Диета пиле

Уважаеми мамо! Предлагаме Ви пиле диета за отслабване. Но не забравяйте, че за да отслабнете на тази диета, можете да, ако вече сте разделени на бебето от гърдата.

Пиле забележително абсорбира от тялото ни. Той е богат на протеини, витамини и съдържа желязо. Пиле е обичан от много хора, така че пиле диета е много проста и вкусна. Тя включва не само яденето на месо, но също и плодове и зеленчуци, всички видове зърнени храни и сокове. Като се има предвид изложеното по-горе, диета пиле е отличен вариант за загуба на наднорменото тегло.

Колко килограма могат да бъдат загубени, когато диета с пилешко?

Всичко зависи от характеристиките на тялото си. Средната загуба на тегло от 4,5 кг на седмица.

Ако решите да се организира за себе си дните на гладно, нашата диета ще бъде вашият идеален избор. Пилешко месо съдържа много по-малко калории, отколкото говеждо, свинско или агнешко месо.

Основни принципи пиле диета.

Ние трябва само бяло пилешко месо - филе. Броят на калориите, които се изразходват за деня не трябва да надвишава 1200. Половината от тях трябва да вземе пиле, а другата половина - това е ваш избор.

В допълнение, можете да използвате диетата за пиле на определен график - кратки периоди:

1. Пиле диета в продължение на 3 дни.

- в продължение на три дни само пиле (филе). За да направите това, то трябва да бъде разделена на 6 хранения на ден в продължение на 100 -130, филето трябва да бъде приготвена без използването на подправки и сол. Можете да пиете само течности, които не съдържат захар. На тази диета, вие ще загубите до около 2 кг.

2. Пиле с ананас в продължение на 9 дни.

- През първите три дни трябва да ядат само пилешко (бяло месо), без кожа. Тя може да се пече, вари или изгасне. не трябва да се използват подправки и сол. През следващите три дни трябва да ядат само ананас (пресен). Ананас - вкусни екзотични плодове. Те съдържат само 48 ккал на 100 г ананас е ензим, който може да разцепи протеин, който подпомага изгарянето на мазнини. И в оставащите три дни - пиле с ананас по какъвто и количество. Преди нещо за ядене на диета винаги 10 минути преди хранене един пият чаша вода. От пиле с ананас диета можете да отслабнете до 6 допълнителни кг. Може да пие вода или зелен чай. Други напитки не могат.

Спонсор материал - диети за отслабване на корема. Много от основните проблемни области са гънките на мазнини от двете страни и корема. Предимства на тази диета - това е не само специфичен диета съвети, но също така и подробно описание на физически упражнения. Всичко това, заедно със сигурност ще ви помогне да се отървете от излишните килограми правилно.

Сподели в социалното. мрежи:

Моля, обърнете внимание