Диета грейпфрут ползи, менюта, рецепти и как да ядат плодове, за да отслабнете (обратна информация за резултатите)
Използването на плодове и цитрусови плодове в хранителния режим за отслабване е оправдано и освен това също е много вкусно. Организъм наситен с витамини, минерали, подобрява функцията на стомаха, черния дроб, бъбреците и нервната система. Полезните свойства на грейпфрут помага в борбата срещу наднорменото тегло.
Грейпфрут може да се използва като пълен заместител на закуска или вечеря, стомаха си починат от храносмилането на тежки храни. Двоеточие Чистя и отстраняване на оток по време на седмицата намалява теглото си е гарантирано до 2 кг.
Полезните свойства на грейпфрут за отслабване
Грейпфрут съдържа много пектин, който помага на храносмилателната система, увеличаване на чревната перисталтика, премахване на запек и помага за прочистване на тялото е в нетрезво състояние. По този начин, грейпфрут подобрява обменните процеси в организма, увеличаване на производството на храносмилателни сокове, нормализиране, който помага да отслабнете и да отслабнете.
Грейпфрут е много полезен за нервната система, спомага за стабилизирането му, той е полезен за нервната и физическо претоварване. Премахва летаргия, умора и сънливост. Помощ за прочистване на организма, облекчава подуване добре, с което излишните течности, активира способността на тялото да изгаря мазнините се отлагат в депото.
Кога и как най-добре да се яде грейпфрут, за да отслабнете?
Грейпфрут съдържа много минерали, соли и витамини. Ето защо, редовната консумация на този плод в храната помага за изгаряне на мазнини, благодарение на наличието на ензими и биофлавоноиди, които са в него. Грейпфрут помага за стимулиране на апетита, т.е. притока на стомашен сок, но ако след консумация на грейпфрут точно контролирате размера на порциите и да не преяждаме, можете значително да намалят теглото си.
Грейпфрут е желателно да се яде в рамките на 2-3 дни, след ка то е закупен. Тъй като вече съхранение разрушава хранителни вещества, съдържащи се в него. Яденето от грейпфрут трябва да е в умерени количества. Препоръчително е, че там е грейпфрут преди хранене, той активира обмяната на веществата и защото грейпфрут може бързо да получите достатъчно и да не се яде прекалено много.
Можете да използвате грейпфрут като пълен заместител на закуска или вечеря. пресен сок от грейпфрут стъкло гарантирано да осигури спокоен сън, което е много полезно в процеса на отслабване.
Сокът от грейпфрут за отслабване
Пресен сок от грейпфрут, съдържащи аминокиселини помагат на организма да разграждат мазнините, така че използването на сок от грейпфрут добра помощ за загуба на тегло. Сок работи като диуретик и отстранява излишната течност, заедно с почистване течност възниква от токсини и сол депозити.
Яденето пресен сок дневно може да бъде в рамките на месец, с малко физически упражнения и балансирана хранителна режим, за да отслабнете с 4-6 кг. Тъй подобряване на храносмилането и метаболизма в тялото, полезен ефект на загуба на тегло.
Очаквано диетично меню на грейпфрут за 7 дни
Меню за седмицата на грейпфрут диета, доста еднообразен. Всъщност, в този случай проблемът е решен чрез изгаряне и премахване на мазнини диета, а не вкуса на менюто. Освен придържат към строга диета може да бъде още седмица, за да отслабнете, защото има спешна нужда от освежаване.
И това е метод, който е в състояние да премахне почти ежедневни килограма наднормено тегло. Основното правило е да се придържа стриктно към диетата. През деня можете да ядете седем твърдо сварени яйца и седем средни грейпфрут. Разделете тези продукти в пет или шест хранения, между храненията и ще ви трябва много да се пие в изобилие, повече от два литра чист филтрирана вода. С цел ефективно почистване на тялото от токсини и мазнини от раздялата. Тъй като водата помага да се справят с глада, можете лесно да овладеят тази диета.
Меню диета яйца грейпфрут за 4 седмици
Яйце-грейпфрут диета, предназначен за 4 седмици, включва грейпфрут, яйца, варени варено, нискомаслено сирене, извара, сирене, зеленчуци под всякаква форма. Също така, една малка част не е на мазнини месо: пилешки гърди, заек. облегне варена риба. На обяд или закуска можете да ядете сушени плодове, плодове или грейпфрут отново.
