Диета Тайра Банкс, списание за отслабване

Популярни топ модел красива Тайра Банкс не винаги могат да угодят на папараците с тяхната елегантна форма. Подобно на много жени, Тайра не е безразличен към сладки, и плаща за това наднорменото тегло. Но, както всички топ модели Банките просто трябва да бъде в страхотна форма, и за които тя има свои начини за намаляване на теглото. Тя се казва, че един ден, за да отслабнете бързо, Тайра направи залог с приятелите си, и да го спечели, но теглото се върна.

Говори се, че Тайра не трябва да разкрива тайните си хармония навсякъде с изключение на популярното предаване "Америка Следващият топ модел", където се води, но все пак някои ощипвам Моделът е в състояние да се учат.

На първо място, Тайра обръщат достатъчно внимание на физически упражнения, насочени към укрепване на мускулите и изгаряне на калории, и е особено любители на спортове като баскетбол и тенис. Само банки се придържат към следната диета: 30% мазнини, 40% въглехидрати и 30% от менюто трябва да се протеини. Същият модел има специално меню храна, която тя се опитва да се придържа в продължение на поне две седмици.

Примерен диетично меню Тайра

Бъркани яйца от две яйца с зехтин, ръж тост, 40 грама настъргано сирене, някои грозде.

Един портокал, 40 грама нискомаслено сирене.

Морски дарове на вкус 140 грама, ябълка, зелена салата, парче пълнозърнест хляб.

Постно говеждо месо 140 грама, 30 грама настъргано сирене, билки, лук, гъби, 50 г варен фасул, домати, една чаена лъжичка зехтин.

Просто Тайра предпочита манго и папая и се опитайте да не се яде 4 часа преди лягане.

Менюто е доста разнообразно и поддържане на такава диета не е толкова трудно, но след това допълнително тегло няма скоро искам да дойда при вас.

Оценете тази статия: