Диета на д-р Алексеев

Д-р Алексеев не е привърженик на глад и убеден, че не може да има всичко. Особено, по негово мнение, са полезни сурови зеленчуци. Наскоро, ние трябва да се откажат от тях, и това е голяма грешка. В крайна сметка, в цвекло, моркови, картофи, гулия на, която се намира в растителни храни, съдържа микро и макро елементи, необходими за саморегулиране на човешкото тяло. дефицит им води до различни заболявания, и следователно, до проблематично червата. За да избегнете това, Алексеев предлага започнем деня с така наречените "мокри салата" на необработени сурови зеленчуци.

Ползите от зеленчуци, които познаваме от детството. Те имат влакна, която почиства тялото на токсини. А тези зеленчуци, които са част от "мокър марулята" от Alexeeva, двойно полезно. Цвекло регулира черва работа, пречиства кръвта, предотвратява развитието на раковите клетки, освен добра detoksikant. Корен целина - килер микро- и макроелементи, тя показва тялото на сол и има антибактериални свойства. Магданоз укрепва ставите. Ерусалим артишок е полезно за функционирането на ендокринната система и панкреаса, тя трябва задължително да се използва с панкреатит и диабет. Зеле увеличава киселинността на сок отдавна се използва като лекарство в стомашно-чревни заболявания. За да бъдем здрави, каза д-р достатъчно сутрин да се яде една или две супени лъжици "мокър маруля."

Всички зеленчуци акад Алексеев разделени в три групи. Първият - на базата. Тя цвекло, земни ябълки, моркови и зеле. Тяхната салата трябва да вземе от една страна, например от 50 г

Така че, на сутринта на празен стомах, яде една или две супени лъжици "мокър маруля" (още по-малко вероятно да надделее - той има много остър специфичен вкус). След това изчакайте около два часа и смело се яде запознат храна. Салата в никакъв случай не трябва да се намесва в нищо, в противен случай той няма да има желаното действие.

Какви полезни свойства има "мокри салата? Разполага с микро и макро елементи, необходими на организма, а това води до тонус на червата, което го кара да работи. "Мокра салата" - най-добрата помощ при дисбактериоза и наднорменото тегло.

Друг акад Алексеев ни казва да влезе в диетата си "Кваша" - ферментирал млечен продукт, който се състои от зърнени култури. За подготовката му трябва цели четири зърна - пшеница, ръж, овес и ечемик (подходяща смес от четири зърнени култури), една супена лъжица елда и просо брашно. На пълноценни зърна съдържат витамини А, Е, D и всички група В витамини просо и елда брашно съставляват дефицит на желязо и калий в организма. Също така се нуждаят от редовно кисело мляко, кисело мляко или ферментирали печени мляко. Така че, да 2/3 чаша смес от зърнени култури, добавете супена лъжица на всеки тип брашно, изсипва кисело мляко, кисело мляко или ферментирали изпечен до течна консистенция и се оставя една нощ (8-10 часа) при стайна температура. На сутринта можете да получите много наподобяващ деликатен сирене. За вкуса на това, можете да добавите мед, пресен ананас или сок от кайсии.

Кваша дава сила и енергия, така че яде за закуска, няма да се чувствате глад почти през целия ден. Представителките на нежния пол, Анатолий Д. препоръчва да използвате Кваша не само за почистване на тялото, но и като козметични. От него се получават подхранваща маска и скраб за лице и тяло. "Мокра салата" и Кваша трябва да се яде по-често, казва акад Алексеев. Можете да го ядете всеки ден или 2-3 пъти в седмицата. В нарушение на червата Кваша ядат всеки ден в продължение на три месеца и половина. Комбинацията на "мокро маруля" Кваша и допринася за естествената микрофлора в организма. Тези две ястия са необходими в солни залежи, дисбиоза и появата на мастни отлагания.

За да се забави процеса на стареене, акад Алексеев препоръчва да се пие най-малко два и половина литра пречистена питейна вода на ден. По-добре е да се използва за тази цел - "стопи" вода. Воден от филтъра, изсипва се в плоска чиния и място във фризера. Когато водата се превръща в лед, отстранява се горната част на мътна бяла лед и се размразяват при стайна температура.