Диета магия, и влиянието му, и в резултат на проверки на диета
Принципи магия диета
В основата на тази диета съдържа храни, съдържащи протеини, минимално количество въглехидрати и мазнини. диета е изградена на принципа на недостатъчно навлизане на мазнини и въглехидрати, така че тялото трябва да го извлече от собствените си резерви. Това води до бърза загуба на тегло. Чрез съставянето на меню подходящ сериозно, внимателно избора на нискокалорични храни, сред които са разрешени, както следва:
- нискомаслени млечни продукти;
- яйца, твърдо сварени;
- всички ниско съдържание на мазнини разновидности на сирене;
- краставици, домати, зеле, спанак, броколи, моркови, лук, тикви, маруля, целина, тиква, репички;
- портокали, сливи и ябълки зелени сортове;
- сини сливи;
- зелен чай и кафе без захар и мляко.
Всички други продукти, които не са включени в този списък, не се препоръчват за употреба.
Като се има предвид, че диетата е доста строг, не всеки има достатъчно сила, за да напълно да се придържат към него.
Обърнете внимание на списъка на забранените продукти, които не могат да се консумират в никакъв случай:
- картофи;
- алкохолни и безалкохолни напитки;
- колбаси и затягащи;
- мазна риба и месо и вътрешни органи;
- мазнини сортове сирене;
- сладкиши и захарни изделия;
- растително масло;
- елда, грис и оризови зърна;
- грозде и банани;
- масло.
Именно тези продукти да доведе до образуването на мазнини в тялото, ако искате да получите бърз резултат, да ги премахне от менюто си за една седмица. Ето колко е дължината на магическия диетата.
Меню магическа диета
Тази диета се отнася до строго, че е невъзможно да се приспособи и да се промени на продуктите. Необходимо е да се придържат стриктно към техники.
вторник:
- Закуска: чаша кафе без никакви добавки;
- Обяд: парче сирене, 2 варени яйца;
- Обяд: 150 гр зеленчукова салата със зехтин.
- Закуска: чаша кафе без добавки;
- Обяд: 100 г зелена ябълка, 1 варено яйце;
- Вечеря: 1 варено яйце.
- Закуска: чай без добавки;
- Обяд: 150 грама нискомаслено сирене;
- Вечеря: 1 варено яйце.
- Закуска: кафе без добавки;
- Обяд: 8 пресните сливи или сушени сини сливи, 1 варено яйце;
- Вечеря: 1 варено яйце.
- Закуска: зелен чай;
- Обяд: 100 г зеле и моркови без масло;
- Вечеря: 1 варено яйце.
- Закуска: кафе без добавки;
- Обяд: 200 г зелени ябълки и портокали;
- вечеря: чаша кисело мляко;
- Закуска: кафе без добавки;
- Обяд: 30 грама сирене, 100 г зелени ябълки;
- Вечеря: 2 твърдо сварени яйца.
Диетата на този метод включва много твърдо сварени яйца. Въпреки строгостта, тази твърда храна има много положителни отзиви.
Изход от диетата
В резултат на това вълшебната диета можете да получите зашеметяващ ефект, но тялото е много отслабена, и че той не е бил наранен, но в същото време не набере обратно изгубените килограми, много важно да се измъкнем от диетата. За да направите това, използвайте следните насоки:
- не използвайте нови продукти на първия ден от диетата, малко по-добре, да увеличи порции това, което вече се яде;
- на следващия ден може да бъде допълнен с малко количество месо или риба, ниско съдържание на мазнини сортове;
- Можете да въведете малко сладки, зърнени храни или тестени изделия;
- Постепенно добавете останалите зеленчуци и плодове;
- То трябва да се извършва по време на седмицата, само след седем дни, можете да преминете към по-редовно хранене.
Противопоказания за магическа диета
Това може да се използва строго техника не е всичко, тя има редица противопоказания. Не можете да използвате тази версия на диетата:
- бременни жени;
- Кърмещите майки;
- деца и юноши на възраст под 18 години;
- възрастни хора;
- хора, които са имали голямо психическо и физическо натоварване;
- тези, които имат здравословни смущения и заболявания на черния дроб, стомаха, бъбреците и сърцето.
Като се има предвид, че диетата ще се промени драстично, а тялото - под стрес, може да усетят виене на свят, раздразнителност, отпадналост, колебания в настроението, липса на енергия.