom.
- Вие често се сблъскват с мигрена.
- Фугите са засегнати: има възпаление, подуване или болка.
Как да определим какво сте алергични към глутен?
За да се определи дали е налице имате алергия към глутен, елиминират от менюто си за 2-3 седмици, всички продукти, съдържащи този компонент, а след това отново да започнат да ги използват. Между другото, това е напълно ясно, тялото на глутен може да отнеме няколко месеца.
Така че, ако след менюто на вашите изключени всички храни, съдържащи глутен, здравето ви се е подобрило, или тъй като стана отново използвате glyutenosoderzhaschie продукти, вие ставате по-лошо - алергия към глутен е налице. За да се идентифицират непоносимост към глутена по този начин е необходимо напълно да изчистите вашата диета на глутен.
Какво да правите, ако имате непоносимост към глутен?
Основното нещо - да се елиминира напълно храни, които съдържат глутен. Имунната реакция на тялото може да се задейства от дори малки количества глутен в хранителни добавки или лекарства.
- Как да губят 6 кг за седмица: елда диета за 7 дни
- "Вкусни" гладно дни 5 възможности за избор
- 10 ценните качества на цвекло за тялото
- 10 интересни факти за съвременната молекулярна кухня
- 10 хранителни помощи на банан
- 10 полезни свойства на лененото масло за здравето
За категорията "Диета и хранене"
"Диета и хранене" - частта, която ще бъде от интерес за всички, тъй като не съдържа статии за полезни продукти (например, съдове, бъбреците, черния дроб, очите), диета за всеки тип фигура и нивото на физическа активност. Dukan Diet, Померой, диета за диабет и артрит - това е само една малка част от всички статии, които описват храната и тяхното въздействие върху организма, с препоръките и предупрежденията. Раздел на "Диета и хранене" може да бъде намерена на основните причини за метаболитен грешка и да намалите теглото си и как да ги избягват; с противовъзпалителни свойства на продуктите; уникална система на властта, който е само на три дни подмладяване и трансформират кожата - това е невъзможно да се изброят всички!