Диета от Alsu (2 изпълнение, оценки)
Историята на диетата
Ако се съди по признания на певеца, преди раждането тя не трябва да се направи никакво усилие да се поддържа добра форма. Нормалния метаболизъм и активен начин на живот не се дава шанс да наднорменото тегло. Диета храна певица е далеч от перфектно. Закуска, често се пренебрегва, обяд позволи да бързо хранене, но вечеря се изпраща към любим ресторант (разбира се, не е на гладна стачка не умират). След раждането, много се е променила. Защото сега Alsu стане отговорен не само за себе си, но и за любимите си дъщери, тя трябваше да преразгледат правилата на доставките. Наред с другите неща, фигурата на певицата е претърпял някои промени. За помощ, тя се обърна към професионален диетолог - специалист-добрият вариант власт.
Диета за мързеливи от Алсу
Диета за мързеливи - това методът т.нар Алсу загуба на тегло. Диета не предизвиква глад или драстично променят навиците си. Всичко, което е необходимо - това е някаква корекция на поведението на хранене. Какви правила диктуват тази диета? На първо място, основната точка на диетата е преразпределението на хранителни вещества. Отивате на диета, диета Алсу започва да прави с оглед на факта, че делът на мазнини и протеини, трябва да съставляват 25% от калориите, а делът на въглехидрати - всички 50%. Най-високо калорични да се вечеря храна - тя представлява 45% от дневните калории, закуска, трябва да "затегне" до 30%, и вечеря - на 25%.
Диетата не съдържа продукти с висока стойност и сложни ястия - всичко съвсем достъпни и разбираеми. По време на диета закуска на певицата включва зърнени култури. За да се допълни й диетолог позволи нискомаслени млечни продукти. За обяд Алсу трябвало да ядат белтъчни храни (месо, риба). Вечеря и се състои от не повече от леки храни - зеленчуци и млечни продукти. Като закуска може да се използва пресни, не много сладки плодове. както и сушени плодове и ядки.
Такава диета може да се изчисли за продължителен период от време, тъй като тя не носи меню сериозни ограничения. Загуба на тегло е индивидуално - същата Алсу може да отслабнете с 13 кг.
Диета шоколад от Алсу
Има и друг метод за загуба на тегло, което се приписва Алсу. За разлика от предишния пример, името му не може да бъде разумен. Диетата е изключителна, така ограничен период от време, за да бъде на диета (1-3 дни). Alsu, говори, да се прибегне до диета само в спешни случаи, когато времето на "мързелив" не е диета. Това включва също и в менюто на този метод за отслабване? Както подсказва името, ще трябва да се яде шоколад - изберете черно горчив шоколад (мляко, което не е подходящо, той съдържа повече захар). Дневната норма от шоколад - '90 деликатес трябва да бъде разделена на квадратчета и се хранят в 4-5 приема, а не за пиене нищо. Черно неподсладено кафе да се поглезите с не по-рано от 3 часа след шоколада. Liquid диета включва и зелен чай и вода. Диетата е подходящ за хора с добро здраве. Ако не се считаш за тази група, а след това може да се чувства остър неразположение (слабост, виене на свят и т.н.). Строги противопоказания за диетата са заболявания, стомашно-чревния тракт и сърдечно-съдовата система, бременност и кърмене, ранна възраст.
Ако се съди по мнения, диетата Алсу на първата версия е доста разумно и доста ефективна. Ако го допълнят с физически упражнения, при условие добър отвес. Вторият диета не е най-добрият начин се отразява на здравето, така че често прибягват до него явно не си заслужава.