Диета Кейти Topuriya

Star откровено призна, че сега тялото й е напълно доволен от него, но това не винаги е така. Година хранителни ограничения, необходими, за да станете това, което тя иска да се видите. KetiTo диета, тя се храни на звездата, тя едва ли може да се нарече диета. Напротив, тя е начин на живот. Тя се опита да премахне от менюто си всички вредни продукти, които преди това са били близки.

В черния списък на певицата е донесъл това, което някога е бил в основата на дневния си хранителен режим:

Сега известен човек яде всеки ден pravilno.Primer menyuDen започва с чаша вода все още. Screen звезда закуска овесени ядки с плодове.

Когато искате разнообразие, а след това яде извара със заквасена сметана. Вечеря салата от зеленчуци и парче месо или риба. Лека закуска през целия ден кисели зелени ябълки. Вечерта също ядат месо или риба, задушени.

И още един важен принцип - пийте много вода на ден. Два литра - това е минимума. Кати има малък трик, който й позволява да се пие необходимата норма. Тя получава четири бутилки от половин литър, ги поставя на видно място в дома, вземете със себе си, когато излизате. Вие трябва да свикне с бутилката трябва да се пият 3 часа. Ако в един момент да се излива дневната ставка, той няма да се възползва от това, само стомахът ще се разтегне.

Фитнес и диета

Поради натоварения график с постоянно пътуване до различни градове редовно Кати труден спорт. Но тя призна, че дори ако такава възможност е, че няма да се наложи да го използвам. Като дете звезда танцуваше и аеробика, но сега е случая и причините за вършене, без физически упражнения. От време на време певицата прави сам енергично върти педалите на велоергометър. Но придобити абонамент фитнес клуба не е полезно - липсата на свободно време.

Имайте е необходимо на тялото в добра форма, заменя Кати спортен туризъм на масажиста. Тя се опитва да отида при него поне няколко пъти в седмицата, за да се направи масаж на цялото тяло. Преди важно събитие, към което искате да изглежда неподражаем, Кейти сяда на едноседмична диета. Ако се придържате стриктно към менюто, не се разпадне и да прости упражнения, седмицата може да загуби 7 см от кръста.

Седмична диета певица

Сутрин: прясно кисело мляко, ниско съдържание на мазнини е по-добре.
През деня трябва да се яде на обяд гъбена крем супа. В следобедните часове да се яде салата от пресни домати, поръсени със сирене "Моцарела". Лека закуска може да бъде прясна ягода. В допълнение към вода е позволено да пият натурален сок от череши.
Вечер: чаша кисело мляко. Въпреки факта, че Кейти диета е проста, тя е ефективна.

Основното нещо - не се чувствам глад, така че тялото да не се страхува, че ще му умре от глад и не се запасите за бъдеща употреба. Пийте повече вода, да се хранят по-често ограничени части - и един месец по-късно, за да виждате в огледалото от прекрасните промени, които ще се случват на формата на тялото си.