Приблизителен закуска: яйце (сирене, кашкавал, извара), половин грейпфрут и чаша зелен чай.
Приблизителен Обяд: част от варена риба (пиле, заек), варени зеленчуци или салата от пресни зеленчуци, половин грейпфрут, зелен или билков чай може да бъде бульон бедрата.
Вечеря: половин грейпфрут, зеленчуци и кисело мляко.
В тази диета грейпфрут осигурява горене, оттеглянето на мазнини и замърсявания, яйца, сирене, извара, сирене, месо и риба насищане на организма с необходимите протеини и освен полезни микроелементи и витамини. Ето защо, тя също е добър протеин попълване на организма. Тъй като в процеса на диета тялото е в отчаяно се нуждаят не само витамини, но също и протеини. В допълнение, яйцата не повишават нивото на холестерола в кръвта. Телесното тегло намалява с отнемането на излишните течности и отпадъчни мазнини.
Грейпфрут Рецепти за изгаряне на мазнини
Грейпфрут се използва като основа в много рецепти за изгаряне на мазнини. Заедно с това, можете да използвате различни цитрусови плодове и хранителни добавки, като джинджифил, канела, мед и така нататък. Плодове се препоръчва да се избере неподсладени сортове ябълки, круши. Можете да използвате киви, ананас, кисело мляко.
Гладките с мед
Всички компоненти на ритъма и пасатор и добавете лед. Вземете като отделно ястие вместо закуска или изпийте чаша преди хранене. Яжте само пресни, защото съхранението се губят хранителни вещества шейкове. Шейкове получени съгласно тази рецепта съдържа необходимата влакно, което улеснява процеса на пречистване на токсини, разгражда мазнини, отнемане на излишната течност. Добре е за използване в различни диети, като допълнително средство или за използване в дните на гладно.
Коктейл от сок от грейпфрут, лимон и ябълка
Коктейл трябва да се вземат сок от розов грейпфрут, пресен сок от четири зелени ябълки и среден размер сок от един лимон. Сокове след връзката е необходимо да се смесват добре, като половин час преди хранене.
Изгаряне на мазнини коктейл с канела
Коктейл Състав 2 грейпфрут (червено или розово); 0,5 чаени лъжички смляна канела; 1 супена лъжица мед (nezasaharennogo).
Начин на приготвяне: изстискайте сока от грейпфрут и я смесете с мед и канела. Бъркащо добре да добавите малко плът грейпфрут. Коктейл, насища организма с витамини и микроелементи, активизира обменните процеси, подобрява имунитета, спомага за изгарянето на мазнините и намаляване на мазнините.
Вредите и противопоказания за диетата
Като противопоказани лекарства едновременно с приемането на сок от грейпфрут. Тъй като грейпфрут окаже негативен ефект върху усвояването на лекарства, взети лекарства се натрупват в организма, и го заплашва появата на сериозни нежелани отклонения.
Вие не можете да вземете контрацептиви, някои лекарства за сърцето и антихистамини. Не се препоръчва да се пие сок за бременни и кърмещи майки, с оглед на факта, че детето може да е алергичен към грейпфрут. При заболявания на стомаха и пептична язва може да бъде раздразнение и тежко поражение на стомашната мукозна тъкан. Чернодробни заболявания, бъбречни заболявания, цистит, пиелонефрит, хепатит не трябва да се пие сок от грейпфрут.
Отслабнах основа на резултатите от коментари
ИВАН: Обичам грейпфрут. Постоянно го ядат за вечеря, плюс чаша пресен сок от него преди да си легнете. Това намалява теглото от 6 кг, без диета и упражнения.
Фаина: Раждането и последващо кърменето добави 10 кг. Време е да се упражнява не означава, че детето е малко, домашна работа. Но тъй като в началото преди хранене да се яде грейпфрут редовно забелязах, че намаляването на теглото. За една седмица 2 кг свалени.
Тамара: Моят приятел и аз се опитах всичко: диета, фитнес. Уморени, но след това един съсед убедил да се опита да отслабна с грейпфрут. И вкусно, и нищо друго да правя. Един месец изтече, и 4 кг е изчезнала.
Лидия: Бях пълничка с детството, от училище, института не е имал време да се готви или ядене. Поради това е често за закуска и вечеря само грейпфрут. До края на първата половина на минус 12 кг.