Диета - е диагноза

Човек може да изчерпи себе си физически трудна, обаче, най-добрият начин да отслабнете - диета. Така се е смятало доскоро, докато американските психолози - професор Treysi Ман и колегите й от университета на Калифорния в Лос Анджелис не са доказали, че седи на диети безсмислени и дори вредни.

Аргументи значителни - между 30 и 60% от намаляването на теглото не само да върне изгубеното тегло, но дори и да го увеличи. Периодично колебание тегло изпълнен със заболявания на сърдечно-съдовата система, намаляване на имунитета и метаболитни нарушения, до диабет.

Царят е напълно отказва храна и в призива на Норман кръв, премина на алкохол.

Но ако хората излязат с диета, а след това е бил някой се нуждае. Опитайте се да разбера кой и по-важното е, защо. И какво да правя с всичко това?

Откъде да започнете диета
Най-древната диета се смята за "питагорова". На него бяха последователите на великия философ. Следвайки примера на учителя те избягват животински продукти и боб. Въпреки това, намаляване на теглото, тази диета не е имал връзка. Минимална цел - да се отърве от газ в областта на корема, максималната задача - да осигури живота рай след смъртта.

Повече рационалистична беше бащата на медицината Хипократ. В своя трактат "За диетата", предложи той, че има всичко, което е вредно за здравето: диета трябва да се избира индивидуално, в зависимост от възрастта на лицето, здраве, професия, местоживеене и време на годината. Римският лекар Asclepiades, основател на науката за храненето, отиде още по-далеч. Той увери, че всички болести могат да бъдат излекувани с помощта на правилното хранене.

Но неговият сънародник Гален че твърде е бил лекар, смятан за диета само начин да се живее в съответствие с инструкциите на звезди и елементи. Според него, основната задача е да се създаде балансирана диета баланс на течности (кръв, слуз, жълта жлъчка и черен жлъчка) в организма. Ние ще го наричаме "диета темперамент". Флегматичен хора, препоръчани от "пожарни" храни, като лук и чесън; холеричен, а напротив, те са противопоказани, казват те, те са вече избухлив. Гален собственост и диета на хороскоп, които не са загубили популярност до сега.

Диетите за отслабване - е сравнително нов изобретение. Него от силата на двеста години. Първоначално те са били само начин да се справят с екстремни нива на затлъстяване, и манията започна едва след Втората световна война с появата на нови стандарти за женска красота.

Между другото, да "мярка" ниско калорична диета, учените са дошли едва в началото на ХХ век, пионерите са химици от университета в Йейл. Благодаря им много от всички, седнал на диетата Кремъл и други зрелища!

Известен dietomany. цар

Според историците, Уилям Завоевателя, крал на Англия igertsog Нормандия ужасно дебела, веднага след като той е преминал на петдесет. Монархът трябваше да отида на диета, но не поради причините, на красотата и естетиката - Teles предотвратено Вилхелм се изкачи на кон. Царят е напълно отказва храна и в призива на Норман кръв, премина на алкохол. Това му помогна да загубят малко тегло. На коня се качи, но дали в нетрезво състояние, независимо дали са от недохранване остава в седлото вече по-скоро слабо, и падна от коня си, и защо той почина, малко преди шейсет.

поет
Известният поет и красавец Господ Dzhordzh Гордън Байрон тежеше 90 кг на осемнадесет години, като ръстът от 174 см, гледката е имал доста цъфтеж и много разстроен за това. Той искаше да бъде като своите герои - бледите, изтощени млади мъже умират от меланхолията ги яде.

Физическите упражнения и отказ от храна са помогнали Байрън да отслабне, но консуматорско тена по никакъв начин не е дошъл да замени здравословното руж. И тогава поетът започва да се насладите на храна в оцет. Неговият пример бе последван от много фенове, но ентусиазма на диета Byron изчерпани доста бързо. След шест години на "меланхолия" отново нараснал мазнини и се валяше в телесните удоволствия.

погребален агент майстор
В средата на ХIХ век в Англия, там са живели много дебело и болно погребение машина Уилям Бантинг. Той не успяваше да отслабнете и да получите по-добре, и почти се отчаял, когато лекарят го посъветвал да строга диета: без хляб, масло, мляко, захар, бира и картофи.

Отслабнете за наука
Това просто не е необходимо да се обърка диетични терапия (yavzennikov, алергии и т.н.) и популярен (и не толкова) pohudatelnye диета. Първият се отнася до диететика на науката, а вторият по-близо до хигиената на храните. Наука, също. И в двата съвременни постижения на медицината, биохимия и физиология. И там, и там диета избран индивидуално. Но искам да регулирате теглото си бързо и без много усилия, често се консултира с експерти, и да направи вашата диета, въз основа на интуиция, спекулативни съвети в модни списания и запознати опит.

Те си мислят така: аз ще седна на кисело мляко или плодове и отслабнете незабавно и завинаги. Уви, след такива експерименти със самостоятелно някои стигнем до болнични отделения.

Въпреки това, основният недостатък на "прости" диети: тяхната наличност провокира момичетата да отслабне с нестабилна психика за неопределено време. Грижата собственото си тегло се превръща в мания (в учебници по психиатрия той се нарича gratsidomaniey) или ще се превърне в невроза.

Днес изобщо на слуха ужасни истории за смъртта от анорексия модели, както и колко неизвестни млади момичета, лекувани в психиатрични клиники, без надежда за успех? Страшно е да си представим.

Така че, експресни диети са вредни, но стават тънки като. Какво да се прави? За да се яде или както казват умните хора, правилното поведение хранене.

Какво означава това за вас лично, кажи диетолог. Но има една дузина и на принципите на половина, като отбелязва, че един здрав човек може да се нормализира теглото си.