Диета Натали Портман - мнения и резултати

Красивата актриса Натали Портман не крие факта, че тя - вегетарианец. По принцип, проблемът с наднорменото тегло, тя никога не е имал, но за снимките на филма от Дарън Аронофски тя трябваше да отслабнете правилно. За да се появи на екрана като истински балерина, актриса спадна 12 кг, а излишните или те не са били за някои показатели. Как го е направила. Според нея съ-звезда актриса Мила Кунис, всяка от тях действа в ролята на танцьорите във филма просто глад, и са принудени да прекарат в обучение на пейката в продължение на 5 часа на ден.

Въпреки това, самата Натали не потвърди тази информация. Освен това, почти веднага след края на филма, че е бременна, което до известна степен се потвърждава, че здравето на актрисата не страда от дебелия балет. Каква диета използва Натали Портман?

Диета диета Натали Портман

Преди да играе ролята на Черният лебед, Натали се съхраняват във форма с помощта на строга вегетарианска диета. Актрисата е заявявал многократно отказа да месни продукти не се дължи на тънък фигура, но чисто етични съображения. Обикновено Натали диета се състои от три хранения на ден и закуски между обяд и вечеря. За закуска пие соево мляко ласкател с пресни плодове или яде ябълка и кисело мляко соя. Обяд включва хляб от покълнали зърна, голяма част от маруля и банан за десерт. За вечеря, Натали обикновено ядат зеленчуци и тофу. По време на закуска между обяд и вечеря Натали Портман яде 7-8 бадемови ядки, които помагат ARRI ценни мазнини, както и дават на тялото допълнителна енергия. Не повече от веднъж седмично, Натали разваля голяма чиния с цялата макарони зърно с ниско съдържание на мазнини превръзка, а понякога си позволява да се пие няколко чаши добро сухо вино.

Тя ще изглежда, че дневната диета на Натали Портман, така би трябвало да доведе до бърза загуба на тегло, но това не беше достатъчно за ролята на балерина. В едно от интервютата си, актрисата каза, че никога няма да стане балерина, защото те са почти монашески начин на живот - да упражнява по цял ден, няма да излизам с приятели и да се яде много скромно.

не само да играе ролята на балерина, но и да станат като нея, Натали отказва плодове и зеленчуци, насилвайки се да живее с малко или никакви въглехидрати. Като се има предвид факта, че тя е вегетарианец - тази опция е дадено й много трудно. Очаквано Натали Портман меню диета е, както следва: за закуска, един морков и една ниско съдържание на мазнини кисело мляко. По време на шейк снек соев протеин с ниско съдържание на калории. За обяд, зелена салата и 6 бадемови ядки. Следваща закуска включена моркови или стръка целина и вечеря известно тофу със зелена салата.

Въпреки това, и без строга диета, е забранено да се яде едно хранене 300гр Нищо чудно, че след заснемането Натали почти месец хранени с висококалорични паста и не можеше да се насили да отидете на фитнес.

Трябва ли да се придържаме към диетата Натали Портман?

Със сигурност всяко момиче има моменти в живота, когато е най-малко веднъж се мисли за много строга диета. Трябва ли да се избере препоръчва диета и колко дълго ще се проведе на резултатите от загуба на тегло?

На първо място, това е да се отбележи, че ако не се придържат към вегетарианска диета. скок на соеви продукти и зеленчуци може да доведе до много сериозни проблеми с храносмилането. Твърде много хора са само за физически причини, които не могат да поглъщат големи количества соя, така че изберете по-добра диета, която включва набор от тези продукти, с които сте свикнали.

Изключително продължително ограничение на приема на калории в организма неминуемо в крайна прекъсване и преяждане. Така че, ако си постави за цел да отслабнете, например, да си тръгне, а след това можете да се отпуснете, той ще бъде един чудесен начин да се върне, за да хвърлят в който трудно килограма. Ако имате нужда да отслабнете бързо, най-добре е да се различават прием на калории, като се редуват умерено калории ограничителна диета с разтоварване дни. Използването на този принцип, ще е по-вероятно, че няма да наддават на тегло отново.

И не забравяйте, преди да използвате диетата Натали Портман трябва да се консултирате с лекар.