Диета Kristiny Orbakayte височина, тегло, менюта, рецепти, тайни на хармония и красота

Singer заслужил артист на България Кристина Orbakayte е майка на три деца, но въпреки това, все още е в страхотна форма.

Всички вина на диетата, която тя от време на време да се използва само да се отървете от допълнителните килограми се появи.

След развода си от Руслан Baysarov от която Кристина родила син, Денис, тя трябваше да изтърпи много стрес, тъй като бивш съпруг иска да вземе сина си.

Кристина Orbakayte: височина 173 см, тегло 55 кг

Сега много се чудите как Кристина Orbakayte отслабнала след раждането. В действителност, тя от време на време се придържа към някое от следните диети:

Кристина Orbakayte и Майкъл Zemtsov: снимка

Зелено: приема се само на използването на зелени зеленчуци;
Безсолно: ограничено присъствие на соли в съдовете;
Тибетски: разрешава само да се пие мляко и яде зеленчуци, защото Това ви позволява да чисти организма.

Когато Кристина Orbakayte тънък, теглото му е намалял от 63 кг до 55 кг, и въпреки факта, че височината й е 173 см. Сега тя се опитва да поддържа формата, периодично да се прибягва към някоя от начина им на хранене, както и в други случаи само ограничава използването на високо калорични и захар ястия.

Тайните на отслабване и красота на Kristiny Orbakayte

Тя редовно консумират храни, които помагат за прочистване на организма от токсини и примеси - зеленчуци и плодове, както и диетични фибри;
Kristiny Orbakayte Обичайният ми е съвсем проста: той е закуска до 10 часа, както и всички последващи време подава на всеки 2-3 часа в малки порции;

Физическата активност под формата на танц - предпоставка, без която Кристин не би трябвало да изглежда много по-млада от възрастта си. Тези, които искат да намалят теглото си, можете да посетите и други дейности.

Използване на правила и рецепти за отслабване от Kristiny Orbakayte, трябва да следвате внимателно всички препоръки, в противен случай ефектът от диетата ще бъде много по-ниски.

Тайните на млад Kristiny Orbakayte

Диета Правила Kristiny Orbakayte след раждането

Спазвайте зелена диета Kristiny Orbakayte може да бъде не повече от 5 дни. През цялото това време позволено да се яде всякакви зеленчуци само зелено и пие зелен чай;
Тези, които са избрали Kristiny Orbakayte сол без диета, трябва да имате правилни едно: да започне достатъчно, за да спре солени храни по време на готвене, а след това можете да замените солта с лимонов сок и подправки. Когато такъв навик храна на сол може да бъде отстранен от таблицата;
Тибетски диета техника включва използването на зеленчуци, плодове, зеленчуци, сокове и мляко, и да се съобразят с това може да бъде не повече от 1-2 седмици.

Тибетски диета Kristiny Orbakayte

Това е най-лесният вариант, чрез които, според певицата, можете да се хвърлят в една седмица 2-3 кг:

За закуска се пие 250 г мляко и ядат крекинг;
Вечеряйте на порциите варен фасул, 200 г зелена салата, зеленчуци и една ябълка;
Вечеря зелева салата, двойка на плодове и чаша негазирана минерална вода.

Сол без диета от Kristiny Orbakayte

В действителност, на диета, разработена от немският лекар Gerzon Maksom специално за Кристина и майка й - Алла Пугачова, а същността му е, както следва:

Можете да ядете всякакъв вид храна, но хляб, полуготови продукти, консервирани храни, кисели краставички, кашкавал, шунка и готови храни, защото те съдържат сол;
Преди да се откажат изцяло сол, трябва да се направи плавен преход, вече не го използвам в готвенето.

Проверете какво ви% телесни мазнини, BMI и други важни параметри

Разберете най-интересните факти от биографията на първата дама на Америка - снимки преди и след пластична който беше Мелания Тръмп в младежките си години, преди да се срещна с Доналд Тръмп

Зелена диета Kristiny Orbakayte

Може би, този вариант е най-прости и ефективни, тъй като менюто Kristiny Orbakayte в този случай съдържа минимум калории:

На сутринта ние ядем салата от краставици с кисело мляко дресинг;
За обяд ядем част от зеле;
Следобедна закуска от плодове или зеленчуци от зелен цвят;
Вечеря на варени броколи и зеленчукова салата с соев сос;
Един час преди лягане пие айран напитка с добавена зеленина.

Как тънък Кристина Orbakayte: рецепти

Рецепта Почистваща Коктейл:

Изсипете в съд 250 г кисело мляко, хвърлят го няколко стъбла магданоз и целина;
Всички обрат блендер.

Рецепта за зеленчукова салата:

Shinkuem зеле, нарязани краставици;
Всички микс, облечен с нискомаслено кисело мляко или изцеден лимонов сок.

Рецепта зеле:

Раздробяване моркови и лук, ги пържат в тиган в малко количество растително масло;
Добавете настърган зеле в тиган, запълване на водата;
Добавяме всички съставки омекотени сини сливи и доматено пюре, оставете да къкри, докато омекнат около 45 минути.

И трите варианта на Кристина диети имат своите предимства и недостатъци, обаче, според лекарите, най-сигурната и дори полезно е без сол. Това е възможно да се придържат към дълго време, но дължината на другите методи за отслабване трябва да бъде не повече от 2-3 седмици.

Както сега изглежда Кристина Orbakayte: снимка

Обратната връзка от нашите читатели

"Наистина ми хареса зелена диета, а аз го използвам от време на време. За една седмица, че е възможно да се отстрани колкото е 4 кг - това е резултатът, който по-рано би могло само да мечтаят "

"Никога не съм бил привърженик на вегетарианството, така зелена диета е трудно да ме запази - през цялото време като месо. Въпреки това, аз продължило 2 седмици върху него, и стават по-тънки до 7 кг "

"В продължение на почти една година да огранича солта в диетата, и то се сбъдва: Сега съм по-малко ядене и за всички времена отстранени 17 кг излишно тегло, но сега искате да отслабнете най-малко толкова, защото при височина 165 см тежи 90 кг "